annette

Annette Svendsen a pierdut 75 kg (165 lbs), transformându-și viața și deschizându-și viitorul.

Iată sfaturile sale de top pentru a reuși în călătoria dvs. de sănătate:

  1. Nu lăsați pe nimeni să vă spună că nu puteți sau că nu este posibil, puteți.
  2. Bucură-te de ceea ce mănânci și de ceea ce faci.
  3. Nu încercați să mergeți pe urmele altora. Găsiți modul în care funcționează pentru dvs., respectați-l chiar și atunci când devine accidentat și aveți încredere în voi, nimeni nu vă cunoaște mai bine decât voi.

Citiți povestea ei mai jos.

Provenind dintr-o familie care suferea de diabet, boli de inimă, artrită și cancer; Annette, cu obezitate morbidă, credea că viața ei este considerată a urma același ciclu și, având în greutate din copilărie, șansele nu erau exact stivuite în favoarea ei.

Apoi, într-o noapte în urmă cu 3 ani, o durere de inimă benignă i-a atras atenția și a fost apăsarea de care avea nevoie pentru a face o schimbare.

„La început, m-am hotărât să am un bypass gastric, dar a căzut”, spune Annette, „pierdusem greutatea necesară pentru ca medicul meu să trimită cererea, dar încă nu îndeplineam cerințele necesare pentru faceți operația. M-am simțit înfrânt. ”

Acesta a fost punctul de cotitură.

„La început, am fost din nou fără speranță. Cum aveam să schimb singură toată greutatea asta? Dar apoi m-am gândit la asta. Trecusem deja primul obstacol de 11 kg (24 lbs) și, deoarece foloseam Lifesum în loc să urmez o dietă strictă, învățam și eu. Acum știam despre dimensiunile porțiilor, valorile nutriționale, aportul de calorii de care aveam nevoie și conținutul de calorii din toate alimentele mele preferate. De asemenea, învățasem cum să prepar toate mesele, prăjiturile și gustările mele preferate într-un mod sănătos și încă mă bucuram de ele. Tot ce trebuia să fac era să continui. ”

Așa a și făcut-o. „Am decis să le arăt tuturor, inclusiv mie, că aș putea face acest lucru. Gata cu scuzele, nu mai lăsa pe nimeni să-mi spună că nu se poate face sau nu eram demn. Pentru prima dată în viața mea mi-am dorit cu adevărat ceva și mi-am dorit-o pentru mine. Aveam să fiu sănătos și să am un viitor, indiferent de ce. ”

Annette a pierdut în total 75 kg (165 lbs) pe parcursul unui an și jumătate, iar IMC-ul ei a scăzut de la 49,5 la 20,9, dar nu a fost un proces ușor.

„M-am chinuit cel mai mult cu stabilirea obiectivelor. M-am tot gândit la scopul final în loc de călătorie. M-am frustrat când m-am gândit la câte kilograme mai aveam de pierdut - mi s-a părut imposibil. Am găsit o soluție: concentrându-mă pe plăcerea pe care o scăpam din viață - mâncarea bună pe care trebuia să o mănânc, faptul că aveam mai multă energie și mă puteam deplasa mai mult. Aceasta a devenit cheia succesului meu, schimbându-mi mentalitatea de la pierderea în greutate la stilul de viață, nu mai mizând pe cântar ca semn al progresului, ci, în schimb, bucurându-mă de tot ceea ce un stil de viață mai sănătos avea de oferit. ”

„Cel mai bun lucru din această călătorie este viața pe care o am acum. La sfârșitul zilei [kilograme] sunt doar numere pe o scală. Acum am o mobilitate mai bună, sunt mai activă, nu mi-e teamă să fiu afară sau să strige insulte pe stradă. Încrederea mea în sine a crescut și scot din viață mai mult decât am fost vreodată. ”

Annette, suntem atât de bucuroși că Lifesum te-a ajutat să preiei controlul asupra vieții tale și să faci schimbările necesare pentru a obține un stil de viață mai sănătos, mai fericit și mai încrezător. Foarte bine!

O poți urmări pe Annette pe Instagram la: @asbeanie

Dacă doriți să împărtășiți o poveste despre modul în care ați devenit mai sănătos, ați slăbit sau ați îngrășat, trimiteți povestea dvs. la: [email protected]

Cu Lifesum, urmărirea obiceiurilor sănătoase (și a celor nu atât de sănătoase) devine o briză. Vă vom ajuta să alegeți mâncarea potrivită și să mâncați porțiunile potrivite, pentru a vă atinge obiectivele personale de sănătate.