După ce a scăpat un colosal de 120 kg - și cu multe altele de făcut - transformarea publică a lui Maynor De Leon a fost la fel de mult o luptă pentru supraviețuire, cât o provocare personală

Maynor De Leon nu este influențatorul dvs. mediu de fitness. MH îl întâlnește pentru prima dată într-o miercuri rece din ianuarie, pe fondul grăbirii de Anul Nou. Baza sa de operațiuni pentru ziua respectivă este On Your Mark, un spațiu de antrenament din zona East Garfield Park din Chicago, care a servit drept adăpost pentru bombe în timpul celui de-al doilea război mondial. Site-ul de 1.765m2 este împachetat cu platforme de ridicare, pungi grele și șenile de sprint. O duzină de sportivi se adună pentru a lucra cu antrenorii lor, deplasându-se între stații, cu fețele lor măști de hotărâre.

Cu o greutate de 195 kg, De Leon se remarcă printre ele. Dar privește-l timp de cinci minute și vei vedea că acesta este un om în elementul său. Îmbrăcat în pantaloni de trening negri, o cămașă de velur negru și pantofi de alergare Nike, el ridică o minge de pânză peste cap și o trântește cu un „Humph!” Gutural. iar și iar, impactul răsună prin sala de gimnastică ca o explozie de tun.

pierdut

Lângă el se află antrenorul său, David Carson, care îl corectează și îl motivează. Între seturi cu mingea, De Leon pășește lateral, în sus și peste, înainte și înapoi, între marcaje galbene, trăgând genunchii în sus. „Zece secunde”, spune Carson. "Mai dă-mi 10 secunde." Fața lui strălucind acum de transpirație, De Leon continuă, Carson îl ajută să mențină echilibrul în ceea ce pare un fel de dans de antrenament. După aceea, trece la aparatul de cablu pentru un set de bucle de biceps, Kanye West crește din boxele sălii de gimnastică.

Și mai departe, mai mult de o oră. Până la sfârșit, De Leon se revarsă cu transpirație, în timp ce înghite din sticla de apă. Carson bate din umăr și spune: „Bună treabă”. Zâmbind prin transpirație, De Leon dă din cap, apoi bate din palme, apoi își aruncă capul înapoi și strigă: „Da!”

El a fost întotdeauna mare. Atâta timp cât și-a putut aminti, De Leon și-a păcălit prietenii și, cel puțin în circumferință, cei trei frați mai mari ai săi. „Cred că nu am fost vreodată cu„ dimensiuni normale ””, spune el. La vârsta de șapte ani, purta pantofi pentru adulți de mărimea 10. Pantofii pentru copii erau bine pe lungime, dar prea îngustați. Pentru a le face să se potrivească, trebuia să umple fronturile cu șosete.

La școală, el tânjea să fie invizibil, dar mărimea lui îl făcea vizibil - o țintă. El nu era doar mai mare decât toți ceilalți. Părea și el mai în vârstă. Când avea 12 ani, oamenii au presupus că avea 16 ani.

Era un băiat inteligent, îngândurat, dar pe străzile grele și gata unde locuiau el și familia lui în vestul Chicagoului, țineai astfel de lucruri pentru tine. „Când ai dimensiunea aceea, mulți oameni vor să te testeze”, spune el. "Este aproape ca o mentalitate de închisoare: alege pe cel mai mare tip." Una dintre primele sale amintiri a fost că un adolescent a fost împușcat și ucis în afara casei sale. Frații și tatăl lui au ridicat din umeri.

Pe măsură ce a intrat la liceu, De Leon și-a dat seama că ar putea merge pe una din cele două căi: să fie timid, conform și să încerce - cel puțin cu personalitatea sa - să fie cât mai mic posibil sau ar putea deveni mai mare, mai dur și sfidător în greutatea sa. Nu aștepta ca cineva să-i spună grăsime - ar face-o mai întâi. El ar fi binevenit tachinarea și ar învăța să dea înapoi mai bine decât a primit. Ar fi amuzant atunci când avea nevoie și agresiv atunci când eșua.

Un factor în obezitatea sa a fost adresa sa. Familia sa locuia într-un „deșert alimentar”: o zonă plină de restaurante fast-food și fără licențe, dar lipsită de supermarketuri care vând fructe și legume proaspete. McDonald’s, Burger King și Pizza Hut erau elemente de bază. Micul dejun consta adesea din câteva chifle de scorțișoară și pâine prăjită cu unt, spălate cu trei sau patru sticle de suc. Acasă, mâncarea reprezenta confort, acceptare și familie. Mama lui era din Mexic și tatăl său din Guatemala; ambii ar putea pune o masă plină cu suficiente feluri de mâncare tradiționale - porumb, orez, carne de porc și fasole prăjită - pentru a tenta pe oricine să se abată de la dietele lor.

Mâncarea era, de asemenea, o modalitate de a amorți rușinea și depresia pe care le simțea din cauza aspectului său. „Am încercat să mă rup de emoții”, spune el. Mâncarea a devenit, de fapt, un medicament - unul completat în curând de o formă mai obișnuită de evadare, alcoolul. A început să bea bere când avea 13 ani. Nihilismul a suprimat orice îngrijorare cu privire la consumul de alcool: ce contează? Oricum voi fi mort până la 25 de ani. M-aș putea distra la fel de bine.

La absolvire, modelul De Leon de 5 ft avea o greutate de peste 250 kg. Nu se mai putea ridica de pe canapea fără ajutorul unuia dintre frații săi. Pentru a se ridica din pat, a trebuit să se ridice într-o poziție așezată, să-și rotească încet picioarele peste margine, apoi să încerce să stea fără să se prăbușească. A rămas sfidător. Dar a fost prins în capcană.

Punctul de cotitură a venit atunci când De Leon a dezvoltat o infecție, care i-a cauzat inflamarea gravă a piciorului. Se simțea fierbinte și dureros la atingere. „Nu știam ce este”, spune el. „M-am simțit slab”. Părinții lui l-au dus la Centrul Medical al Universității Rush, unde a fost ținut peste noapte. Dimineața, un chirurg a intrat în cameră și a anunțat că trebuie să-l pregătească pe De Leon pentru operație.

„Nu știm cât de gravă este infecția”, a explicat el, „dar dacă a ajuns în fluxul sanguin, va trebui să amputăm pentru a preveni atingerea inimii tale”.

Chirurgul și-a putut salva piciorul, dar a fost ținut sub observație timp de 10 zile. A fost, spune De Leon, „cea mai proastă experiență din viața mea”. Dar s-a dovedit și a fi o revelație. Deasupra patului lui De Leon era un corp de iluminat cu o suprafață mare, reflectorizantă: în esență, o oglindă. „Înainte de asta, nu m-am uitat în oglindă”, spune De Leon. „M-am urât atât de mult pe mine”. Dar acum a fost nevoit să-și confrunte reflecția, 24 de ore pe zi.

La început, era furios - furios că se afla într-un pat de spital din care nu putea ieși, furios că se pusese în această poziție. Atunci furia a cedat locul depresiei. Nu fusese niciodată un tânăr, dar câteva zile după ce a stat în spital, toată frica și rușinea pe care le amorțise cu mâncare și alcool i-au revărsat.

La 30 aprilie 2016, De Leon s-a așezat pe o canapea în casa lui, și-a sprijinit iPhone-ul în fața lui și a atins butonul video. „Am un pic peste 7008 lb [318 kg]”, a spus el. „Trebuie să fac o schimbare, pentru că dacă nu o fac, greutatea mea mă va ucide”. A decis să înceapă un jurnal video, pe care îl revedea de ziua lui pentru a vedea cât de departe a ajuns. A început să viziteze o sală de sport. A înălțat câteva greutăți și a mers pe banda de alergat. A încercat să se învețe la box.

De Leon ura mult timp pe rețelele sociale. De ce s-ar pune oamenii acolo pentru a fi batjocoriți sau pentru a ajunge la o compilație YouTube ca Fat Boy Funny Fails? Dar s-a întrebat dacă ar putea exista o altă modalitate de a face acest lucru. Așadar, el a creat un cont Instagram care a fost onest, unul în care a recunoscut luptele sale, precum și sărbătorirea succeselor sale. Oamenii ar râde, dar și ce? Aceasta a fost viața lui, iar rețelele sociale i-au oferit o modalitate de a-și spune povestea, mai degrabă decât să permită altora să-și impună propria lor narațiune. Ar fi, de asemenea, o modalitate de a-și păstra responsabilitatea.

Zece adepți au devenit o sută, apoi o mie. Spectatorii au răspuns nu cu deranjuri, ci cu mesaje de sprijin. - Și eu sunt grasă și vreau să fac asta. - Omule, ai mult curaj. Când trolii au cântărit în mod inevitabil - „De ce ești un fund atât de gras?” - De Leon nici măcar nu a trebuit să răspundă. Fanii săi ar face asta pentru el.

În câteva luni, @ thatbigguy700 a atras peste 100.000 de adepți. Nike a observat și a folosit De Leon într-unul dintre videoclipurile sale „Do do it”. Dintr-o dată, De Leon a avut mai mulți antrenori care cereau să lucreze cu el. A încercat câteva, dar a simțit că nu erau cu adevărat în el: îl foloseau pentru a-și lustrui brandurile, pentru a le spori conturile de socializare. Avea nevoie de cineva real. Cineva care a înțeles. Dar cine?

David Carson este un puternic și sculptat 6ft 7in, cu o listă de clienți, care include olimpici și sportivi în partea de sus a jocului lor. El și De Leon ar părea o pereche ciudată. Dar succesele lor sunt ambele născute din adversitate. Sau, după cum spune Carson, „știu cum se simte să te trezești și să fii ca: ce dracu s-a întâmplat?”

Jucător de baschet universitar cu aspirații NBA, Carson conducea acasă la Chicago din Indiana pentru o petrecere de absolvire în iunie 2010, când mașina lui a fost lovită de o femeie care încerca să se sinucidă. A murit la fața locului. Carson a fost tăiat din mașină de către lucrătorii de urgență. A apărut cu un braț rupt, un picior rupt, un stern fracturat și opt degetele de la picioare dislocate.

La fel ca De Leon, Carson s-a scufundat într-o depresie profundă. Nu putea urca într-o mașină fără să lupte împotriva atacurilor de panică. A încetat să se antreneze luni de zile, revenind doar la sală, când mama sa, care se confrunta cu probleme de sănătate provocate de greutatea ei, i-a cerut ajutor. După ce a lucrat cu el, a slăbit mai mult de 60 kg. „Mi-aș fi găsit chemarea”, Carson
spune. „Îmi place să ajut oamenii”. A început o companie de fitness, 24Life.

Când cineva l-a alertat despre povestea lui De Leon, Carson a spus oricui ar asculta: „Vreau să lucrez cu acel tip. Vreau sa ajut. " Dar prima lor sesiune nu a fost un slam dunk. „Nu ne-am conectat așa cum am vrut noi”, spune Carson. Pentru el, De Leon i se părea îngrijorat. Pentru De Leon, Carson a ieșit ca un pic prea lustruit, dezlănțuindu-se de platitudini și de fitness. A fost el doar un alt antrenor oportunist care încerca să-și valorifice profilul ridicat?

Lucrurile s-au schimbat când un alt antrenor a împărtășit povestea lui Carson cu De Leon: accidentul său și depresia ulterioară. De Leon a rămas uimit. El i-a trimis un mesaj lui Carson la scurt timp după primul antrenament: „De ce nu mi-ai spus că știi cum se simte zero zero?”

„Am vrut să spun: eu sunt aliatul tău și ți-am primit spatele”, spune Carson - pentru a-i spune că nu contează dacă s-a zbătut sau a recuperat câteva kilograme. "Suntem împreună în asta, nu doar ca trainer-client, ci ca prieteni."

Aceasta nu va fi o transformare rapidă. Pentru a atinge o greutate corporală „normală”, De Leon trebuie să piardă aproximativ trei sferturi din masă în punctul său cel mai înalt. Carson nu-l face copil. „I-am spus că este un atlet olimpic”, spune el. „Când antrenez sportivi olimpici, [lucrăm împreună] timp de patru ani. Înțelegem că practicați astăzi pentru ceva ce poate nu vedeți de ani de zile. ” Aceasta era mentalitatea pe care De Leon trebuia să o dobândească.

Ca parte a planului de patru ani al lui De Leon, Carson a dorit să-l facă ghemuit, împușcat și să țină o scândură - toate etapele pe care le-a atins de atunci. Dar scopul inițial, spune el, a fost pur și simplu ca De Leon să-și poată „deține greutatea” - să se poată purta cu stabilitate și forță. „Unii oameni cred de la început că luptele lor sunt o problemă de echilibru, dar este într-adevăr o problemă de forță”, explică Carson. „Pur și simplu nu sunt suficient de puternici pentru a-și găsi centrul de masă. Vreau să ajung într-un loc în care, dacă [De Leon] își pierde echilibrul, nu este „Oh, rahat”, ci: „Bine, sunt suficient de puternic pentru a echilibra pe un picior”. ”Când oamenii se tem căzând, se protejează. Dar această auto-protecție îi împiedică să progreseze.

Un alt obiectiv principal, explică Carson, a fost acela de a crea mușchi. „Dacă tot ce fac este să-ți pun mușchi pe corp, vei arde de trei ori caloriile”, i-a spus Carson lui De Leon. Inversarea obezității este mult mai complicată decât simpla mișcare și consumul mai puțin. Schimbările în metabolism, echilibrul hormonal și reglarea poftei de mâncare înseamnă că redobândirea greutății este întotdeauna un risc - deși poate fi luptat.

De Leon nu este imun. Încă iubește mâncarea și simte atracția spre mâncarea excesivă. Dar lucrează din greu pentru a se asigura că mâncarea pe care o mănâncă este sănătoasă. S-au dus Big Mac-urile, înlocuite de pui și legume la grătar. A avut partea sa de contracariere - recompensându-se după o zi grea cu câteva sandvișuri de înghețată, de exemplu. Dar, în cea mai mare parte, va fi unul realizat cu amestec de vafe bogat în proteine ​​și iaurt congelat cu conținut scăzut de grăsimi. Instagram îl ține la răspundere, deși rareori prin admonestare. Fiecare alunecare este întâmpinată de mai mult sprijin, ceea ce îl motivează doar să se împingă mai tare și să facă mai bine.

Nu este plin de farmec și cu siguranță nu este ușor. După câteva dintre seturile din antrenamentul de astăzi, De Leon se pliază în talie, arătând uluit, transpirație, pentru a-l avea pe Carson la ureche, îndemnându-l să se îndrepte. Niciunul dintre exerciții nu este entry level. De Leon se teme de posibilitatea de a împinge o sanie cu Carson - toți cei 108 kg - călare pe el: îl urăște pentru că este greu. Dar îl iubește tocmai pentru că îl urăște.

Acum, la trei sferturi din planul de patru ani, De Leon a pierdut mai mult de 120 kg. Bineînțeles, se simte mai bine din punct de vedere fizic, dar recompensa nu se termină cu mobilitatea și forța sa crescute. Prin parteneriatul său cu Nike și noua sa faimă, a vizitat locuri unde nu mai fusese niciodată: Los Angeles, New York și Austin, Texas. Prin intermediul rețelelor sociale, el a dezvoltat un grup de susținători dedicați pe care îi consideră prieteni la fel de mulți ca fani. Carson este cel mai important în ambele categorii.

Într-o zi recent, De Leon a observat ceva ciudat. Și-a trecut mâna peste brațul stâng, apoi dreapta. Au fost bulgări? Le simțea în ambele brațe, în același loc. Stând în apropiere, Carson a urmărit, zâmbind. „Începi să primești definiție”, a spus el. „Mușchii”. Dacă, în acel moment, cineva s-ar fi apropiat de el și i-ar fi înmânat un bilet de loterie câștigător, De Leon nu ar fi putut fi mai fericit.

Înscrieți-vă la Buletin informativ pentru sănătatea bărbaților și începeți planul corpului de acasă. Faceți pași pozitivi pentru a deveni mai sănătoși și puternici din punct de vedere psihic cu toate cele mai bune sfaturi de fitness, construcție musculară și nutriție livrate în căsuța de e-mail.

Pentru antrenamente eficiente la domiciliu, povești înălțătoare, rețete ușoare și sfaturi de încredere, abonați-vă la Men's Health UK.