zmeură
Mă gândesc la această rețetă ca la o plăcintă cu mere într-un castron. Ai gustul plăcut al plăcintei cu mere, dar este mult mai ușor; fără aluat de plăcintă, fără topping, ci doar mere delicioase pure. Este o modalitate foarte simplă de a savura merele pe tot parcursul sezonului. Am adăugat zmeură pentru un plus de aromă, dar este, de asemenea, delicios doar cu mere.

Francezii numesc compot de mere de mere. Compotul de mere este mult mai gros decât sosul de mere. Când pregătiți merele, tăiați-le în bucăți.

Știu măr coji am o mulțime de substanțe nutritive în ele, dar nu-mi place textura lor odată gătită. Îmi curăț merele după gust, dar este necesar dacă merele locale nu sunt organice. Dacă aveți mere organice locale, puteți încerca rețeta cu coaja pentru mai multă hrană.

Cojitul merelor îmi amintește de mama mea. Am încerca să facem coaja cât mai mult timp, apoi o aruncăm pe masă și vedem ce scrisoare a făcut. Apoi, cu scrisoarea pe care am văzut-o, vom face o mică predicție pentru ziua respectivă.

Merele sunt un fruct glicemic scăzut. Sunt bogate în acid malic, care are numeroase beneficii pentru digestie, detoxifiere și pentru susținerea funcțiilor metabolice aerobe.

Bucurați-vă de acest fel de mâncare la micul dejun acoperit cu nuci tocate, migdale și semințe de cânepă pentru proteine ​​suplimentare. Luați-l la desert după cină, acoperit cu frișcă de nucă de cocos. Merele pot fi consumate după masă fără a avea probleme digestive.

Nu am adăugat niciun îndulcitor la această rețetă. Folosesc o combinație de mere dulci și tarte, Macoun, Macintosh, Granny Smith, Pink Lady. Diferitele mere au texturi, arome și dulceață diferite, alegerea unui soi îl face mai interesant. Unele se vor defecta, iar altele vor rămâne mai ferme. Dacă nu este suficient de dulce, adăugați puțin sirop de arțar sau miere.