crustă

  • Porții pe rețetă: 6
  • Suma pe servire
  • Calorii: 52,8
  • Grăsime totală: 2,5 g
  • Colesterol: 0,0 mg
  • Sodiu: 46,7 mg
  • Total carbohidrați: 7,0 g
  • Fibre alimentare: 1,2 g
  • Proteine: 1,3 g

Introducere

Ingrediente

    Făină de grâu integral, 1/2 cană
    Sare, 1/8 linguriță (eliminați)
    Ulei de măsline, 1 lingură (eliminați)
    Apă rece, 4 linguri

Directii

Se amestecă ingredientele în ordinea listată și se frământă într-o minge. Se frigiderează bine (15 minute). Rulați folosind o suprafață făinoasă și un sucitor. Așezați în tigaie de 9 "și înțepați fundul cu furculița de mai multe ori. Coaceți la 450 dg F timp de 10 minute înainte de umplere. Face 6 porții

Numărul de porții: 6

Rețetă trimisă de utilizatorul SparkPeople MERABKLEIN.

Evaluează această rețetă

Evaluare: Faceți clic aici pentru a vă autentifica și a evalua această rețetă

Evaluările membrilor pentru această rețetă

Destul de bine. Nu fulgios ca o crustă obișnuită de plăcintă și nu la fel de gros. Aceasta poate fi parțial vina mea, deoarece am folosit o plăcintă de 9,5 inci. Cu această rețetă și stevia am reușit să fac o plăcintă cu mere pentru 225 de calorii o felie (1/8 plăcintă întreagă). Cred că acest lucru ar funcționa foarte bine cu o plăcintă cu cremă. - 06.06.12

A ieșit bine. Așa cum a spus celălalt recenzor, nu la fel de fulgios. Coacerea înainte de a adăuga umplutura a făcut-o puțin dură. Voi experimenta și voi vedea dacă pot găsi ceva care să o facă mai puțin - 12.07.2020