Transformați patru ingrediente simple într-un desert incredibil în câteva minute! Această rețetă nu ar putea fi mai ușor de realizat și este și foarte satisfăcătoare. (Mergeți mai departe și luați o porție DUBLĂ pentru aproximativ 150 de calorii!) Și este gata în doar 10 minute? Yaaaassss ...

crunchete

Crunchete de migdale de miere

1/5 din rețetă (3 crunchete): 78 de calorii, 2,5g grăsimi totale (0g grăsimi saturate), 33mg sodiu, 10,5g carbohidrați, 0,5g fibre, 3,5g zaharuri, 4g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 3 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 3 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 3 *

Pregătire: 5 minute
Bucătar: 5 minute

Ingrediente:

15 mini scoici congelate (cum ar fi cele de la Atena)

1/2 cană iaurt grecesc fără vanilie

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade.

Așezați cochilii pe o foaie de copt și coaceți până se rumenesc ușor și crocanți, 3-5 minute.

Chiar înainte de servire, umpleți cojile cu iaurt și stropiți cu miere. Completați fiecare cu o migdale.

REALIZĂ 5 PORȚII

Tip HG: Dacă nu veți mânca/servi acestea imediat, depozitați cojile goale de filet coapte la temperatura camerei într-o pungă sau recipient sigilat.

Îți este foame de mai multe deserturi cu 4 ingrediente sau mai puțin?

Gandeste-te la asta:

Vă dorim o zi fericită a Căpșunilor din California (21 martie), de la noi toți, aici, în Golden State. Ridicați o căpșună umplută PB-rific în sărbătoare!

Ajută-i pe prietenii tăi să-și remedieze dinții dulci! Faceți clic pe „Trimite unui prieten” acum.

Este posibil să fi primit mostre gratuite de alimente, care nu influențează în niciun fel dacă aceste produse sunt revizuite favorabil, nefavorabil, menționate cu indiferență sau deloc menționate. Faceți clic pentru mai multe despre politicile noastre editoriale și publicitare.

Valoarea SmartPoints® * nu ceea ce vă așteptați? Urmăm aceeași metodă ca WW (cunoscută anterior ca Weight Watchers) atunci când calculăm valoarea unei rețete: Adunăm SmartPointsValorile * ale ingredientelor individuale folosind Recipe Builder, nu calculatorul. (Multe alimente au o valoare zero și rămân zero în rețete.)

* Valorile SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către WW International, Inc., proprietarul mărcii comerciale SmartPoints®.