Până la primele 18 săptămâni.

greutate

Dacă sunteți în prezent însărcinată, probabil știți că moașele și medicii dvs. sunt destul de obsedați de creșterea în greutate - o verificăm la fiecare vizită. Creșterea totală în greutate recomandată este cuprinsă între 28 și 40 de kilograme, în funcție de cât a cântărit o femeie înainte de a rămâne însărcinată.

Motivul pentru care ne înregistrăm atât de frecvent este că creșterea sănătoasă în greutate poate reduce riscurile de sarcină și complicații la naștere, precum și unele probleme de sănătate pe termen mai lung pentru bebeluș. De asemenea, poate juca un rol în cât de mare este un bebeluș atunci când se naște.

Al doilea și al treilea trimestru de sarcină sunt, în general, atunci când femeile se confruntă cu cea mai mare creștere în greutate. Asociația Americană a Sarcinii ne spune că femeile se pot aștepta să câștige 1 până la 4,5 kilograme în primul trimestru și apoi 1 până la 2 kilograme pe săptămână în al doilea și al treilea trimestru.

Deși este posibil să fiți cel mai conștient de kilogramele în plus până la sfârșitul sarcinii, se dovedește că greutatea pe care o câștigăm la începutul sarcinii poate avea cel mai mare impact asupra cât de mari sunt copiii noștri la naștere.

A studiu recent din 1.164 de femei s-au uitat la greutatea dinaintea sarcinii și apoi la creșterea în greutate pe parcursul a 10 intervale specifice în timpul sarcinii. Cercetătorii au descoperit că, în timp ce greutatea dinaintea sarcinii a influențat greutatea la naștere a bebelușilor, singura creștere în greutate a sarcinii care părea să afecteze greutatea la naștere s-a produs în primele 18 săptămâni.

În timpul săptămânii 1-14, pentru fiecare lire pe care o femeie a câștigat-o, greutatea bebelușului a crescut cu 13,6 grame (0,48 uncii). Și pentru fiecare lire pe care o câștigă între săptămâna 14 și 18, greutatea la naștere a bebelușului a crescut cu 26,1 grame (0,92 uncii).

Trebuie să spun că aceste descoperiri mi se par reconfortante. Atât de multe femei, din experiența mea, sunt foarte stresate de creșterea lor în greutate în a doua jumătate a sarcinii - avem acum motive să credem că nu trebuie să streseze.

Cu siguranță, femeile ar trebui să mănânce în continuare sănătos, să facă mișcare și să urmărească menținerea creșterii în greutate în intervalul recomandat. Și femeile care se gândesc să rămână însărcinate s-ar putea gândi să se asigure că sunt cât mai sănătoase posibil înainte de a încerca să conceapă.

Dar, pentru toate mamele care transpiră fiecare kilogram până la capăt, poți să respiri ușurată. Fă tot ce poți mama - tot ce e mai bun este uimitor.