Toate salută marele vas. Căci nu este decât un instrument necesar în locuința zeilor și zeițelor sănătoase.

Acest aparat simplu vă permite să creați mâncăruri uimitoare cu aragaz lent.

Dacă ați uitat cumva să ridicați unul pentru bucătăria dvs., este în regulă. Oamenii fac greșeli tot timpul.

Chiar săptămâna trecută un tip pe nume Mike a pregătit cina pentru întâlnirea sa. Era mândru de munca sa. În timpul cinei, amintirea lui și-a amintit că trebuia să-și sune fiul pentru a-și spune noaptea bună. Așa că s-a scuzat. După câteva minute, Mike a mers să o verifice. Nu a putut să o găsească. Era plecată. El a sunat-o la celulă, dar a ajuns la mesageria vocală. Atunci l-a lovit ...

Întâlnirea lui nu a avut copii!

Bietul Mike. Nimic nu strică o întâlnire ca o masă proastă.

Dar puteți evita o experiență similară de întâlnire făcând două lucruri chiar acum.

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este ia un aragaz lent. Dacă aveți deja una, săriți peste aceasta și derulați la rețete.

Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de unul, vi l-am ușurat.

Iată trei dintre cele mai bune aragazuri lente:

  1. Crock-Pot 6-Quart Slow Cooker (timp de gătit mai mare + dimensiune mare)
  2. Hamilton Beach 6-Quart Slow Cooker (bogat în funcții + preț rezonabil)
  3. Aragaz lent Crock-Pot 4-Quart (pentru spații înguste + pofte minuscule)

După ce îl apuci pe cel care îți place, următorul lucru pe care trebuie să-l faci este consultați rețetele minunate de mai jos. Le-am organizat special pentru dvs.

Fiecare rețetă din listă este încărcată cu tone de proteine ​​pentru a vă satisface nevoile de construcție musculară. Și sunt și delicioase!

Deci, să nu mai pierdem timpul și să găsim următoarea masă preferată.

Mese cu conținut ridicat de proteine, pentru a construi masa lentă

1. Condimente cu aragaz lent cu pui indian Curry

pentru

Pe aici ne iubim niște curry. Al nostru ar putea fi mult mai picant decât această rețetă gustoasă. Dar acest lucru este perfect pentru dvs. dacă aveți gusturi ușoare. De asemenea, schimbă smântână grea cu lapte de cocos pentru a vă oferi acele grăsimi sănătoase. Delicios!

Doriți să încercați această rețetă? Adu-l aici.

Fapte rapide:
Timp de pregătire = 15 minute
Timp de gătit = 4 ore
Carbohidrati = 8g
Grăsime = 27g
Proteină = 32g

2. Pui și creveți Slow Cooker Jambalaya

Jambalaya este probabil unul dintre primele trei feluri de mâncare pe care majoritatea oamenilor le prepară cu aragazul lent. Dar acesta renunță la cârnații plictisitori pentru pui și creveți. Aceasta înseamnă că veți obține o doză sănătoasă de cereale integrale, legume și proteine ​​slabe pentru a vă satisface înainte sau după sală.

Doriți să încercați această rețetă? Adu-l aici.

Fapte rapide:
Timp de pregătire = 20 de minute
Timp de gătit = 5 ore
Fără carbohidrați = 30,5 g
Grăsime = 6g
Proteină = 33,6g

3. Coaste de grătar de vară lente, de vară

Cine nu iubește coastele? Este un element de bază la cele mai multe picnici de vară și grătare în curte. Și acum vă puteți bucura de el pe tot parcursul anului în apartamentul dvs. confortabil. Tot ce trebuie să faceți este să cumpărați niște coaste, să le combinați cu această rețetă și să le aruncați în aragazul lent. Ușor de țăran!

Doriți să încercați această rețetă? Adu-l aici.

Fapte rapide:
Timp de pregătire = 10 minute
Timp de gătit = 8 ore
Fără carbohidrați = 13g
Grăsime = 26g
Proteine ​​= 44g

4. Tocană de aragaz lent cu curcan și cartofi dulci

Ziua Recunoștinței ar putea veni o dată pe an, dar curcanul nu. Dacă sunteți un fan al acestui fel de mâncare încântătoare, atunci vă va plăcea această rețetă. Are o combinație de ghimbir și afine pentru a vă oferi o tocană aromată. Gustul dulce-acrișor vă va atinge papilele gustative cu un bang TANG!

Doriți să încercați această rețetă? Adu-l aici.

Fapte rapide:
Timp de pregătire = 10 minute
Timp de gătit = 6 ore
Fără carbohidrați = 37g
Grăsime = 22g
Proteine ​​= 67g

5. Tocană tradițională simplă de vită

După o săptămână nebună la serviciu, probabil că nu vrei să faci mare lucru în weekend. Asta e tare. Nu trebuie. Puteți arunca doar carne de vită, legume și bulion în aragazul lent mare. Această masă vă va menține hrănită în weekend și mai mult. Deci, vă puteți petrece weekendul urmărind Netflix și răcorind.

Doriți să încercați această rețetă? Adu-l aici.

Fapte rapide:
Timp de pregătire = 10 minute
Timp de gătit = 5 ore
Fără carbohidrați = 23g
Grăsime = 8g
Proteine ​​= 50g

6. Lămâie usturoi pui prăjit lent

Dacă ați prăjit vreodată pui, probabil că v-ați confruntat cu uscăciunea de 9 ori din 10. Efectuarea unei prăjiri perfecte în stil restaurant poate simți visul unei nopți de vară. Dar nu trebuie să visezi sau să petreci ore întregi experimentând cea mai bună temperatură a cuptorului. Acum puteți face o friptură minunată de duminică cu aragazul lent și această rețetă.

Doriți să încercați această rețetă? Adu-l aici.

Fapte rapide:
Timp de pregătire = 10 minute
Timp de gătit = 8 ore
Fără carbohidrați = 2g
Grăsime = 26,3g
Proteină = 72,6 g

7. Zesty Chicken Arrabbiata

Strigați la ochi-talieni. Fac paste-gouda. Și această rețetă de pui nu este diferită. Puteți să-l faceți cât de aprins doriți, variind cantitatea de condimente pe care o utilizați. La fel ca majoritatea preparatelor italiene, ingredientele sunt simple. Singura diferență este că aragazul lent va face toată treaba.

Doriți să încercați această rețetă? Adu-l aici.

Fapte rapide:
Timp de pregătire = 7 minute
Timp de gătit = 6 ore
Fără carbohidrați = 9g
Grăsime = 10g
Proteine ​​= 49g

8. Senzația Shawarma Mielului

Această rețetă este perfectă pentru o familie cu pofte mari. Probabil că vă tratați cu familia sau cu familia numai cu miel atunci când mergeți la restaurante. Ei bine, acum nu trebuie. Puteți surprinde pe toată lumea de acasă cu acest dulce fel de mâncare shawarma de miel. Carnea se va destrăma literalmente în bucăți suculente frumoase. Mmm!

Doriți să încercați această rețetă? Adu-l aici.

Fapte rapide:
Timp de pregătire = 10 minute
Timp de gătit = 3,5 ore
Fără carbohidrați = 1,2g
Grăsime = 54g
Proteine ​​= 68g

9. Usturoi de carne de porc tras

Stai pe canapea. O reclamă pentru un sandviș de porc cu apă de gură strălucește pe ecran. Îți amintești că Arby's are carnea. Ei bine [e-mail protejat]% # Arby’s! Nu ai nevoie de porcăriile lor nesănătoase. Ingredientele acestei rețete de porc trase se vor căsători într-un festin sănătos pentru a vă hrăni o săptămână întreagă!

Doriți să încercați această rețetă? Adu-l aici.

Fapte rapide:
Timp de pregătire = 9 minute
Timp de gătit = 8 ore
Fără carbohidrați = 3g
Grăsime = 26g
Proteine ​​= 60g

10. Turcia Tantalizantă cu Piele Crocantă

A-ți face curcanul să arate ca un fel de mâncare prezidențială poate fi o provocare. Mai ales dacă aveți o istorie de arsură a apei. Dar acum puteți să vă ridicați jocul de gătit cu o rețetă care vă va face să doriți să vă uitați la mâncare, mai degrabă decât să o mâncați. Această masă de curcan suculentă este atât de ușor de realizat te-a dat pe spate!

Doriți să încercați această rețetă? Adu-l aici.

Fapte rapide:
Timp de pregătire = 10 minute
Timp de gătit = 4 ore 20 min
Fără carbohidrați = 6g
Grăsime = 25g
Proteine ​​= 53g

11. Friptură tradițională de ardei asiatico-americană

Să fim reali, nu te poți descurca cu un wok la fel de bine ca un bucătar chinez. Este nevoie de un nivel următor de abilități de gătit kung-fu pentru a face acest lucru. Totuși, ceea ce poți face este să furi această rețetă și să-ți arunci acasă propriul fel de mâncare de inspirație asiatică. Nu este nevoie să comandați mâncare de la Golden Duck Dynasty. Aragazul lent este tot ce ai nevoie.

Doriți să încercați această rețetă? Adu-l aici.

Fapte rapide:
Timp de pregătire = 13 minute
Timp de gătit = 8 ore
Fără carbohidrați = 6g
Grăsime = 10g
Proteine ​​= 55g

12. Pur și simplu Divine Slow Cook Cooker Roast

Îți amintești acele zile de copil când așteptai cu nerăbdare cina de duminică? Gândește-te cât de încântat ai fost să devorezi friptura ta delicioasă. O mușcătură și ai fost în cer. Dacă ai uitat cum a fost sau nu ai avut niciodată experiența respectivă, atunci îți va plăcea această rețetă. Vă va ajuta să retrăiți trecutul sau să creați noi amintiri gustoase.

Doriți să încercați această rețetă? Adu-l aici.

Fapte rapide:
Timp de pregătire = 10 minute
Timp de gătit = 9 ore
Fără carbohidrați = 6g
Grăsime = 25g
Proteine ​​= 47g

13. Old School Creamy Beef Stroganoff

În primul rând, aceasta nu este rețeta secretă a bunicii tale. Mâncarea ei ar fi putut fi grozavă în timpul zilei, dar ți-a atacat talia ca o furnică pe firimituri. Multumesc gran! Oricum, această rețetă are ingrediente mai bune, deci este mult mai sănătoasă. Și nu trebuie să petreci ore întregi realizându-l. Aragazul lent se va ocupa de asta.

Doriți să încercați această rețetă? Adu-l aici.

Fapte rapide:
Timp de pregătire = 10 minute
Timp de gătit = 5,5 ore
Fără carbohidrați = 38g
Grăsime = 15g
Proteine ​​= 34g

14. Coaste Guinness Braised Slow Cooker

La fel ca majoritatea oamenilor, probabil că lucrezi 100 de ore pe săptămână. Așadar, atunci când prietenul tău se laudă să-și împacheteze propriul prânz de casă, vrei să-i dai cu pumnul în față. Ei bine, puteți înceta să vă simțiți așa, deoarece această rețetă vă va oferi o săptămână de porție de coaste. Puneți totul în aragazul lent duminică și vă puteți bucura și de o săptămână de prânzuri de casă.

Doriți să încercați această rețetă? Adu-l aici.

Fapte rapide:
Timp de pregătire = 17 minute
Timp de gătit = 4 ore
Fără carbohidrați = 18g
Grăsime = 27g
Proteine ​​= 48g

15. Varză sălbatică și carne de vită

Dacă vă place carnea de vită, vă va plăcea această rețetă. Are același gust condimentat ca mâncarea tradițională, dar niciunul dintre ingredientele proaste. Asta înseamnă că există mai puțin sodiu pentru a vă încurca cu sănătatea. Și cel mai bun dintre toate, nu durează zile până când folosiți un aragaz lent.

Doriți să încercați această rețetă? Adu-l aici.

Fapte rapide:
Timp de pregătire = 30 de minute
Timp de gătit = 6 ore
Fără carbohidrați = 15g
Grăsime = 15g
Proteine ​​= 54g

16. Miere preistorice

Pregătiți-vă să vă scufundați dinții în această rețetă uimitoare de aromată pentru miel. Chiar dacă aragazul lent poate face aproape orice, unele alimente sunt destinate acestui lucru. Ciobanele de miel sunt una dintre ele. Dacă îl gătești suficient de mult, carnivorul tău interior se va bucura de această masă sărată și delicată.

Doriți să încercați această rețetă? Adu-l aici.

Fapte rapide:
Timp de pregătire = 10 minute
Timp de gătit = 4 ore 10 min
Fără carbohidrați = 0,1 g
Grăsime = 15g
Proteină = 57g

17. Încălzitor Salsa Verde Chicken Chickpea Chili

Te simți chili? Știi că această listă nu ar fi completă fără un fel de chili pe ea. Probabil că ați început să fiți un pic dezamăgiți o secundă acolo. Ei bine, înveselește-ți petrecerea, deoarece această masă sănătoasă este exact ceea ce a comandat bucătarul. Ingredientele sunt simple, iar rețeta este ușoară. Îți va face plăcere să faci acest chili ... fără mizerie.

Doriți să încercați această rețetă? Adu-l aici.

Fapte rapide:
Timp de pregătire = 10 minute
Timp de gătit = 7 ore
Fără carbohidrați = 29,5g
Grăsime = 1,4g
Proteină = 37,3g

18. Tostadas de carne de vită gătită lent

Există o mulțime de carne de vită pe această listă, nu? Ei bine, dacă doriți să construiți mușchi, aveți nevoie de acea proteină. Și carnea de vită este un aliment excelent bogat în proteine. Aceasta poate fi una dintre rețetele mai lungi de gătit lent, dar merită cu siguranță. Tot ce ai nevoie sunt 5 ingrediente, iar aragazul tău lent va face tot greul.

Doriți să încercați această rețetă? Adu-l aici.

Fapte rapide:
Timp de pregătire = 25 de minute
Timp de gătit = 9 ore
Fără carbohidrați = 21g
Grăsime = 16g
Proteine ​​= 39g

19. Mielul Banditului Grec

Vă întrebați ce are acest nume ciudat? Ei bine, se pare că această rețetă (aka Lamb Kleftiko) a fost atât de bună ca oamenii să o folosească pentru a găti mielul furat într-o groapă. Hoții greci erau o grămadă isteață în acea zi. Dar cateodata trebuie doar să faci ce trebuie să mănânci o masă frumoasă. Sperăm că nu trebuie să furi nimic pentru a te bucura de această rețetă veche.

Doriți să încercați această rețetă? Adu-l aici.

Fapte rapide:
Timp de pregătire = 10 minute
Timp de gătit = 10 ore
Fără carbohidrați = 47g
Grăsime = 20g
Proteine ​​= 46g

20. Aripi de pui asiatice cu aragaz lent, dulce-n-picant

Fiți atenți! Suntem pe cale să vă lăsăm să intrăm într-un mic secret. Aceste aripi sunt bomb dot com. Dintre toate mesele din această listă, aceasta este cea pe care nu veți dori să o împărtășiți. Îți aprinde gustul mai repede decât o rachetă Space X și îți lovește burta cu o furie satisfăcătoare. Faceți-le când sunteți singuri, altfel vor dispărea într-o clipită.

Doriți să încercați această rețetă? Adu-l aici.

Fapte rapide:
Timp de pregătire = 5 minute
Timp de gătit = 3 ore
Fără carbohidrați = 16,7g
Grăsime = 13,1g
Proteine ​​= 48g

21. Supă de aragaz lent Taco Lentilă

Ce modalitate mai bună de a încheia această listă decât cu tacos. Delicios! De asemenea, dacă ascultați cu atenție, veți auzi aclamațiile tăcute ale cititorilor noștri vegetarieni și vegani. Asta pentru că aceasta este singura rețetă fără carne din listă. Nu te lăsa păcălit. Este încărcat cu tone de proteine ​​vegetale și alți nutrienți sănătoși. Puneți totul în aragazul lent, mâncați ce puteți și înghețați restul.

Doriți să încercați această rețetă? Adu-l aici.

Fapte rapide:
Timp de pregătire = 10 minute
Timp de gătit = 4 ore
Fără carbohidrați = 57,9 g
Grăsime = 5g
Proteină = 37,4 g

Gânduri finale

Cu siguranță, acestea nu sunt singurele mese cu aragaz lent disponibile pentru construirea mușchilor. Puteți găsi multe altele sau puteți crea propriile rețete speciale.

Deocamdată, aceste mese vă vor oferi un impuls sănătos de proteine ​​în timp ce vă formați corpul.

Aragazele lente sunt versatile și foarte utile. În plus, vă vor economisi tone de ore, astfel încât să vă puteți concentra asupra altor lucruri importante. Ca și cum te relaxezi pe canapea uitându-te la emisiuni TV, așezându-te în pat sau făcând o baie caldă.

A avea acest aparat de bucătărie esențial este la mintea cocosului. Dacă încă nu ați obținut una, luați una dintre aceste opțiuni recomandate:

  1. Crock-Pot 6-Quart Slow Cooker (timp de gătit mai mare + dimensiune mare)
  2. Hamilton Beach 6-Quart Slow Cooker (bogat în funcții + preț rezonabil)
  3. Aragaz lent Crock-Pot 4-Quart (pentru spații înguste + pofte minuscule)

În cele din urmă, înainte de a fugi pentru a crea mese delicioase, împărtășiți aceste rețete prietenilor voștri flămânzi. Heck, poate chiar le oferiți și un aragaz lent!