trebui

Oh, controversatul Juice Cleanse. Când am pregătit această redactare, am găsit cantități egale de scrieri care erau împotriva ei, ca și alții. Deci, cred că adevăratul test aici este să obțineți informații despre o curățare de suc de la cineva care are experiență cu ei.

Se întâmplă să fiu foarte în ton cu corpul meu. Toate funcțiile și sentimentele sale, orice lucru ieșit din comun ... sunt pe ea. Sunt uimitor la diagnosticarea mea. Rareori mă îmbolnăvesc din cauza asta. Știu ce funcționează pentru mine și știu ce nu. Am o TON de energie într-o zi normală (când nu antrenez o oleagă puilor sălbatici). Îmi place să încerc noi ritualuri de sănătate, deoarece încerc mereu să îmbunătățesc un lucru bun. Îmi dau seama că nu este cazul multor oameni. De fapt, soțul meu rar observă ceva ce se întâmplă în corpul său. Întrucât a fost alături de mine de atât de mult timp, acum este capabil să identifice un aliment sau o substanță care are un efect negativ asupra sa. Înainte de a fi cu mine, se alimenta cu înlocuitori de zahăr (cocs dietetic) și o sută de ingrediente sintetice pe zi (lapte muscular).

Vedeți, odată ce începeți să faceți modificări în dieta dvs. care vă afectează pozitiv starea de bine, deveniți mai sensibili la ingredientele negative. El făcea doar mici modificări ale dietei, unele pe care nici măcar nu știa că le face pentru că eu pregăteam o parte din gătit. A început prin tăierea înlocuitorilor de zahăr și, în cele din urmă, a tăiat toate ingredientele sintetice și conservanții în următorii ani. Acum pot avea încredere în el să meargă la magazinul alimentar și să revină cu alimente întregi și nimic plin de conservanți. Motivul pentru care a făcut această schimbare (că, sincer, era destul de împotrivă ... lucrurilor hippy dippy: P) se datorează faptului că a început să se simtă mai bine. În minutul în care își va introduce unul dintre obiceiurile sale vechi, va simți durerea. Energia naturală pe care o obțineți din consumul alimentelor potrivite nu poate fi nici măcar comparată cu cofeina, este mai bine.

Oricum, ideea mea este că o curățare de suc te poate ajuta să ajungi acolo. Este uimitor realizările la care am ajuns în timpul primei mele curățări de suc. Sunt o persoană sănătoasă și am învățat încă lucruri despre corpul meu pe care nu le știam. Una dintre ele este că nu trebuie să „mestec” și că pot trăi cu mult mai puțină mâncare decât credeam inițial. În SUA, am servit porții mari. Ochii noștri ne păcălește creierul să creadă că trebuie să mâncăm atât de mult pentru a ne simți plini și a supraviețui. Cel mai bun lucru pe care l-am învățat a fost că mănânc WAY prea multă mâncare. După prima mea curățare de suc, am început să mănânc mai ușor și evident că am slăbit puțin din cauza asta. M-am simțit mai ușor, mai slab, mai fericit. Vezi, chiar dacă am mâncat alimente hrănitoare înainte, tot mâncam prea mult.

Un alt beneficiu al curățării sucului meu este sentimentul de control pe care mi l-a dat. M-am simțit împuternicit. M-am simțit PUTERNIC (ok, poate nu în a doua zi când corpul meu lovea serios toxinele) ... dar după ce s-a terminat ... știam că pot rezista tentațiilor. Cu adevărat câștigi controlul poftelor tale și iei decizii mai bune.

Deci, indiferent dacă sunteți sau nu credincios în Curățenie, vă îndemn să încercați singur. Pentru că îți pot promite că te va schimba într-un fel. Încercați-l cu o atitudine pozitivă. Să știi că faci lucruri minunate pentru corpul tău (minte și suflet).

Nu o faceți pentru pierderea în greutate, de fapt, este posibil să nu slăbiți deloc. Probabil că veți pierde puțină apă, dar aceasta va fi câștigată înapoi dacă vă întoarceți la vechile obiceiuri alimentare. Fă-o pentru schimbarea stilului de viață. Fă-o pentru ca copiii tăi, familia ta, oamenii care depind de tine să fie fericiți și sănătoși mult timp. Fă-o pentru sănătatea ta emoțională.

Beneficii cunoscute ale unei curățări de suc - extrase din mai multe studii, surse de mai jos

Bye, Bye Bloat & Water Weight - evident un lucru bun dacă te pregătești pentru un eveniment mare la care vrei să arăți cât mai bine.

Consumul de legume - În timpul curățării sucurilor, consumi cantități nebune de legume, o cantitate pe care nu ai putea să o consumi niciodată într-o singură zi. Dacă nu vă place să mâncați legume, aceasta este o modalitate excelentă de a le primi. O mulțime de sucuri au în ele fructe care reduc gustul vegetal.

Flora sănătoasă - Firmicutele (bacteriile rele) sunt direct legate de obezitate și creșterea în greutate, în timp ce Bacteroidetes (bacteriile bune) sunt legate de compoziția mai slabă a corpului - Un suc de curățare scade semnificativ Firmicutes și crește Bacteroidetes în timpul mișcării intestinului imediat după curățarea sucului.

Daune radicale libere reduse - Studiile au arătat că peroxidarea lipidelor a fost redusă imediat după o curățare. Citiți acest articol despre daunele pe care le pot face radicalii liberi.

Îmbunătățește digestia - Îți crește cianobacteriile, un antiinflamator major care combate infecțiile bacteriene și joacă un rol simbiotic în dezvoltarea tractului gastro-intestinal.

Plin de antioxidanți - Antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi. La rândul său, acest lucru ajută la combaterea bolilor și la reducerea riscului de cancer.

Cea mai bună curățare de suc pe care am făcut-o? Sucuri de caleidoscop! Au cel mai bun gust și am încredere în ele 100% cu orice este legat de minte, corp și suflet. La Caleidoscop, nu este vorba doar de ceea ce puneți în corp. Este o experiență spirituală. Dacă ați vizitat vreodată una dintre locațiile lor, veți înțelege.

Următoarele provin de la Kaleidoscope.love

CURĂȚARE ȘI DETOXIFICARE

Curățarea este o strategie pe care o folosim pentru a ajuta la eliminarea organismului de toxine. Folosim aproximativ 80% din energia corpului nostru pentru a digera mâncarea. Când bem suc organic, corpul nostru este inundat de substanțe nutritive (aproximativ 3 kg de produse pe suc) și este mai capabil să valorifice energia pentru a începe vindecarea problemelor restante. Concentrându-se pe adăugarea unei nutriții opționale, acumularea toxică veche poate fi eliberată și eliminată.

1. PREGĂTIREA CURĂȚII

Când decideți să începeți o curățare de suc, cel mai bine este să vă acordați o zi sau două pentru a vă pregăti corpul. Schimbarea dietei va începe procesul de detoxifiere, astfel încât corpul dvs. va fi pregătit pentru a începe curățarea. Veți dori să eliminați cofeina, amidonul rafinat, zahărul, alimentele procesate și carnea. Concentrați-vă pe o dietă pe bază de plante, selectând alimente care vă vor fi ușoare pentru sistemul digestiv: piureuri verzi, piure de avocado, salate simple cu sos de ulei de semințe de in de lămâie, terci de semințe de chia și legume aburite, cum ar fi cartofii dulci!

Planificați să vă curățați într-un mediu de susținere. Pentru unii, acest lucru poate însemna așteptarea până la sfârșit de săptămână, în timp ce alții își pot elimina programul de planuri mari. Asigurați-vă că mediul dvs. fizic este cât mai relaxant posibil. Cerințele stresante nu vă vor servi bine în timpul detoxifierii sucului. Creați o structură care vă permite să vă simțiți cât mai hrăniți și iubiți. Curățarea cu cei dragi sau colegi este extrem de benefică pentru motivație și vă poate ajuta să evitați senzația că pierdeți lucruri precum evenimente sociale sau cine, de exemplu.

2. ÎN TIMPUL CURĂȚII

Majoritatea oamenilor - în special cei care primesc prima dată - experimentează o reacție de detoxifiere în timpul curățării sucului, alții pot naviga fără probleme. Pentru cei care primesc prima dată, este mai bine să nu programezi nimic prea mare până nu știi cum va reacționa corpul tău.

Verificați zilnic corpul în timpul postului. Dacă te simți obosit, ia-o ușor și odihnește-te. Dacă ai energie sporită, nu ezita să îți faci rutina obișnuită, inclusiv exerciții fizice.

3. RUPEREA CURĂȚII

Odată ce întăriți încrederea dintre voi și corpul vostru, veți constata că dorința pentru anumite alimente - care nu vă servesc - scade sau dispare în totalitate, iar dorința pentru alte alimente mai sănătoase crește. Corpul tău știe de ce are nevoie și ceea ce poate fi bun pentru ceilalți ar putea fi diferit pentru tine și invers.

Aranjați suficient timp pentru reintegrare în alimente. Dacă, de exemplu, faceți curățenie timp de 3 zile, veți avea nevoie de 2-3 zile pentru a vă recupera.

Spălați-vă curățarea cam în același mod în care ați pregătit: luați în considerare supa miso, piureurile verzi, legumele aburite și salatele simple cu pansamente sănătoase pe măsură ce vă recuperați. Depinde de dvs. să decideți ce veți face și ce nu veți adăuga înapoi la modul dvs. anterior de a mânca după detoxifierea sucului.

Toate sucurile lor sunt:

Niciodată HPP sau pasteurizat

Aceasta înseamnă că sunteți cel mai bun garantat când vine vorba de sucuri. Fie că sunteți în căutarea unei reîmprospătări rapide, fie că sunteți interesat să faceți o curățare completă, consultați opțiunile lor de suc organic pentru a găsi alegerea perfectă pentru dvs.

Care este aroma ta? Au verdețuri, rădăcini + fructe, detoxifiere și lapte de migdale pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră. Fie că sunteți un pasionat cu experiență în curățarea sucurilor sau doar un începător curios, ei v-au primit!

Verdele - Aceste sucuri au legume verzi delicioase, bogate în nutrienți și aromă! Sunt perfecte pentru cei dintre voi care au experiență în detoxifierea sucului.

Rădăcini + fructe - Rădăcinile Tehir + sucurile de fructe sunt făcute doar din asta: rădăcini gustoase și fructe dulci și aromate! Nu sacrificați aroma de suc dulce pentru nutriție. Puteți avea totul în aceste opțiuni gustoase.

Detox - Sucurile lor de detoxifiere au fost create pentru a scăpa corpul de impurități. Găsește-ți preferatele astăzi și începe-ți drumul către o persoană mai sănătoasă și mai energizată.

Laptele de migdale - Au ceva dulce pentru tine! Indiferent dacă doriți o creștere rapidă a proteinelor sau căutați un „desert” gustos în timpul curățării, vă oferim acoperire. Verificați laptele lor de migdale astăzi.

Sucul lor este presat la rece, ceea ce înseamnă că primiți toți nutrienții și beneficiile de care aveți nevoie pentru a începe și a vă termina ziua în mod corect. Nu folosesc procesarea de înaltă presiune (HPP) și nu își pasteurizează produsele. Sucurile lor sunt proaspete, delicioase și bogate în substanțe nutritive. Totul este făcut cu IUBIRE.

Cea mai recentă curățare a mea a constat în următoarele:

Turmeric Flush - Rădăcină proaspătă de curcuma, lămâie, ghimbir, Cayenne, apă de izvor

Spanacul lui Anton - spanac, ghimbir, măr verde, țelină, lămâie, mentă

Dragon verde - varza, patrunjel, castravete, telina, menta, mar verde, Jalapeño

Trinitate - varza, spanac, patrunjel, rădăcină de turmeric, ghimbir, lămâie, țelină, Cayenne

Yogi fierbinte - ananas, iarbă de grâu, nucă de cocos H2O, lămâie

Vanessa - spanac, pătrunjel, țelină, castravete, lămâie, ghimbir

Imediat după curățarea Caleidoscopului meu, am avut o grămadă de claritate mentală, lucru care mi-a lipsit în ultimele câteva săptămâni, în timp ce antrenam un cățeluș în ladă și multe călătorii. Am pierdut o tonă de greutate de apă pe care am câștigat-o când am petrecut o săptămână în sud ... și mă simt mai bine. Mă bucur atât de mult că am făcut curățenie chiar înainte de Anul Nou!

Apropo de noul an ... Caleidoscopul are o reducere de 20% la toate sucurile lor începând de mâine (1-7 ianuarie). Folosiți codul RESOLVE20

Știu că toți cititorii mei nu locuiesc în zona Phoenix, așa că vă rog să mă contactați dacă sunteți interesat să faceți o curățenie și vă voi ajuta să găsiți unul care cred că este similar.

Caleidoscopul mi-a oferit de data aceasta câteva sucuri pentru a putea scrie acest articol. Dar dacă mă urmărești pe rețelele de socializare, știi că oricum sorb mereu lucrurile lor. Este într-adevăr preferatul meu!

Evident, înainte de a face ceva drastic, discutați cu medicul dumneavoastră (curățați suc de zece zile. Etc) pentru a vă asigura că sunteți în formă de vârf. XO