funcționează

Dieta cu o cană este un regim alimentar de detoxifiere care permite să piardă până la 2 kilograme în doar 4 zile. Iată tot ce trebuie să faci!

Primăvara este aici și este timpul să începem să ne gândim la test bikini. Pentru a ne readuce în formă într-un mod ușor și rapid, putem alege noua dietă cu o cană.

Este un regim alimentar de detoxifiere pe care îl urmezi câteva zile. Te va face să pierzi rapid excesul de greutate! În primul rând, este important să știm că această dietă este pe baza de orez: prin urmare, îl vei mânca foarte des.

Mai mult, puteți slăbi până la 2 kilograme în doar 4 zile. Este important să nu-l urmezi prea mult timp, pentru că este destul de strict. Cupa este instrumentul de care avem nevoie pentru a porționa mâncarea. Să aflăm împreună cum funcționează!

O dietă cu o cană pentru a pierde în greutate: cum funcționează?

Puteți urma această dietă de două ori pe săptămână, împărțind meniul în două zile. Prima zi, pt mic dejun vei mânca o ceașcă de orez fiert din grâu integral, o ceașcă de fructe de pădure mixte și ceai verde sau cafea.

Sursa foto: https://pixabay.com/it/photos/caff%C3%A8-tazza-di-caff%C3%A8-stile-di-vita-1276778/

Pentru Masa de pranz, vei avea o ceașcă de orez fiert cu o ceașcă de legume aburite, împreună cu un fruct sau o cafea. Ta masa de seara se va baza doar pe o ceașcă de orez pilaf și muguri de soia, împreună cu o ceașcă de mazăre și morcovi. Mijlocul dimineții și jumătatea după-amiezii gustări constau în fructe sau salate de fructe.

În a doua zi, trebuie să mănânci o ceașcă de orez la fiecare masă, ca și în prima zi, dar la micul dejun poți adăuga un fruct, ceai sau cafea și suc de portocale. La prânz, puteți adăuga o ceașcă de legume mixte, iar la cină puteți mânca risotto de sparanghel. Gustările dvs. se vor baza pe fructe.

Condimentează toate felurile de mâncare cu puțină sare și un strop de ulei de măsline extravirgin. Mai mult, vă sugerăm să bea multă apă și să facă mișcare în mod regulat, pentru a avea un stil de viață mai sănătos.

Înainte de a începe orice dietă, ar trebui consultați-vă medicul, pentru a înțelege dacă regimul alimentar pe care l-ați ales este cel potrivit pentru corpul dumneavoastră.