Imaginați-vă cum ar fi viața dacă ați putea ...

Folosiți alimente pentru a face față presiunilor vieții sau pentru confort emoțional, mai degrabă decât pentru hrana de sine?
Doriți să aflați cum puteți schimba relația cu alimentele, inclusiv atitudinea față de mâncare și greutate?

Mulți oameni care suferă de cicluri dureroase de scădere în greutate și creștere în greutate sau de dietă yo-yo, știu prea bine că dietele nu funcționează pe termen lung. Reducerea și menținerea unei greutăți sănătoase nu înseamnă doar oprirea consumului, lipsirea sau omiterea meselor. Este vorba mai mult despre înțelegerea și schimbarea motivelor emoționale din spatele dorinței dvs. de a mânca în exces - nevoia adesea disperată și incontrolabilă de a vă „liniști” cu mâncare. Este la fel de important să vă schimbați mentalitatea, cât și să vă schimbați stilul de viață.

consiliere

Consilierea terapeutică vă permite să vă schimbați mentalitatea și vă împuternicește să faceți alegerile alimentare adecvate, fără a fi nevoie să vă pedepsiți corpul cu regimuri alimentare represive sau antrenamente brutale. Este suficient de flexibil pentru a vă adapta la propriile dvs. nevoi specifice și fiecare sesiune este adaptată pentru a aborda natura specifică problemelor dvs. de greutate. Rolul meu este să te ajut să devii conștient de gândirea ta și de asocierile negative din jurul mâncării, astfel încât să poți prelua controlul asupra tiparelor tale alimentare încărcate emoțional sau obișnuite. Lucrez cu o serie de abordări terapeutice care vă permit să identificați și să explorați motivele care stau la baza problemelor dvs. de greutate, astfel încât să puteți începe să schimbați tiparele negative și factorii declanșatori care vă mențin blocat.

În plus față de identificarea și abordarea cauzelor emoționale subiacente care ar putea submina eforturile dvs. de alimentație sănătoasă, consilierea vă permite să evaluați modul în care stilul dvs. de viață, obiceiurile, mentalitatea și situațiile declanșatoare (inclusiv persoanele din jurul vostru) vă pot afecta și menține problemele actuale de greutate. La acest nivel de autoevaluare și reflecție apare schimbarea reală și de durată, pe măsură ce începeți să vă controlați propriile răspunsuri și învățați să aplicați noi abilități de rezolvare a problemelor.

Împreună vom evalua motivele și motivația dvs. pentru a vă reduce greutatea și vom evalua dacă sunteți Gata, dispus și capabil pentru a aduce schimbările pozitive pe care le doriți. În calitate de practicant, rolul meu este de a facilita aceste schimbări și de a vă susține la fiecare pas.

Vorbirea poate ajuta

Cum putem lucra împreună?

Ofer o evaluare inițială ca o oportunitate de a ne întâlni înainte de a vă angaja în terapie. Acest lucru ne oferă, de asemenea, șansa de a discuta dificultățile dvs. actuale, obiectivele pentru terapie și de a vedea dacă suntem cei mai potriviti unul pentru celălalt. Pentru informații despre taxele mele, vă rugăm să urmați acest link.

Pentru a rezerva o evaluare inițială
Vă rugăm să sunați la 07846 989439

sau trimiteți-mi un e-mail și vă voi răspunde cât mai curând posibil.

Aștept cu nerăbdare să ne auzim.

Declinare de responsabilitate

Dacă aveți o problemă medicală specifică sau o reclamație, este recomandat să solicitați ajutor de la medicul de familie sau de la medicul dumneavoastră înainte de a solicita consiliere. Acest lucru vă va permite să aveți verificările medicale necesare pentru a determina dacă starea dumneavoastră are o cauză fiziologică sau medicală. Mai important, dacă o astfel de afecțiune este identificată, atunci se poate aplica intervenția medicală adecvată.

Sănătatea dumneavoastră poate fi compromisă dacă utilizați orice comportament extrem de control al greutății (chiar dacă ocazional), deoarece există multe complicații fizice care pot apărea din restrângerea alimentară extremă, post sau slăbire prea repede, din vărsături auto-induse, abuzul de laxative/diuretice, precum și din exerciții extreme.


Marilyn Soghomonian

BA (Hons), MBACP, MNCS (Acreditat)

Consilier terapeutic
Supervizor clinic și lector