Totul în activitatea ta de fitness.

conte

  • De David Pasztor
  • pe 29 octombrie 2016 8:19

La scurt timp după angajarea lui Antonio Conte, în vară, au început să apară povești din tabăra de la Chelsea a regimurilor stricte de fitness și sănătate ale noului antrenor principal, orientat spre detalii, care s-au extins chiar și până la interzicerea anumitor alimente din terenul de antrenament și din dieta jucătorilor. . Totul a fost foarte secolul XXI, care, având în vedere că suntem la un deceniu în secolul menționat, a fost, probabil, un pic întârziat. Au dispărut băuturile gazoase și sosul brun (oricare ar fi acesta) și probabil lucruri precum pizza și pastele și alte carbohidrați grei care au fost cândva considerați piatra de temelie a acestui preparat sănătos înainte de meci *.

Indiferent de motiv, acest subiect a apărut în conferința de presă de ieri, care i-a oferit lui Conte șansa de a clarifica unele dintre rapoartele anterioare cu ideile sale reale referitoare la fitness și dietă.

(Sunteți în siguranță, Cesc Fàbregas, chiar dacă în mod evident cumpărați atâtea alimente pentru a vă hrăni întreaga familie cu mulți!)

"La sfârșitul carierei mele am început să mănânc foarte bine și am simțit beneficiul acestui lucru. Din acest motiv, când mi-am început noua carieră de antrenor, am vrut să aduc această idee jucătorilor mei. Cred că este un bine soluție pentru că nu interziceți nimic - doriți doar echilibrul potrivit pentru a consuma carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. "

"Este important, deoarece poate preveni și leziunile. Vă reveniți foarte repede, sunteți mai proaspăt în ceea ce privește aspectul mental. Cred că asta pentru că am încercat-o eu."

-Antonio Conte; sursa: ESPN

Conte a glumit puțin că, evident, trebuie să mănânce atât de bine, astfel încât să nu-și facă un atac de cord, în timp ce devine mental pe linia de contact.

"Sunt îngrijorat de această [inimă]. În acest sezon încerc să fac propriile mele sesiuni de antrenament pentru a menține o formă fizică bună. Știu că risc puțin, dar aș putea lua în considerare să pun un sistem GPS pe mine pentru a-mi monitoriza ritmul cardiac în timpul unui joc. "

-Antonio Conte; sursa: FourFourTwo

O singură privire asupra lui Conte ar trebui să facă evident faptul că se află într-o stare fizică destul de grozavă, în special pentru un bărbat de 40 de ani. Și asta nu se întâmplă întâmplător (așa cum eu, eu, învăț încet aici, cu un deceniu mai mic decât el).

"Acord o mare atenție mâncării mele. Prefer mereu mâncarea sănătoasă. De asemenea, alerg uneori când am timp să fac fitness - 30, 40 de minute. Îmi schimb ritmul alergării, dar nu [merg] prea puternic, de asemenea pentru că cred că în cariera mea am alergat mult! "

„În terenul de antrenament avem patru pitch-uri și alerg în jurul lor. Uneori încerc să-mi implic personalul!

"Prefer să evit carbohidrații și să mănânc proteine ​​și legume. Dar când rămân cu familia, soția și fiica mea, sunt spaghete. Îmi plac pastele. Încerc să le evit pentru că sunt mulți carbohidrați. Nutella nu este bună . "

-Antonio Conte; sursa: ESPN

Aici nu există carbohidrați furioși de bere!

Regimurile stricte ale lui Conte au dat roade pentru Chelsea până acum, deoarece bluesii au avut tendința de a termina jocurile puternic de la începutul sezonului. De exemplu, din cele 27 de goluri marcate de Chelsea în toate competițiile, 9 (sau exact o treime) au venit în minutul 80 sau mai târziu; dintre care multe au fost fie obiective de egalare, fie de câștig de joc, nu doar obiective care au marcat scorul.

Desigur, metodele lui Conte și accentul pe aptitudinea fizică nu sunt lipsite de critici, dar atâta timp cât continuăm să câștigăm și să progresăm în direcția corectă (și să ținem un record de accidentări destul de bun), nu cred că ne vom plânge și noi mult.

* Mă simt deseori recomandând podcast-ul de fotbal Second Captains - la urma urmei sunt destul de grozavi - și o voi face din nou pentru episodul lor de săptămâna trecută care a avut un segment cu antrenorul de fitness Dundalk Graham Byrne, care a susținut idei similare în timp ce vorbea despre păstrarea setul lor de jucători care depășesc performanțe sănătoși și gata să concureze în Europa. Acest episod discută, de asemenea, victoria Chelsea cu 4-0 asupra United, deci este dublă distracție la prețul unuia.