pilates

În Astrologie, pozițiile și mișcările cosmosului și planetelor dețin atât de mult influență în personajele noastre și modul în care ne conectăm cu lumea. Semnele noastre astrologice individuale oferă chiar și o perspectivă asupra exercițiilor noastre ideale! Pentru a ajuta la stabilirea unei baze solide pentru noul an care urmează, instructorul Pilates Celeste va preda un atelier virtual lunar, pe tot parcursul unui an, care combină astrologia și Pilates. În Pilates Cosmic, Celeste explorează conectarea mișcării Pilates cu mișcarea soarelui, a lunii și a stelelor. În fiecare atelier, Celeste va acoperi un set de mișcări de „putere” Pilates și modul în care acestea se raportează la fiecare semn zodiacal în luna respectivă. Puteți găsi o privire mai profundă asupra trăsăturilor de personalitate și stilului de exerciții ale fiecărui semn astrologic în această serie de bloguri lunare, apoi puteți pune aceste practici în practică în atelierele Celeste - această lună este despre Berbec.

BERBEC

21 martie - 19 aprilie

Simbol: Berbecul
Asociația corpului: Față și cap
Casa 1: Berbecul - un semn cardinal de foc condus de Marte - este geneza și originea tuturor lucrurilor. Ca primul semn al zodiacului, se ocupă de primat și se concentrează asupra sinelui, a începuturilor noi și a procesului de a deveni tu unic.

Pentru a întări părțile corpului asociate cu acest semn, se practică următoarele exerciții Pilates:

Buna ziua: Această mișcare Pilates reprezintă coarnele Berbecului.
Arabesc/Upstretch: Puterea Ta Mută! Această mișcare întărește într-adevăr linia de fund a corpului tău în timp ce atinge sinele cel mai profund pentru a găsi echilibru.
Picioare laterale îngenunchiate: Mișcarea ta de centrare. Lucrând în plan lateral, vi se cere să încetiniți și să simțiți altceva decât să „încărcați înainte”.

Motto Berbec

„Sunt capabil să mă folosesc de energia mea nemărginită pentru a-mi îmbrățișa personalitatea și a prezenta cine vreau să fiu în lume”.

Hrana pentru minte

Berbec, sunteți inițiatori auto-alimentați care nu se tem să sară în situații noi. Provocarea momentului te entuziasmează. Încercați să nu lăsați această provocare momentană să cedeze loc următoarei - semnul dvs. este uneori acuzat că nu a terminat multe dintre eforturile pe care le întreprindeți. Ca semn de incendiu, voi, berbecii, generați căldură, siguranță de sine și îndrăzneală. „Uitați-vă înainte de a sări” este un sfat înțelept pentru Berbec, dar ați contracara „cel care ezită este pierdut”. Îmbrățișarea focului tău interior te înfățișează ca pionieri și soldați nestăpâniți. Într-adevăr, inițiativa și disponibilitatea dvs. de a acționa la un moment dat pot înclina deseori echilibrul în situațiile care necesită acțiune. Asigurați-vă că temperați acea energie și poftă cu perioade de auto-reflecție și dorința de a înțelege de unde provin cei „mai puțin înclinați”.

Tu fizic | Personalitatea mișcării Berbec

Când soarele se schimbă în semnul Berbecului, lumea prinde viață din nou. Toată lumea vrea să fie în aer liber. Copacii înfloresc, iar florile sălbatice sunt în floare. Se nasc animale mici. Această nouă energie de primăvară pare să emită de la persoana Berbec într-un mod care stârnește energia din noi toți. Berbec, energia ta este dinamică, vibrantă, inspiratoare ... la fel ca sentimentul pe care îl avem când începe primăvara.

Berbec, parcă excelezi la rutinele de exerciții fizice intense. Planeta voastră conducătoare, Marte, „războinicul”, conferă forța formidabilă, rezistența, încrederea și impulsul. Activitatea intensă pare să te calmeze. Prin urmare, ar trebui să încercați antrenamente viguroase care implică concurență. Jocuri precum fotbal, softball, baschet sau tenis vă convin bine. La fel ca și alte sporturi, cum ar fi windsurfing, rollerblading, gimnastică, arte marțiale, box și coardă de sărituri. Marte stăpânește fierul, astfel încât ridicarea greutății sau gardurile sunt, de asemenea, în elementul tău!

Cele mai bune sfaturi pentru prietenii Berbec:

Natura ta competitivă înnăscută te poate determina să depășești limitele, uneori împingând atât de tare încât poți împinge inofensiv oamenii. Este posibil să aveți răbdare să aveți răbdare cu oameni care nu sunt la fel de motivați sau conduși ca dvs., deci este important să vă valorificați diplomația și tactul. Joacă cinstit!

Spre deosebire de alte semne, de obicei nu aveți ranchiună, dar este posibil să nu vă dați seama când o fac „concurenții”. Așadar, fii atent în toate relațiile tale. Atunci când vă angajați cu semne mai puțin competitive, evitați să vă lăsați prins de argumente inutile. Încearcă să privești în afara ta pentru a vedea alte perspective. S-ar putea să dai de arogant și care să aibă nevoie de atenție din cauza acestei obstinații și a dorinței tale de a-i împinge pe oameni să se provoace.

Vedeți o demonstrație a Pilates Berbec Moves:

Personal Tu | Mergând mai adânc

Berbec, pentru că ești condus de foc, ești creaturi senzuale, iubitoare, dar te poți supraîncălzi la picătura unei pălării. Văd asta adesea cu pisica mea foarte frumoasă, Aster. El este cea mai afectuoasă, expresivă emoțională pisică pe care am întâlnit-o vreodată - un pachet de energie optimistă - dar uneori într-un mod aproape agresiv și încăpățânat. Își va împinge fruntea mică în orice parte a corpului poate ajunge cel mai repede pentru că adoră să fie îmbrățișat. Apoi, din senin, se va întoarce asupra mea și va intra în modul atac - neștiind cum să se descurce cu toate sentimentele pe care le experimentează. Foc! Poate fi amuzant să urmărești cum Berbecul se poate „ventila” și merge mai departe, uitând rapid de ce toți ceilalți sunt încă atât de supărați.

Oamenii Berbec pe care i-am cunoscut în viață sunt cu adevărat cele mai miloase, mai amabile și cu adevărat iubitoare suflete - totuși pot lupta cu focul cu foc într-un ritm de inimă. Extrem de loial față de prieteni și familie, Berbec, nu te descurci bine atunci când simți că țesătura ta emoțională este amenințată. Întrucât sunteți bine cunoscut pentru unele dintre trăsăturile voastre de caracter mai nesăbuite, alții nu își dau seama adesea că aveți și o latură extrem de atentă și generoasă. Ești cald și iubitor cu cei pe care îi iubești. Când vine vorba de cei dragi, ai face aproape orice pentru a-i face fericiți!

Trasee noi arzătoare

Ca și în cazul oricărui semn cardinal, neconvenționalitatea Berbecului indică dorința de a încerca noi căi, de a începe noi direcții sau de a fi primul din rând. Energia voastră poate fi uneori „nerăbdătoare” uneori, dar se datorează faptului că mintea voastră este atât de activă, vibrantă, vie - ca sezonul în care v-ați născut. Uneori, acest lucru vă poate frustra prietenii cu alte semne zodiacale care preferă medii stabile. Sensibilitatea ta atunci când lucrezi la proiecte poate deveni egoistă și nu știu cum acțiunile tale îi afectează pe ceilalți, pe măsură ce te împingi neîncetat spre obiectivele tale autoimpuse.

Poți fi primul care reușește - sau primul care te arde. Așadar, aveți grijă, dulce Berbec, pentru că s-ar putea să aflați de ce nu a mai încercat-o nimeni înainte! Totuși, dacă cineva are „gumă” să împingă înainte în lume în modul cel mai statornic și neclintit, tu ești tu. Poți deveni eroul nemărginit al vremii tale, precum Maya Angelou ... sau Vincent van Gogh, a căror vibrație amestecată cu nerăbdare este evidentă în loviturile sale. Puteți împinge plicul cu succes cu strălucire și fler, la Jackie Chan, Elton John sau Lady Gaga.

Energie și optimism! Berbec, ne provoci să mergem mai departe în dragoste și lumină, la fel cum înfloresc florile și animalele bebelușe născute în vârful sezonului tău. Vedem speranță în viitorul viitor - și ne străduim să o atingem, fără să se clatine.

Atelierul de Pilates cosmic centrat pe Berbec al Celeste are loc pe Sâmbătă, 11 aprilie. Conectați-vă la acest atelier virtual pentru a aprofunda modul în care puteți întări și stimula cel mai bine focul Berbecului.