Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Cireșe vs prune comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în cireșe este mai multe calorii decât în prune.

cireșe

Cireșele au 63 kcal la 100g și pruna 46 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 27%.

În cireșe și prune, majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

cireșe sau prune - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: cireșe - Cu 27% mai mult decât pruna.
  • Glucidele: cireșe - Cu 29% mai mult decât pruna.
  • Gras: prună - Cu 40% mai mult decât cireșele.
  • Fibre dietetice: cireșe - Cu 33% mai mult decât pruna.
  • Proteină: cireșe - Cu 34% mai mult decât pruna.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în cireșe este mai multă proteină decât în ​​prune.

Există 0,7g la 100g de prune și 1,06g la 100g de cireșe, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 34%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În cireșe este mai mulți carbohidrați decât în ​​prune.

Există 11,42g/100g de carbohidrați în prune și 16,1g/100g în cireșe, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 29%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În cireșe este mai puțin grăsimi decât în ​​prune.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,28g/100g de grăsimi în prună și 0,2g/100g în cireșe. În acest caz, diferența este de aproximativ 40%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara cireșele cu pruna în detalii.