Gândire inovatoare. Ani de studii științifice și de cercetare. Tehnologie avansată. Atât a fost nevoie pentru a crea cel mai bun sistem de pierdere a grăsimii și de creștere a mușchilor din lume.
Tehnologia inovatoare utilizată exclusiv în programul X-Force Body ™ este cel mai semnificativ avans în antrenamentul de forță din ultimii 30 de ani.
Fiecare mașină de exercițiu X-Force Body găzduiește o stivă de greutate „înclinabilă” patentată, care permite o rezistență mai mare cu 40% pe partea „negativă” sau de coborâre a exercițiului. Această rezistență negativă mai grea crește foarte mult intensitatea efortului muscular în timpul fiecărei repetări, ceea ce se traduce prin câștiguri semnificative de forță și pierderea de grăsime în mai puțin timp!
Rezultatele care anterior necesitau trei, patru sau cinci ore de antrenament pe săptămână pot fi acum stimulate cu doar două sesiuni de 30 de minute pe săptămână cu X-Force Body. Încercați un antrenament GRATUIT pe noi!
Antrenament negativ
Oamenii de știință din exerciții fizice au descoperit că antrenamentul de rezistență negativ (accentuat) poate îmbunătăți rapid dimensiunea și forța musculară. Există două faze în fiecare exercițiu de forță: în faza de antrenament pozitiv, mușchiul se scurtează pe măsură ce se contractă pentru a crește greutatea. În faza negativă, se întâmplă opusul: mușchiul se prelungește pe măsură ce rezistă la scăderea greutății. Când scădem o greutate, suntem cu aproximativ 40% mai puternici decât atunci când o ridicăm.
Ideea din spatele mașinii X-Force Body este simplă: înclinând greutatea cu 45 de grade pe mișcarea pozitivă, putem furniza o sarcină mai mare cu 40% pentru faza negativă. Rezultatul este o incursiune mai profundă în fiecare repetare și o formare mai eficientă (negativă).
Deoarece antrenamentul negativ pune mai multă sarcină pe mușchi, este necesar un timp suplimentar de recuperare între sesiunile de antrenament. Aceasta înseamnă că trebuie să dormiți și să vă odihniți în timp ce vă aflați în programul X-Force Body - trebuie să lucrați la mașini doar de două ori pe săptămână! Rezervați un antrenament GRATUIT și simțiți cum aparatele vă lucrează mușchii într-un mod pe care nu l-ați experimentat niciodată!
Aflați mai multe și încercați mașinile pentru dvs. la o sesiune de descoperire viitoare!
Programul și antrenorii noștri sunt pregătiți să vă ajute să obțineți Leaner. Mai puternic. Mai sanatos.
Asigurați-vă locul la o viitoare sesiune de descoperire condusă de propriul dvs. antrenor X-Force Body.
Aflați despre antrenamentul negativ, programul și apoi încercați singur mașinile!
Grăbește-te, locurile sunt limitate.
Ellington Darden, dr., Omul din spatele programului X-Force pentru pierderea grăsimii corporale
Exercițiu om de știință și dezvoltator,
Programul X-Force Body
Programul X-Force Body a fost dezvoltat de renumitul om de știință Ellington Darden, autor al mai mult de 50 de cărți, inclusiv The Body Fat Breakthrough. În timp ce cerceta principiile Corpului X-Force pentru acea carte, Dr. Darden a pus peste 100 de bărbați și femei printr-un program de 6 săptămâni de antrenamente X-Force de două ori pe săptămână, superhidratare, un plan de masă bogat în carbohidrați și odihnă și somn suplimentar. Rezultatele au fost remarcabile, mulți participanți pierzând până la 30 de kilograme în doar 30 de zile * și păstrându-și încă noile corpuri și stilul de viață la mai mult de un an de la încheierea programului.
* Rezultatele nu sunt tipice. Rezultatele individuale pot varia.
STIMULAȚI MUSCULUL + METABOLISMUL CREȘTERE = Pierderea de grăsime
În primele luni ale oricărei diete, corpul tău va pierde grăsime și mușchi. Când crești în greutate, care apare aproape întotdeauna prin renunțarea la dietă, adaugi înapoi doar grăsimi. Este mult mai ușor să te îngrășezi decât să îngrășezi musculare.
„Acesta este micul secret murdar al celor mai populare planuri de dietă care nu combină exercițiile de menținere a mușchilor cu reducerea caloriilor”, spune cercetătorul de exerciții fizice Ellington Darden, dr., Și autorul cărții Men’s Health and Women’s Health, Descoperirea grăsimii corporale. „Mai mult mușchi este biletul tău către un corp mai bun”.
Cu toate acestea, nu este un secret că mușchiul este mai activ din punct de vedere metabolic decât grăsimile. Având mușchi mai slabi pe schelet, vei arde mai multe calorii chiar și în repaus. Dar construirea rapidă a mușchilor pentru a stimula pierderea de grăsime a corpului este un obiectiv mai evaziv. Darden a descoperit o modalitate super-eficientă de a atinge acest obiectiv cu un nou aparat de exerciții suedez numit X-Force.
„Rezultatele de pe panoul meu de testare au fost uimitoare”, spune Dr. Darden.
„X-Force crește cu 40 până la 50 la sută mai mult„ inroad ”sau stres asupra mușchilor, comparativ cu stilul obișnuit de antrenament”, spune Darden. Această creștere profundă stimulează hormonii cheie care stimulează creșterea musculară și oxidează conținutul de celule grase la o rată mai rapidă decât cea normală.
„S-ar putea ca o adâncime mai mare, combinată cu cantitatea corectă de carbohidrați, să scadă capacitatea de reacție la insulină din celulele grase și să se micșoreze”, spune Darden.
Efectul programului X-Force Body este de a stimula mușchii în timp ce pierde grăsime, crește metabolismul și face mai ușor să păstrezi grăsimea pierdută. Știința din spatele programului nostru este convingătoare. Antrenamentul negativ declanșează hormonii naturali ai corpului să se angajeze în ceea ce se numește „diafonie musculară-grasă”, care activează chimia corpului pentru a accelera construirea mușchilor și micșorarea grăsimii.
O transformare uimitoare a corpului este vizibilă săptămână în săptămână, atât la bărbații, cât și la femeile, cursanții corpului X-Force.
Cu o atenție și o întreținere continuă, programul X-Force Body conduce o persoană aproape automat la o viață de forță musculară, slăbiciune corporală și sănătate vibrantă. Discutați astăzi cu un antrenor X-Force Body.
Cele 35 de kilograme în plus au dispărut! Acum am o curbă, chiar deasupra blugilor, care mă face să arăt mult mai bine conturat. În plus, mi-am găsit obrazul și claviculele.*
Jennifer MacCallum, 34 de ani
Metabolismul dvs. va fi lovit în exces, dar nu înseamnă că puteți mânca totul la vedere.
Planul nostru de dietă pentru tine
Acesta nu este programul dvs. nutrițional sau dietetic tipic cu conținut ridicat de proteine, carbohidrați și conținut scăzut de zahăr. Planul de alimentație sugerat în programul X-Force Body este susținut de știință și oferă rezultate dovedite împreună cu mașinile de antrenament negative pentru toate tipurile de corp. Omul de știință Ellington Darden, dr., Numește pașii critici pentru succesul X-Force Body „Bombe de grăsime”, deoarece acestea sunt tehnicile de vârf pentru vizarea grăsimii abdominale.
În programul nostru, nutriția se concentrează pe trei obiceiuri fundamentale.
Terapie cu superhidratare și apă rece
Veți înăbuși foamea și veți arde mai multe calorii beând un galon de apă cu gheață în fiecare zi și menținându-vă corpul răcoros pentru a activa puterea de ardere a grăsimilor din depozitele de grăsime brună ale corpului.
Calorii descendente
Veți începe un plan alimentar de șase săptămâni care reduce caloriile cu 100 la fiecare perioadă de două săptămâni. Bărbații scad de la 1.600 la 1.500 la 1.400 de calorii, iar femeile trec de la 1.400 la 1.300 la 1.200 de calorii.
Mese bogate în carbohidrați
Veți consuma mese mici care sunt compuse din aproximativ 50% din caloriile din carbohidrați, 25% din grăsimi și 25% din proteine.
S-ar putea să pară prea bine pentru a fi adevărat, dar nu trebuie să fii un șobolan de gimnastică pentru a slăbi și a-l ține departe.
Mai mult somn = Mai mult mușchi
Care este cel mai bun lucru pe care îl puteți face după un antrenament X-Force Body? Dormi bine.
„90 la sută din mușchiul pe care îl construiești după ce te antrenezi apare în timp ce dormi”, spune Darden. „Așadar, dacă nu dormi suficient, arunci literalmente tot efortul depus în antrenament”.
Repararea și construirea mușchilor care apar în timpul somnului arde, de asemenea, o mulțime de calorii. De fapt, îți arzi majoritatea caloriilor zilnice în timp ce ochii tăi sunt închiși, așa că nu-ți schimba arderea caloriilor. Într-un studiu recent, subiecții care au dormit în medie 8,5 ore în fiecare noapte au ars cu 400 de calorii mai mult pe zi decât cei care au dormit doar 5,5 ore pe noapte. În programul X-Force Body, veți învăța cum să utilizați cel mai bine puterea de odihnă și somn de reînnoire și de ardere a caloriilor.
X-Force Body este începutul unei noi ere în echipamentele de antrenament de forță - și aceste mașini uimitoare sunt disponibile numai în patru facilități de fitness din întreaga Statele Unite. Intrați și încercați mașinile GRATUIT.
Acesta este ultimul program de dietă și exerciții fizice de care veți avea nevoie vreodată!
* Rezultatele nu sunt tipice. Rezultatele individuale pot varia.
- Keto Q; O rezoluție Idei de temperatură ridicată a corpului, erupție cutanată Keto, construirea musculaturii pe Keto, dificultăți de respirație
- Limitați refluxul în timpul sarcinii - Hrăniți-vă corpul gravid! ™ Program
- Mâncarea târziu în noapte pentru a scăpa mai multe grăsimi; Construiți mai mult film muscular
- Cum afectează munca ta antrenamentul tău Ruperea mușchilor
- Cum pot să mă aplec și să construiesc mușchi cu Master’s Hammer și daltă Blogul Beachbody