Pentru o răcoritoare răceală de vară, de ce să nu omiteți camionul cu înghețată și să vă creați propriile gheață? Tot ce aveți nevoie sunt câteva ingrediente simple, un blender, câteva forme de gheață și congelatorul dvs.
1. Iaurt
Folosiți ca bază iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi sau grec, dacă doriți un popsicle cremos. Dacă nu, săriți iaurtul.
2. Fructe proaspete sau congelate
Aruncați tipurile preferate de fructe. Experimentați cu arome, cum ar fi mango portocaliu sau piersică de căpșuni.
3. Legume
Aruncați niște kale, pe care copiii nu le pot gusta, dar conține un stimul puternic de vitamine.
4. Suc de fructe
Stropiți niște suc de portocale sau mere sau încercați V8 Fusion. Dacă preferați să nu folosiți suc, încercați lapte de cocos neindulcit.
5. Dragă
Dacă nu găsiți amestecul de gheață suficient de dulce, adăugați puțină miere.
Odată ce ai ingredientele dorite în blender, dă piure și toarnă în forme. Dacă doriți să adăugați o textură la gheața dvs., adăugați niște fructe tocate în piure. Îngheață și bucură-te!
- 5 metode practice pentru a vă schimba dieta și rutina zilnică - MediGoo - Teste medicale de sănătate și gratuite
- 5 moduri sănătoase de a tăia gunoiul din starea de sănătate
- O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați vă poate îmbunătăți sănătatea bucală dentistul Rancho Mirage
- 5 modificări simple ale dietei care îți vor îmbunătăți sănătatea - Natalie; Sănătate
- 10 locuri care se ascund zahăr în dieta dvs. Cum să tăiați jurnalul de yoga