Când vorbim cu indivizii despre pierderea de grăsime, aproape întotdeauna se menționează subiectul consumului, al locului sau al băuturilor răcoritoare. Pentru a opri frustrarea în ceea ce spune Biblia despre raportul de slăbire, voi menționa aceste lichide ca sifon.

mazăre

Acum, până când supraviețuiești folosind o piatră sau poate ai pietre în cap, îți dai seama că administrarea de sifon va deraia eforturile de pierdere în greutate nedorite.

Băutura răcoritoare în esență este rău pentru tine (nu glumești)! Afectează smalțul dinților, dăunează sănătății generale și dăunează greutății.

Pentru a demonstra ideea, o cutie medie de 355 ml de băuturi răcoritoare are 140 de energie și 39 de grame de carbohidrați! Acesta este cu siguranță o mulțime de glucoză!

Ați putea avea foarte multă glucoză opțional? Soluția pe care sper, poate că nu. Realitatea este că poți trânti direct o cutie de sodă în doar câteva minute și, făcând acest lucru, te bucuri de 9 lingurițe de glucoză.

Bunul simț determină că devine un antrenament prost și ori de câte ori se încearcă să slăbească și ar trebui să fie prevenit cu orice preț.

Ar putea fi nesănătoși pentru tine?

Deci, ce zici de sifonul dietetic? Lichidele obiceiurilor alimentare vă sunt dăunătoare? Pot fi consumate în timp ce încercați să slăbiți?

O vom „Google”, așa cum ar face majoritatea oamenilor atunci când încearcă să răspundă la astfel de întrebări. Testează-l! Am făcut și am primit aproximativ 2 mii de rezultate ale căutării pe google care acoperă orice, de la planul alimentar cu sifon, te va face să te îngrășezi, până la planul alimentar, care este dieta clară a pielii, băuturile gazoase nu au nicio influență asupra reducerii greutății.

Deci, unde rămâne asta persoana obișnuită care încearcă să slăbească? Nedumerit? Tu alegi!

Pentru un punct principal, acestea apar nedeterioratoare în ceea ce privește pierderea în greutate a muncii grele, în orice caz, nu are absolut nimic în exces de calorii și absolut niciun zahar. Acum, în esență, arderea grăsimilor este o ecuație ușoară asociată cu faptul că un bărbat sau o femeie implementează mai multe calorii decât s-au bucurat, obligându-ne corpurile să piardă surse de energie ascunse, de exemplu grăsimi, ceea ce duce la arderea grăsimilor.

Cât de mult ne spune analiza

Teoretic ar trebui să fie bine pentru că nu conțin zahăr sau calorii, în ceea ce privește modul în care afectează pierderea în greutate. Drept înainte. Din păcate, nu totul este viață. Când se uită la studiu, obține mult mai nedumeritor, întrucât destul de multe rapoarte despre site-ul consumului de sifon sunt o explicație pentru îngrășarea atunci când alții indică un plan de dietă băuturile răcoritoare vor ajuta la arderea grăsimilor.

Deși nu intră în valoare de fiecare dintre aceste experimente (dintre care multe nici măcar nu își acordă ratingurile), este sigur să spunem că ar putea fi instalat un dezacord pe fiecare parte. Se pare că, deoarece, cu multe teme relevante pentru sănătate și sănătate, feedback-ul ar putea fi împărțit.

De departe cea mai reputată și convingătoare analiză și întâlnire a venit de la San Antonio Soul Study, unde ar exista o legătură principală între suma băuturilor răcoritoare din planul alimentar absorbită, plus o probabilitate crescută de a se îngrășa:

De ce programul de dietă Băuturile răcoritoare sunt nesănătoase pentru dvs.?

„De obicei, pe băutură răcoritoare pe plan alimentar, oamenii noștri beau în fiecare zi, aveau 65 la sută foarte probabil să se îngreuneze pe parcursul următorilor 8 până la 8 ani și cu 41 procente mai mari să se îngreuneze”, a spus Sharon Fowler, MPH, Facultatea se conectează în timpul departamentului de epidemiologie medicală profesională din secțiunea de medicină a Centrului de cercetare științifică pentru sănătate și fitness. "

Tocmai ceea ce nu vă arată investigația este motivul pentru care veți găsi o corelație, în adevăr cauzalitatea creșterii în greutate este incertă.

În dorința de a traduce rezultatul, Fowler face ipoteza că: „Se poate ca persoanele cu grăsime naturală din analiza noastră în a căror greutate suplimentară au crescut erik dietman artistul au trecut la planul alimentar pentru băuturi răcoritoare în încercarea de a preveni cât de mult obțin, "a declarat ea. „Acesta este un risc real. Un altul este că consumul de sodiu, fie regulat, fie dietetic, face parte dintr-un model nutritiv pe tot parcursul vieții„ Ascultă-ți setea ”care stabilește o persoană pentru creșterea în greutate mai târziu în viață. Indiferent de eveniment, rezultatele noastre finale cu siguranță generează interogări suplimentare comparativ cu faptul că ajută la răspuns. "

Dar Fowler a observat de fiecare dată când cineva le consumă, ea consumă alcool, excluzând alte posibilități mult mai sănătoase, de exemplu produse lactate, apă potabilă sau lichide. „Poți să iei în considerare un lucru bun care vine din obiceiurile alimentare pe care le poate folosi soda pop pentru corpul tău? Îți oferi aroma de hrană fără, oricum, așa că s-ar putea să-l obții folosind alimente sănătoase din compania lor, la fel de grozav -dulciuri calorice ", a explicat ea. „Deși îți păcălești gura, nu-ți înșeli gândurile. Nu este neapărat îndeplinit. Am văzut astăzi oameni plonjând direct pe o gogoasă, precum și un program de dietă sifon pentru o eficiență, țin contorul bucătăriei. protejați o persoană de efectele asupra sănătății ale restului stilului său de viață. Asta este ceea ce analizele noastre indică cu siguranță "

Personal cred că studiul, acesta a fost realizat pe o perioadă lungă de timp, a asociat o varietate de membri din cartier. Acești contributori abs power diet 12 aduc cu ei numeroase elemente, care nu au fost înregistrate din cauza examinării, care adesea pot influența cât de mult realizează. Elemente, de exemplu, bogăția unică, stresul, ocuparea forței de muncă, genetica și sănătatea, alți factori pot afecta toți indivizii care se îngrașă, nu și băuturile răcoritoare din dietă.

Indiferent de ce motiv bun, ancheta continuă să sugereze că consumul de sodă de rutină va duce la îngrășarea. Ar fi concludent? Nu! Ar putea fi un lucru pe care ar trebui să-l ai în vedere atunci când încerci să slăbești? Fără îndoială?

Cea mai mare provocare a mea cu consumul de băuturi răcoritoare de rutină

În esență, cea mai importantă problemă a mea cu planul de consum de sifon este că nu știi exact ce naiba a fost în el. Are un gust frumos și răcoritor, dar în forma sa cea mai crudă este o grămadă de substanțe chimice care au fost amestecate cu atenție pentru a crea o băutură care nu are absolut nicio valoare nutritivă.

O judecată sănătoasă ne spune că introducerea în mod obișnuit a compușilor chimici nenaturali în corpul general nu este un proces bun. Vizualizați exact ce este antrenamentul cardio și de slăbire care lucrează cu interiorul dvs.!

Opinia mea personală despre consumul de sodă de rutină

Versiunile dietetice ale băuturilor răcoritoare sunt o opțiune mai bună dacă încercați să pierdeți în greutate, cu toate acestea, este încă nenatural și studiile arată că, deși nu suntem siguri de ce, oamenii continuă să câștige în greutate consumând sodă dietetică.

Asta înseamnă că o cutie de băuturi răcoritoare din planuri dietetice în fiecare moment și acum vă va deraia cu siguranță programul de slăbire? Nu. Dacă beți sodă dietetică în fiecare zi, crezând că alegeți opțiunea mai sănătoasă, vă înșelați, dar ceea ce înseamnă este. Ai putea mânca mult prea multe substanțe pentru gustul meu.

Într-o lume întreagă fantastică, ar trebui să sugerez să nu consum niciodată băuturi răcoritoare. Nici așa nu. De ce? Pentru că nu sunt perfectă, încă mă bucur de o băutură socială și aleg să folosesc soda dietetică ca mixer. Mă uit la planul de mâncare soda pop pentru că sunt mai puțin dintre aceste două rele.

Unele sfaturi pe care le pot spune, nu sunt neapărat să beau sifon de dietă pe parcursul zilei. Dacă beți zilnic sifon dietetic, uitați-vă la reducerea, mai ales dacă beți pentru a vă potoli setea. Decideți în schimb h2o.