Ștergeți aceste scufundări.

Buletin informativ

Atenție: Orice aliment care necesită un alt aliment ca ustensilă are potențialul de a fi un dezastru alimentar. Iată cele mai rele pe care le-am descoperit ...

Macaroni Grill Creveți și anghinare cu crutoane Romano - Straturile de brânzeturi asortate încorporează ingredientele altfel sănătoase: creveți, anghinare și spanac. Odată ce placa este încărcată cu crutoane grase, această scufundare înclină cântarul la 980 de calorii și 52 de grame de grăsime. Yikes!

Chili's Skillet Queso - Această grămadă înfricoșătoare de carne de vită brânză și carne de vită măcinată conține 670 de calorii și 53 de grame de grăsime ... și asta înainte de a înmuia un singur cip în el! Când vine vorba de această tigaie ... săriți peste ea!

Pizza Hut White Icing Dipcing Cup - Această baie de desert vine cu scorțișoară de praf de scorțișoară și zahăr. Dar doar 2 uncii mici de zahar conțin 190 de calorii și 40 de grame de zahăr! Și din nou, asta este FĂRĂ bastoane!

Ruby Tuesday Spinach Artichoke Dip - Hmmm ... cu 332 de calorii și 20 de grame de grăsime, această baie nu arată aproape la fel de rău ca celelalte. Oh, așteaptă, asta înseamnă doar un sfert din aperitiv! Chiar și cu trei prieteni care intră (și se scufundă), nu este o modalitate de a începe o masă.

Dip Dos și Don'ts

Câteva sfaturi pentru baie (astfel încât pantalonii tăi să nu se rupă!) ...

Salsas Score Big - Scufundări pe bază de roșii, scufundări vegetale groase și piureuri vegetale sunt obiectivul final în scufundarea fără vină. Aveți grijă la ingredientele care se laudă cu spanacul, broccoli și anghinare, care sunt doar porții slabe de legume înecate în sos de brânză sau smântână. Pico de gallo și baba gannouj sunt opțiuni minunate.

Cheesy o face! - Este posibil ca orice scufundare pe bază de brânză să conțină cantități puternice de grăsimi și calorii. Fondurile și quesurile sunt steaguri roșii; rezistă-le.

Bean There, Dipped That! - Scufundările de fasole sunt un punct de mijloc în lumea scufundării. Este probabil să aibă mai multe calorii decât scufundările vegetale, dar sunt, de asemenea, pline de proteine ​​de umplere. Ferește-te doar de cele cu o dungă uleioasă și înmoaie-te cu ușurință.

Alegeți-vă mestecările cu înțelepciune - Ceea ce vă scufundați este la fel de important ca înotul în sine. Ori de câte ori este posibil, rămâneți cu legume crude sau ușor aburite. Pentru scufundarea la domiciliu, aruncați-vă pe niște chipsuri de pita coapte sau chipsuri cu conținut scăzut de grăsimi. Puteți arunca chiar și niște pâine pita cu conținut scăzut de cal în cuptor la o temperatură ridicată pentru pene crocante de casă pita (acest truc funcționează excelent cu Western Bagel's Alternative Pita Bread!).

HG's Creamy-Good Vineber Dip

(1/4 reteta: 55 calorii,

Mmm, acest piure de legume catifelat este plin de aromă, datorită gustului dulce de nuci al usturoiului prăjit. Savurați-l cu legume și bucăți de pita prăjite și chiar întindeți pe sandvișuri.

1 vinete mare (suficient de mare pentru a da aproximativ 2 căni de carne gătită)

1/2 ceașcă de iaurt simplu fără grăsimi (versiuni grecești groase, cum ar fi Fage Total 0% funcționează MINUNAT!)

3 linguri. patrunjel uscat

1 și 1/2 lingură. suc de lămâie
1/4 linguriță. sare

Opțional: piper, fulgi de ardei roșu și sare suplimentară *

Directii:
Începeți prin preîncălzirea cuptorului la 400 de grade. Îndepărtați excesul de hârtie care înconjoară becul de usturoi (dar nu îl curățați complet) și înfășurați bulbul în folie de tablă. Pierce vinete în mai multe locuri cu o furculiță. Așezați vinetele într-un vas de copt pulverizat ușor cu spray antiaderent. Așezați vasul și usturoiul învelit în folie la cuptor și gătiți-l 40 de minute (sau până când se înmoaie și se înmoaie), răsucind vinetele la jumătatea drumului. Scoateți vinetele și usturoiul din cuptor și lăsați-le să se răcească. Odată suficient de răcoros pentru a se manipula, curățați căței de usturoi și așezați-i într-un blender. Tăiați vinetele deschise și coajați pielea din spate. Măsurați 2 cani de carne de vinete (punctați carnea cu un cuțit pentru a ușura scoaterea) și puneți-o și în blender. Adăugați iaurt, pătrunjel, sare și suc de lămâie în blender și piure până se amestecă bine. Dacă doriți, condimentați după gust cu piper, mai multă sare și/sau fulgi de ardei roșu (pentru căldură). Face aproximativ 4 porții de jumătate de cană.

Sărbătoriți Ziua Chip & Dip și cu aceste alte scufundări excelente!

Există uimitorul dip ATE-Layer de la HG, Dip cu fasole delicioasă cu fibre (prin amabilitatea colegei fan de fibre, autorul Tanya Zuckerbrot), HG's Rockin 'Restaurant Spinach Dip și sosul cremos, brânză de desert, din rețeta noastră de fondu Groovy Grilled Fruit!

Hei! Știați că Hungry Girl este acum pe MySpace? Puteți vedea toate segmentele HG Extra TV, puteți citi bloguri din culise și puteți vedea pixurile birourilor HG. Faceți clic aici acum - și amintiți-vă să ne invitați să vă fim prieteni!

Aveți probleme cu poșta? Faceți clic aici pentru o versiune imprimabilă, numai text a acestui e-mail. Și faceți clic aici pentru o versiune HTML.