Despre arzătoarele de grăsime se vorbește adesea ca „The” descoperire științifică pentru pierderea rapidă a grăsimilor. Și, în timp ce arzătoarele de grăsime poate sa și la funcționează, nu este la fel de simplu ca acesta - la fel ca în toate lucrurile din viață, arzătoarele de grăsime funcționează cel mai bine atunci când formează doar o parte a unei imagini mai mari.

funcționează

Și dacă doriți să utilizați arzătoarele de grăsime în condiții de siguranță, primul pas este să vă asigurați că înțelegeți cu adevărat ce sunt concepute suplimentele pentru arderea grăsimilor și cum se încadrează în stilul dvs. de viață echilibrat.

Suntem aici pentru a vă ajuta să faceți acest lucru!

Deci, să ne scufundăm.

În primul rând, arzătoarele de grăsime funcționează cu adevărat?

Răspunsul scurt? da.

Cu toate acestea, așa cum v-ați aștepta, acestea funcționează numai alături de o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii.

Dacă încercați să slăbiți sau să câștigați mușchi, dieta reprezintă 70-80% din misiune. Apoi, trebuie să vă antrenați și să vă amplificați cardio-ul. Apoi puteți începe să vă sprijiniți pe suplimente, pulberi și pastile pentru a vă oferi acea lovitură suplimentară în direcția corectă.

Pur și simplu: dacă lucrați din greu și mâncați curat, arzătoarele de grăsime vă pot ajuta să obțineți rezultate excelente.

Ce anume sunt concepute pentru a face suplimentele pentru arderea grăsimilor?

Un supliment pentru arderea grăsimilor are trei beneficii principale:

  • Este un stimulent care vă ajută să vă atingeți obiectivele.
  • Poate funcționa ca un inhibitor al apetitului.
  • Este o comoditate modernă.

Șansele sunt, dacă v-ați gândit deja să utilizați suplimente pentru arderea grăsimilor, atunci aceste beneficii nu vor fi o surpriză.

Dar într-adevăr să înțelegem cum arzătoarele de grăsime ajută la pierderea în greutate, trebuie să ne scufundăm rapid în știință.

Suplimentele pentru arderea grăsimilor pot fi confuze, deoarece există o mulțime de științe în spatele etichetei - cu multe procese biologice care lucrează împreună, pentru a contribui la creșterea pierderii în greutate.

Ne vom concentra pe unul singur, deoarece este destul de ușor de vizualizat și de a vă spune tot ce trebuie să știți.

Toată ziua, în fiecare zi, corpul tău trece printr-un proces numit „Termogeneză” - un proces, multe arzătoare de grăsimi spun că pot accelera. În engleză simplă, „termogeneză” se referă la corpul care descompune alimentele consumate și le transformă în energie.

Veți cunoaște sentimentul termogenezei, chiar dacă nu vă dați seama încă. Termogeneza creează căldură în corp, provocând o creștere a temperaturii corpului și o creștere a ritmului cardiac - la fel ca bâzâitul pe care îl simți când bei cafea tare. Iar suplimentele pentru arderea grăsimilor pot contribui la încurajarea termogenezei, în parte datorită conținutului ridicat de cafeină, care stimulează metabolismul.

Deci, cum ajută asta pierderea în greutate?

Se pare că substanțele termogene, cum ar fi cofeina, pot promova pierderea în greutate, supraîncărcând temporar modul în care alimentele sunt descompuse în corpul dvs. De fapt, un studiu a constatat că ingredientele termogene, precum cele din suplimentele pentru arderea grăsimilor, pot crește metabolismul cu 4-5% și pot crește arderea grăsimilor cu 10-16% .

Deci, cu cât antrenezi mai mult, cu atât corpul tău efectuează mai mult termogeneza, cu atât mâncarea pe care o consumi este transformată în energie și cu atât mai multe grăsimi sunt arse.

De aceea, arzătoarele de grăsime sunt foarte eficiente numai atunci când sunt utilizate ca parte a unui stil de viață activ - dacă sunteți nu făcând mișcare în timp ce luați suplimentul, pierdeți ocazia de a adăuga arderea grăsimilor.

Mai mult, cofeina îți alimentează și antrenamentele și reduce pofta de mancare, deci s-ar putea să simți că poți lucra mai mult în timp ce mănânci mai puțin.

Cu toții am fost într-o situație în care, pentru că lucrăm mult mai mult, ne găsim și pofta de mâncare! Așadar, un arzător de grăsimi vă poate ajuta să înăbuși durerile de foame și poftele, menținându-vă pe drumul spre obiectivele formei corpului.

Când ar trebui să utilizați arzătoare de grăsime pentru cele mai bune rezultate?

Dacă sunteți deja activ și urmați un plan alimentar sănătos și hrănitor, atunci arzătoarele de grăsime ar putea fi un plus suplimentar de care aveți nevoie pentru a vă duce acolo unde doriți să fiți.

Deși un lucru este absolut crucial pentru a înțelege : suplimentele pentru arderea grăsimilor nu sunt un substitut de masă. Dacă doriți să luați arzătoarele de grăsime în siguranță, ar trebui mereu să fie luate ca parte a unei diete și stil de viață echilibrate.

Atunci când sunt luate corect, arzătoarele de grăsime pot crește metabolismul și scăderea poftei de mâncare - rețeta perfectă pentru a vă pune corpul în modul de pierdere a grăsimilor. Și aici intervine avantajul comodității arzătoarelor de grăsime.

Dacă faceți comisii, aveți grijă de familie sau sunteți ocupat la locul de muncă fără o bucătărie decentă de utilizat, probabil că nu aveți timp sau resurse pentru a pregăti mese care să vă susțină misiunea de slăbire. În același mod în care barele de proteine ​​și shake-urile oferă acces convenabil la proteine ​​după antrenament, așa ar trebui să vă gândiți la arzătoarele de grăsime. Cu excepția cazului în care doriți ca arzătoarele de grăsime să funcționeze cel mai bine, ar trebui să le luați inainte de te lovesti de sala.

Luați în considerare un shake de ardere a grăsimilor dimineața, urmat de o altă lingură sau pastilă chiar înainte de a merge la antrenament. Dacă vă gândiți că arzătoarele de grăsime vă ajută corpul profitați la maximum de exercițiul pe care îl faceți, atunci veți înțelege rapid de ce trebuie să vă antrenați alături de a le lua și că pre-antrenamentul este cel mai bun moment pentru un impuls.

Încă un lucru: au și suplimente pentru arderea grăsimilor cel mai mare impact când ați început deja să vedeți rezultate fără ele.

De ce? Ei bine, dacă aveți deja un plan de fitness și hrană care funcționează pentru dvs., veți ști că ați pus deja la punct o strategie eficientă. Fundamentele sunt toate acolo și un arzător de grăsimi vă poate ajuta să scoateți ultimul 10% - vă poate ajuta să vă concentrați și să vă împingeți până la linia de sosire.

Deci, sunt arzătoarele de grăsime potrivite pentru dvs.?

Suplimentele pentru arderea grăsimilor pot cu siguranță Ajutor pe măsură ce încercați să slăbiți, dar acestea nu ar trebui privite ca un miracol, vindecarea peste noapte.

Sperăm că acum înțelegeți ce sunt arzătoarele de grăsime și când să luați un arzător de grăsime pentru cele mai bune rezultate. Indiferent dacă utilizați sau nu suplimente pentru arderea grăsimilor, este o alegere personală.

Luați întotdeauna în considerare locul în care vă aflați în călătoria dvs. de fitness - ați început să vedeți deja rezultate, iar un arzător de grăsime ar putea fi micul ghiont suplimentar de care aveți nevoie?

În plus, ar trebui mereu fiți conștienți de ce suplimente pentru arderea grăsimilor luați și de ce ingrediente active au în ele. Multe arzătoare de grăsimi conțin stimulente naturale, inclusiv ceai verde, capsaicină și guarana, pentru a numi câteva. De regulă, ingredientele naturale sunt destul de sigure, atâta timp cât le luați moderat!

Pe de altă parte, unele conțin mai multe ingrediente. Aceste poate sa reacționați cu alte medicamente, deci dacă aveți boli de inimă, diabet, probleme cu ficatul sau alte afecțiuni, ar trebui categoric consultați un medic înainte de a aduce un produs de ardere a grăsimilor în repertoriul dumneavoastră.

Dacă sunteți altfel în formă și sănătos, pur și simplu faceți cercetările și testați apa.

Asigură-te că înțelegi ce tu iei, De ce o iei și Cum este de așteptat să ajute. Poate încercați câteva suplimente diferite pentru arderea grăsimilor până când veți găsi un arzător de grăsimi care este cel mai potrivit pentru dvs.

Faceți acest lucru și puteți fi siguri că vă apropiați de arzătoarele de grăsime cât mai sigur posibil.


Și dacă mai aveți nevoie de inspirație sau informații care să vă ajute în călătoria dvs. de fitness, asigurați-vă că consultați blogul nostru - acolo veți găsi multe alte sfaturi și trucuri la îndemână pentru a vă menține puternic și încrezător!