Descriere: SĂPTĂMÂNILE PLANULUI DE NUTRIȚIE CONCEPȚIE 1-3 În timpul etapei de concepție a Planului de nutriție MAX Fitness obiectivul nostru este de a dezvolta obiceiuri sănătoase și consecvente la participanții noștri.

Citiți versiunea text

Fără conținut text!

planul

SĂPTĂMÂNILE PLANULUI DE NUTRIȚIE CONCEPȚIE 1-3 În timpul etapei de concepție a Planului de nutriție MAX Fitness obiectivul nostru este de a dezvolta obiceiuri sănătoase și consecvente la participanții noștri. Vrem ca participanții noștri să devină disciplinați cu nutriția lor, permițându-le să-și sporească metabolismul. Cerințele și alegerile vegetale sunt plasate strategic în această secțiune prin proiectare. Aceste alegeri vor oferi o detoxifiere și curățare naturală a corpului, care este esențială atunci când începeți orice nou plan de nutriție.

SUMĂ Cum măsoară excepțiile la UNUL DIN O porție? Servirea PORȚIUNILOR DE GRUP ALIMENTARE 9,5 oz Albuș de ou - 9 egale câte unul PE ZI 9,5 oz Container care servește bacon de PROTEINE Turcia –10 felii este o jumătate de porție (nu mâncați mai mulți CARB 3 decât acesta). Pulbere de proteine ​​- 3 linguri 2 Sashimi - 6 mari sau 9 mici 3 bucăți este o porție de sushi - 12 bucăți (2 rulouri) echivalent cu o jumătate de proteină, o jumătate de carbohidrați și o grăsime (dacă sunt preparate cu avocado). Pâine Ezekiel - 2 felii Brioșe engleze Ezekiel - 1 muffin Ezekiel burger bun - 1 coc Ezekiel pita buzunare - 2 prăjituri de orez brun - 4 tortilla de orez brun - 2 SĂNĂTOASE 3 Caju - 16 Avocado - Jumătate de medie FATS Migdale - 23 dimensiuni Avocado Nuci - 16 jumătăți de unt de migdale/gălbenușuri de ou organice - 3 unt de arahide - 2 TBSP 4 șofră Mayo - 2 semințe de dovleac - 3 TBSP TBSP semințe de floarea soarelui - 2/3 cană Lite Safflower Mayo Extra Virgin Olive Oil - 1 TBSP - 3 TBSP unt organic - 1,25 TBSPFRUTE 2 1 Fructe întregi sau 1 Cupă uscată 2 DETOXIFIERE 1 Vezi pagina Veggie & Salad & pentru detalii CURĂȚARE 1 7 CUP LEGUME (1,65 litri) Recipient