Să vorbim pesmet. Te-ai uitat vreodată la lista lor de ingrediente? Am făcut-o și a fost înfricoșător!

pesmet

Făină îmbogățită (făină, făină de orz malțiat, niacină, sulfat feros, tiamin mononitrat, acid folic riboflavinic), sirop de porumb bogat în fructoză, sirop de porumb, ulei vegetal hidrogenat (soia, semințe de bumbac, canola), zahăr brun, miere, melasă, porumb de zahăr Masă, balsam de aluat (mono și digliceride, lactoat de stearoil de sodiu, lactat de stearoil de calciu, lecitină de soia, carbonat de calciu), sorbat de potasiu (conservanți).

ȘI lista respectivă nu este nici JUMATATEA ingredientelor pentru unele dintre mărcile comerciale! (Da, asta înseamnă că alții au MAI MULTE ingrediente.) În afară de ceea ce arată ca o tonă de zahăr, multe dintre aceste ingrediente par destul de inutile.

Știați că este foarte simplu să vă creați propriul? Nu numai că este ieftin și simplu, dar, după cum puteți spune, este mult mai sănătos. Iată ce veți avea nevoie pentru a vă face propriile:

• 5-6 bucăți vechi de pâine (aprobată de GOLO)
• 1 linguriță. patrunjel uscat
• ¼ linguriță. busuioc uscat
• ¼ linguriță. oregano uscat
• ¼ linguriță. praf de usturoi
• Sare de mare și piper după gust

1. Preîncălziți cuptorul la 300 de grade
2. Tăiați pâinea în bucăți de 1 inch și puneți-o în blender sau robot de bucătărie. Adăugați ierburile, sarea și piperul și procesați până când amestecul, dacă este măcinat, găsește firimituri

3. Întindeți firimiturile uniform pe o foaie de copt și coaceți până când firimiturile încep să se rumenească (aproximativ 10 minute)

Și asta este! Și rețineți că ierburile folosite mai sus nu sunt obligatorii - puteți folosi orice ierburi doriți! Cimbru, rozmarin, ghimbir, cayenne - așa-i așa! Ți-ai făcut vreodată pesmetul?

GOLO® se angajează să vă ofere sfaturi și resurse utile necesare pentru succesul personal într-o călătorie de sănătate și bunăstare pe tot parcursul vieții. Este timpul să deveniți #Cel maiBunTe.

Accesați GOLO.com pentru a accesa toate instrumentele de slăbire pe care GOLO le poate oferi!

GOLO nu este destinat să diagnosticheze, să trateze, să prevină sau să vindece vreo boală sau boală. Acest blog oferă informații generale și discuții despre subiecte legate de sănătate și wellness. Cuvintele și alte conținuturi furnizate în acest blog și în orice material legat, nu sunt destinate și nu trebuie interpretate ca sfaturi medicale. GOLO vă încurajează să consultați un medic înainte de a efectua modificări de sănătate, în special orice modificări legate de un diagnostic sau afecțiune specifică. Toate opiniile și articolele legate de și de pe această pagină sunt cele ale persoanelor în cauză și nu reprezintă în mod necesar cele ale GOLO, LLC sau ale angajaților săi. Nicio responsabilitate nu poate fi acceptată pentru orice acțiune pe care o întreprindeți sau vă abțineți de la efectuarea rezultatului vizualizării acestei pagini. GOLO nu va fi răspunzător pentru orice erori, pierderi, vătămări sau daune cauzate de afișarea sau utilizarea acestor informații. Acești termeni și condiții pot fi modificați fără notificare prealabilă.