Voi face acest lucru foarte rapid și ușor (și distractiv!)

copie

După cum știți, tocmai am lansat SuperMom Workouts - cel mai rapid program de pierdere a grăsimii pentru mame. Este un program uimitor. Colegul meu Steve și cu mine am săpat DEEP pentru a împacheta acest program plin de Awesome Sauce.

Pentru a intra pentru a câștiga una dintre DOUĂ copii gratuite ale întregului program de antrenament SuperMom, pur și simplu răspundeți în comentariile de pe Facebook sau în secțiunea de comentarii de sub această postare cu următoarele informații:

În 250 de cuvinte sau mai puțin, spuneți-ne exact de ce acest program este programul perfect pentru dvs. în acest moment al vieții voastre. Spuneți-ne de ce aveți nevoie de acces la aceste informații pentru a face din 2012 cel mai potrivit an din viața voastră. Pe baza a ceea ce știți despre Fit Healthy Moms (antrenamentele noastre gratuite, informații nutriționale, motivație și programul nostru de pierdere în greutate în timpul sarcinii de 6 săptămâni) de ce meritați o copie GRATUITĂ a antrenamentelor SuperMom?

Vom menține concursul deschis până sâmbătă. Vom examina răspunsurile și vom notifica câștigătorii prin e-mail duminică târziu.

Comentarii

Nu există postări conexe.

    26 comentarii • SuperMom Workouts
  • Etichetat ca: Concurs SuperMoms
  • Vă place această postare? Tweet Stumble | FB Share | Abonați-vă la fluxul RSS

26 de comentarii

Sara pe 10 februarie 2012 la ora 5:24.

Sara - Sunt foarte încântată de noul tău program. Mi-am pierdut toată greutatea pentru bebeluși și mai mult după ce s-a născut prima mea folosind WW și a funcționat grozav. După ce am avut al doilea (al cărui acum 5.5) nimic nu a funcționat. Am încercat WW de mai multe ori și nu a funcționat pentru mine. Am făcut 6 săptămâni de P90x, m-am simțit grozav, dar nu am pierdut 1 kilogram. Am făcut canapea la 5k vara trecută și am trecut de la a putea rula 2 blocuri la 30 de minute ... am câștigat 8 kilograme de când am început să alerg. Când am ajuns la lista ta de simptome, am știut că acest lucru este pentru mine, deoarece am avut 7 dintre ele de mult timp. Abia aștept să încerc!

julie pe 10 februarie 2012 la 6:42.

Tocmai am descoperit blogul tău luna trecută și trebuie să spun că sunt foarte impresionat de bogăția de informații și resurse. Ca mamă ocupată ocupată de șase copii, ai perfectă dreptate când spui că am puțin timp să fac mișcare. Am muncit din greu pentru a pierde în greutate pe cont propriu și mi-ar plăcea să îmi susțin succesul cu antrenamentele SuperMom! Chiar vreau să fiu un model pentru alte mame - vreau ca mesajul să fie că poți avea copii și să fii mai sănătos și mai potrivit pentru asta! Atât de multe mame „renunță” și nu depun niciodată efortul necesar pentru a vedea rezultatele.

Recent am început un grup de facebook cu prietenii mei ca o modalitate de a ne sprijini reciproc în alegerile noastre sănătoase. Le-am spus deja totul despre blogul dvs. - sper că își vor găsi drumul aici și se vor inspira! Mulțumesc pentru tot ce faci.

Heidi S pe 10 februarie 2012 la 8:36.

Sara, programul tău ar fi perfect pentru mine chiar acum, pentru că am sărit de la alte programe încercând să displace această grăsime încăpățânată din burtă de la bebelușul # 3. Acum are 6 luni și nu mai am scuze!

Cinci săptămâni este un interval de timp total realizabil, ȘTIU că ați putea face o mare diferență pentru mine. Antrenamentele gratuite pe care le distribuiți pe site-ul dvs. sunt întotdeauna provocatoare și distractive, așa că mă aștept ca și asta să fie! În mod clar, alte mame au reușit cu tine ca antrenor al lor, a venit timpul să spun același lucru.

Vă mulțumim pentru această oportunitate, aveți grijă și sperați să vorbim în curând,
Heidi

Amanda pe 10 februarie 2012 la 11:29.

Te rog, te rog, te rog…. Am citit site-ul dvs., am primit descărcări gratuite și am făcut antrenament gratuit. Sunt gata să fiu fabulos ! Am fete de 5 și 8 ani și încă nu am reușit să pierd burtica mumiei și fundul mumiei !
Am nevoie de motivație pentru a face această muncă. Nu sunt o persoană căreia îi place să promoveze o luptă. Dar acesta va fi anul meu!
Încerc să renunț la mâncare, să fac mai mult exercițiu și să fiu fabulos ! Nu vreau să fiu mai tânăr sau să arăt mai tânăr, vreau doar să am mai multă energie și să fiu mai în formă (și poate ... să am picioare grozave!) Determinarea mea în acest an este să obțin o figură pe care mă bucur să o văd în oglindă și să fiu fericit! ! Sunt pe diapozitiv la 40 și intenționez să fiu fabulos! Am nevoie doar de ajutor pentru a o face !
Nu am o grămadă de timp, două afaceri, doi copii, un câine și doar singurul soț (care probabil se califică cu siguranță ca mai mulți copii! () Și lucrez 32,5 ore pe săptămână ! Și cred că pot fi o super mamă!

Cindy Percival pe 10 februarie 2012 la 14:02.

EmilyB pe 10 februarie 2012 la 14:40.

Sunt o mamă care stă acasă (aproape 34 de ani) cu 3 copii mici. Am fost „șobolan de gimnastică” înainte de a avea copii și mi-a plăcut întotdeauna să lucrez. Totuși, am încetat să mă antrenez după ce am avut copii. M-am îngrășat destul de mult cu fiecare sarcină și, chiar dacă mi-am alăptat toți copiii, nu am scăpat niciodată în greutate, așa cum „toată lumea” spune că o vei face. Am reușit să pierd 45 de kilograme anul trecut făcând WW. Mai am încă vreo 15 kilograme de plecat. Sunt întotdeauna epuizat și mă lupt cu depresia. Fac mișcare, dar îmi este foarte greu să slăbesc. Trebuie să învăț obiceiuri alimentare mai bune. Mă descurc foarte bine cu un „program”, dar am nevoie de ajutor pentru a menține greutatea. Cred că acest program ar putea fi ceea ce caut. Vreau doar să îmi ating obiectivul o greutate sănătoasă și să învăț să am un stil de viață mai sănătos.

Misty Parish pe 10 februarie 2012 la 14:48.

Sunt o mamă de șase ... 1 fată și 5 băieți cu vârste cuprinse între 2-13 ani. Am încercat întotdeauna să am grijă de mine și să rămân în formă. Cu toate acestea, în ultimii câțiva ani, am fost atât de ocupat să fiu mamă, încât am uitat să am grijă de mine. Am câștigat 40 de kilograme și mă simt pur și simplu norocoasă! Știu că dacă fac mișcare și mănânc mai bine, m-aș simți mult mai bine! Sunt epuizat până la sfârșitul zilei ... ei bine, asta e scuza mea oricum! Îmi amintesc de un citat pe care l-am văzut odată „Nu sunt în stare să fac mișcare!” 🙂 Oricum, știu că o pot face mai ales cu antrenamentele Supermom! Sunt rapide și îmi vor da prada înapoi în formă! Soțul meu chiar mi-a cumpărat o cămașă de mamă ... este roz, cu un „M” albastru în interiorul semnului Superman. Mă simt ca o super mamă care are grijă de familia mea ... acum vreau să mă simt ca un superME și să am grijă de mine.

Sandra Barnes pe 10 februarie 2012 la 15:34.

Ok, pe scurt, acest program funcționează! Nu există metode complicate, cu tot sprijinul și informațiile actualizate pe care le primiți (atâta timp cât respectați liniile directoare) nu există nicio îndoială că veți avea succes! Sunt un credincios adevărat. Fără trucuri, doar sensibile, cunoștințe pe care fiecare mamă ar trebui să le aibă la dispoziție pentru ca noi să fim cea mai fericită, cea mai sănătoasă, cea mai aptă persoană pe care am putea să o dorim. Îmi place acest program. Mulțumesc Sara

Katy pe 10 februarie 2012 la 16:54.

Am fost întotdeauna un copil activ și nu am fost niciodată prea preocupat de greutatea mea până după ce am avut proprii copii, când stresul de a fi mamă singură și de a merge la școală a început să se manifeste în jurul taliei mele. Adăugați lipsa de somn și mâncare emoțională și am avut propria mea rețetă pentru dezastru. Am lucrat inima mea în ultimul an și jumătate și, deși ritmul cardiac și tensiunea arterială sunt acum la capătul normal, încă nu am energia pe care mi-o doresc și am am ultimele 10 kilograme pe care aș vrea să le pierd - cea mai mare parte din burta mea. Din păcate, parcă sunt blocat într-o rutină. Am citit descrierea noului dvs. sistem și mi-ar plăcea să încerc. Vă mulțumim pentru toată munca și inspirația voastră!

Linda pe 10 februarie 2012 la 17:20.

Înainte de a-l avea pe fiul meu, am fost un antrenor avid. Nu mai pot merge la sală, ca înainte. În ultimul an am încercat să găsesc o modalitate de a-mi încadra exercițiile în noua mea viață și de a pierde ultimul din greutatea bebelușului. Am o mare colecție de DVD-uri pentru exerciții pe care nu-mi găsesc niciodată timpul să le fac. Sunt atât de bucuros că ți-am găsit programul. În sfârșit, am găsit o modalitate de a face mișcare acasă, care funcționează pentru mine ca mamă lucrătoare. Îmi place foarte mult videoclipurile tale, urăsc să lucrez singur și lungimea este perfectă. E-mailurile dvs. par să vină la momentul potrivit, când am nevoie de un memento pentru a rămâne pe drumul cel bun și a mânca cu atenție. Am învățat multe despre mișcare și nutriție pe care le-am putut încorpora în viața mea de zi cu zi. Sunt foarte încântat de acest nou program, abia aștept să îl încerc. Mulțumesc!

Heather K pe 10 februarie 2012 la 21:34.

Katie pe 11 februarie 2012 la 01:04.

Sunt o mamă de 36 de ani, cu 2 fete (5,5 și 2,5). Sunt implicat activ la ambele școli, ceea ce lasă foarte puțin timp „eu”. Înscrierea la un ginecolog nu este în discuție (din punct de vedere al costurilor și al timpului) și nu sunt un alergător. Am folosit programul tău de 6 săptămâni pentru a pierde în greutate bebelușului și îmi place că videoclipurile sunt scurte, dulci și foarte eficiente. Ar fi minunat să adăugăm mai multe la bibliotecă, astfel încât să o pot schimba mai des. Abia aștept să văd ce ne rezervăm!

Lisa pe 11 februarie 2012 la 03:47.

Să vedem ... ce zici de greutatea sarcinii care este încă acolo, plus încă 17 kg, 7 ani mai târziu? Cum n-am visat niciodată în viața mea că aș avea atât de multe probleme de slăbit, cum cântăresc cu aproape 20 de kilograme mai mult decât făceam când eram pe punctul de a izbucni și livra copilul # 1, cum am câștigat și am slăbit de mai multe ori decât oricine acest pământ, modul în care am încercat (și am reușit, deși temporar) la fiecare program de dietă din univers de mai multe ori, cum îmi place să fac mișcare, dar pur și simplu nu pot să le pun laolaltă, cât de carbohidrați albi sunt inamicii mei, cum Am jurat iar și iar că ACEASTA ar fi momentul, cum nu am nici măcar un minut pentru mine în fiecare zi, cum dacă nu vine dintr-o cutie, nu sunt sigur că o pot mânca, cum Nu pot să am timp să mă așez vreodată la masă, cât de mult consumă acest subiect în capul meu mereu, cum sunt mereu totul sau nimic? Am nevoie de un program, de o filozofie și de o mentalitate care este realizabilă și care este în cele din urmă pentru totdeauna. Acest lucru se poate încadra în viața mea nebună, dar poate și să-mi îndepărteze obsesia legată de dietă și slăbit și să se concentreze pe a fi real și sănătos. Mulțumim pentru sănătatea pe care o aduceți și pentru comunitatea în care învățăm că niciunul dintre noi nu se află în ea singură.

Mic pe 11 februarie 2012 la ora 5:12.

Voi fi o nouă mamă și sunt foarte încântat să vă folosesc programul.
Sper că, odată cu efectuarea antrenamentelor, îmi va inspira și mama și ceilalți membri ai familiei să fie într-o formă mai bună.
Greutățile corpului nostru variază de la flască, dolofană până la „grăsime”.

Jenny Frances pe 11 februarie 2012 la 6:00 am.

Sunt mama vitregă disponibilizată recent la 16 ani și 11 ani și mamă la 2 1/2 ani. Toate cele 3 sunt doar pachete de energie cu care mă lupt să țin pasul. Soțul meu este un ofițer de poliție care lucrează în schimbul cimitirului, pe lângă apelurile și misiunile SWAT. Am lucrat 6 zile pe săptămână timp de 7 săptămâni și am câștigat 6 kg. Nu spuneți că este muscular, deoarece pantalonii mei grași sunt acum prea mici. Am nevoie de informațiile dvs. despre nutriție și exerciții fizice adecvate pentru a slăbi în cele din urmă și pentru a-mi recupera energia.

Michelle Tucker pe 11 februarie 2012 la 8:06.

Îmi place site-ul dvs. web și toate cunoștințele dvs.! Tocmai am fost prezentat la FHM recent de un prieten care a dovedit rezultate din antrenamentele și dieta ta. Deci, recunoscătoare, mi-a trimis linkul! Sunt o mamă de trei ani la domiciliu, clasele 3,5,7. Deci nu am timp pentru antrenamente lungi! Am încercat o mulțime de „diete”, dar ceea ce am nevoie este un nou mod de a mânca, nu o dietă. Sunt dependent de zahăr! Așa că, când am citit că trebuie să-mi recalific corpul pentru a nu pofti „mâncarea junk” am știut că acesta este planul de care aveam nevoie! În mod ironic, tocmai am fost pe punctul de a vă întreba dacă antrenamentul care pierde grăsimea bebelușului ar funcționa chiar dacă bebelușul meu are acum 9 ani, când am citit postarea dvs. despre Supermoms! Vreau să fiu Supermom! Multumesc pentru ajutor!

Lu pe 11 februarie 2012 la 17:27.

Cel mai tânăr al meu tocmai a împlinit 2 ani, sunt un nou părinte singur și am nevoie de ceva ce pot face acasă care să mă ajute să rămân motivat. Încă mai am multe kilograme de greutate pentru bebeluși. Este perfect pentru mine. Perfect.

Susanne Mrkvicka pe 11 februarie 2012 la 18:51.

Sunt copleșit de încercarea de a slăbi. Am ambalat deja prea multe kilograme din cauza lipsei mele de activitate la vârsta mijlocie târzie și apoi a greutății copilului târziu în viață. Sunt atât de în afara ligii mele cu pierderea în greutate în acest stadiu. Nu am energie să încerc să țin pasul și știu că exercițiile și dieta vă vor ajuta. Vă rugăm să ajutați o mamă BĂTRÂNĂ să învețe noi trucuri.

Dawn W. pe 11 februarie 2012 la 20:08.

Tocmai am găsit site-ul dvs. săptămâna aceasta și îmi place cât de pozitiv este. Cei doi bebeluși prețioși sunt distanțați la 14 luni și acum sunt 2 și 3. În calitate de profesor de liceu cu normă întreagă, mă mut constant și când ajung acasă, familia mea mă ține până la culcare. Cu toate acestea, greutatea pur și simplu nu se desprinde. Mi-ar plăcea ocazia de a avea o copie a programului dvs.!

Jennifer pe 11 februarie 2012 la 20:59.

Sunt soție și mamă de acasă, care a născut 4 copii în ultimii 7 ani. Deși am fost destul de binecuvântat că nu am câștigat mult în greutate în timpul sarcinilor, problema mea este că sunt destul de „slabă”. Am o burtă flască și NICI o masă musculară, așa cum vreodată, oriunde! Îmi trebuie foarte mult tonifiere și întărire, în special miezul și fundul meu! Sunt hotărât să fiu sănătos și să lucrez din greu acum, când am terminat de a avea copiii noștri! Nu am mult timp liber pentru a merge la sală, așa că am ceva ce pot face acasă este perfect pentru mine!

Jessica pe 12 februarie 2012 la 2:26.

În acest moment sunt însărcinată cu 25 de săptămâni cu bebelușul # 3. Am început să excesul de greutate de 50 de lire sterline și eram într-o formă bună, dar încă nu eram acolo, nici mental. Mă lupt cu cea de-a treia rundă de diabet gestațional și TREBUIE să fac asta împreună. Mă îngrozește faptul că acest lucru nu va dispărea după nașterea bebelușului și trebuie să lupt pentru sănătatea mea. Nu doar pentru mine, ci pentru acești 3 copii frumoși pe care mi i-a dat Dumnezeu! Am nevoie de un plan și de o anumită motivație, chiar înainte de nașterea bebelușului, astfel încât să fiu acolo mental și să am o atitudine fără scuze.

Sara Dean pe 12 februarie 2012 la 16:54.

Jessica, Felicitări pentru # 3 ! Veți dori să faceți programul nostru de pierdere în greutate în timpul sarcinii de 6 săptămâni înainte de SuperMoms! http://www.6weekpregnancyweightloss.com. Este un loc mult mai sigur pentru a începe. Odată ce ați finalizat acest lucru, ar trebui să treceți cu siguranță la bord cu SuperMoms!

Mandy Callahan pe 12 februarie 2012 la ora 2:49.

Salut! De curând am devenit mamă; băiețelul meu are 20 de luni. Înainte să rămân însărcinată, munceam din greu să slăbesc pentru nunta mea (am rămas însărcinată în luna de miere!) Și câștigam 50 de kilograme în timpul sarcinii dintr-un mediu de lucru stresant și să fiu epuizat tot timpul (ca să nu mai vorbim de DARUL DULCE ) m-a devastat complet. Am muncit din greu și eram la doar 7 kilograme distanță de greutatea mea dinaintea sarcinii. Apoi am trecut la controlul nașterilor, ceea ce a condus la TOATE simptomele pe care le-ați enumerat în lista dvs. de dezechilibru hormonal. Am câștigat înapoi 10 lbs, am încercat atât de greu să pierd fără absolut rezultate. A trebuit să fac o intervenție chirurgicală de urgență și, după aceea, a mai pus 15 kg. Am plecat din BC din septembrie, dar corpul meu nu este încă aproape de a reveni la normal. M-am descurcat mult mai bine, dar mi-ar plăcea totuși să aflu toate informațiile dvs. pentru a-mi ajuta călătoria către o persoană mai sănătoasă.

Cat Threadgold pe 12 februarie 2012 la 9:55.

Sara Dean pe 12 februarie 2012 la 16:59.

Pisică, Felicitări pe # 5, Micah! După ce va sosi, veți dori să vă faceți programul de pierdere în greutate în timpul sarcinii de 6 săptămâni ÎNAINTE de programul SuperMoms. Acesta va fi un loc mult mai sigur pentru a începe. După ce ați terminat cu PWL, veți fi gata pentru SuperMoms! Noroc cu noul băiețel!

Heidi Smith pe 12 februarie 2012 la 11:53.

De ce am nevoie de SuperMomWorkouts? Pentru că sunt blocat în casa mea și nu pot ieși. Laugh out Loud! Am cinci copii mici cu vârste cuprinse între 7,6,4,2 și 5 luni și îi școlesc pe toți. Îmi place să fiu mamă, îmi iubesc copiii în bucăți și îmi place să fiu alături de ei toată ziua. După cum vă puteți imagina, nu ies prea mult. Pur și simplu nu pot. Cu toate acestea, trebuie să găsesc o modalitate de a mă readuce în formă chiar acasă și trebuie să ocupe foarte puțin timp. Am descoperit blogul dvs. acum doar câteva săptămâni și chiar simt că ceea ce aveți de oferit este exact ceea ce am nevoie. Am încercat câteva dintre antrenamentele tale și le iubesc! Sunt distractive, rapide și eficiente. Petrec aproape fiecare moment de veghe având grijă de ceilalți; Vreau să fac acest lucru pentru mine. Deși știu că va aduce beneficii mari soțului și copiilor dacă arăt bine și mă simt bine și voi avea energia de a petrece cu ei. Sunt gata să fiu serios să mă întorc în formă! Aduceți-l!