„Faceți lucrurile cât mai ușor posibil să începeți și apoi să începeți”.

piardă

„Am simțit că singurul lucru pe care l-am controlat a fost ceea ce am mâncat”, spune Baldric Shyer, un scenarist în vârstă de 33 de ani din Los Angeles, CA. S-a luptat cu greutatea cea mai mare parte a vieții sale, provenind dintr-o familie obeză; la fel ca o mulțime de oameni, el a avut suișuri și coborâșuri. La un moment dat, a scăzut până la 170 de lire sterline, dar nu-i plăcea nici el, nici relația lui, așa că rămânea până târziu înghesuit: un jumătate de galon de înghețată, pizza sau fast-food. Scria scenarii și mânca.

„La cel mai greu, m-am simțit atât de înfrânt, pierdut și fără speranță”, spune el. Își amintește că așteptase o oră pentru a ajunge la vârful unui tobogan de apă, doar pentru a fi întors după ce l-au pus pe un cântar. „Mergând înapoi pe lângă toți cei din rând a fost cea mai proastă mișcare de rușine pe care am făcut-o vreodată”, spune el. A lovit 275 de lire sterline.

Shyer a decis că are nevoie de o schimbare radicală. Și-a lăsat relația în urmă și s-a mutat în Vietnam. Fiind singur într-o țară nouă, l-a lăsat să se concentreze asupra sa; a fost greu, dar a simțit că are nevoie de ea pentru a supraviețui. „Chiar și în smogul orașului Ho Chi Minh”, spune el. - Am început să respir din nou.

Desigur, a vrut să încerce toată mâncarea. Acest lucru a dus la câștigarea a 15 lire sterline. Gata să slăbească, în schimb și-a distrus rotula într-un accident de motocicletă. El nu a renunțat, totuși; și-a folosit timpul de reabilitare pentru a merge prin oraș, ascultând podcast-uri de auto-îmbunătățire și absorbind noutatea vizuală a noii sale case. „Nu a fost mult exercițiu, dar pentru cineva la fel de supraponderal ca mine, a fost un început și greutatea a început să se topească.