curățarea

Master Cleanse dacă este o metodă de post care folosește piper de cayenne, lămâi, melasă și apă pentru a vă ajuta la detoxifierea ficatului și a întregului corp. Potrivit Dr. Ben Kim, în articolul său „Postul pentru sănătate”, postul vă poate ajuta, de asemenea, corpul în recuperarea bolilor digestive, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, precum și erupții cutanate, inclusiv psoriazis și eczeme. Curățarea Masteră poate dura de la 10 la 14 zile, cu încă patru zile menite să vă conducă corpul în și în afara curățării. Consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră de sănătate primar înainte de a efectua un post sau de a vă angaja în Master Cleanse dacă sunteți sub tratament medical.

Începeți să eliminați alimentele solide din dietă cu două zile înainte de a începe Master Cleanse. Cu o zi înainte de curățare, ar trebui să beți numai bulionuri și sucuri ca sursă de calorii și energie.

Combinați 2 linguri. suc proaspăt de lămâie cu 2 linguri de sirop de arțar și 1/10 linguriță. pudră de ardei cayenne în 8 oz. de apă filtrată pentru a face o băutură pe care o veți avea pe tot parcursul zilei, oricând vă va fi foame. Melasa conține suficienți carbohidrați pentru a-ți ușura foamea, iar ardeiul de cayenne și lămâile îți declanșează o puternică detoxifiere a ficatului, conform cărții „The Master Cleanser”, de Stanley Burroughs. Bea cel puțin opt pahare din acest amestec în fiecare zi.

Luați un ceai laxativ făcut cu frunze de senna în fiecare seară înainte de culcare. Acest lucru vă va ajuta corpul să elimine orice materie fecală rămasă în intestine din alimentele pe care le-ați consumat înainte de a începe programul de curățare. Dimineața combinați 30 oz. de apă la temperatura camerei cu 1 până la 2 lingurițe. de sare pentru a face o soluție pe care o bei înainte de a-ți bea limonada. Această spălare cu apă sărată, care va funcționa și ca laxativ pe tractul gastro-intestinal.

Liniștește-te să mănânci din nou alimente solide după cel puțin 10 zile de a fi la Master Cleanse. La fel ca în primele două zile inițiale, puteți suc de fructe și legume și puteți face bulionuri înainte de a consuma ceva solid, pentru a oferi stomacului șansa de a începe procesul de digestie cu ușurință.

Alegeți ingrediente organice pentru regimul Master Cleanse. Fructele și legumele cultivate în mod convențional conțin o urmă mai mare de pesticide și substanțe chimice care pot fi dăunătoare pentru curățarea dvs. și vor învinge scopul efectuării unui program de detoxifiere. Produsele organice pot fi găsite la magazinele locale de produse alimentare sănătoase sau la piețele hayonului. Unele supermarketuri obișnuite încorporează, de asemenea, secțiuni de produse ecologice pe măsură ce cererea crește. Cereți managerului supermarketului dvs. să stocheze produse organice dacă nu le găsiți disponibile.

Avertizare

Încheiați Master Cleanse dacă începeți să vă simțiți slăbit sau deshidratat și consultați-vă medicul.