Andrea Rice este un jurnalist premiat și un scriitor, editor și verificator independent, specializat în sănătate și wellness.

bună

EVOK/M.Poehlman/Getty Images

Cumpărarea unui nou cântar de baie poate fi surprinzător de confuză, mai ales atunci când încercați să slăbiți. Probabil că doriți să vă mențineți la un buget, dar doriți, de asemenea, să fiți siguri că obțineți o imagine exactă a progresului în scăderea în greutate. Există o mulțime de opțiuni acolo, indiferent dacă vă interesează caracteristicile fanteziste pe care le oferă unele cântare sau sunteți mai preocupat de aspectul pe care îl are pe podeaua băii dvs.

Sfaturi pentru a cumpăra cea mai bună cântare de baie

Dacă vă place un decor elegant, există cântare elegante realizate din materiale fine precum oțelul inoxidabil sau marmura. Sau, dacă sunteți în căutarea unei mai puține motivații, există cântare vorbitoare care vă anunță de fapt greutatea dvs. pentru dvs. și pentru oricine se află la îndemână. Apoi, există cântare de baie potrivite pentru călătorii, care se potrivesc într-o valiză. Dar majoritatea oamenilor care încearcă să piardă în greutate doresc doar un cântar de încredere care să ofere informații esențiale privind pierderea în greutate pentru a-i ajuta să-și urmărească progresul.

Luați în considerare diferiți factori înainte de a alege cel mai bun cântar de baie pentru dvs.

Costul scalei de baie. Dacă aveți niște bani de cheltuit, nu veți lipsi de opțiuni atunci când vă cumpărați cântarul pentru baie. Există cântare de grăsime corporală ale unor mărci precum Tanita care variază între 40 și 70 de dolari (cu alte modele costând mai mult de 500 de dolari). Cântarele Tanita furnizează date extrem de specializate, cum ar fi analiza grăsimii corporale și a apei segmentate, iar unele au chiar un monitor de compoziție a corpului fără fir încorporat. Dar o cântare de baie mai simplă poate fi achiziționată pentru mai puțin de 30 USD la magazinul local de reduceri, farmacie și online.

Adevărul este că nu contează cât de elegant sau de avansat este scara ta. Indiferent cât de mult ați putea crede că doriți să investiți într-o scară de înaltă tehnologie sau la modă fabulos, singurul lucru care contează cu adevărat este rezultatul exact care apare atunci când îl călcați pe el.

Dacă cumpărați o cântare pentru prima dată, vă recomandăm să obțineți un model mai ieftin. Dacă îl folosești des și descoperi că ai nevoie de mai multe funcții, atunci cheltui mai mulți bani pe următorul model. Pur și simplu nu cădea în mentalitatea de a gândi că o scară mai scumpă va face ca pierderea în greutate să aibă loc mai repede.

Proiectare cantar baie. Dacă cântarul tău este urât, este puțin probabil să îl pui într-un loc în care îl vezi în fiecare zi. S-ar putea să păstrați o scară neatractivă ascunsă într-un dulap sau în dulapurile din baie. Și dacă nu vă vedeți cântarul, este puțin probabil să îl folosiți. Deci, cumpără o cântare care arată frumos în baia ta. Luați în considerare designul băii dvs. (culoare, texturi și iluminat) înainte de a investi.

Precizia cantarului de baie. Care scară este cea mai precisă? Este greu să testezi acuratețea unui cântar de baie. Dar s-ar putea să nu conteze atât de mult pe cât ai crede dacă folosești cântarul pentru scăderea în greutate. Ceea ce contează cel mai mult este schimbarea pe care o vedeți de la o zi la alta sau de la o săptămână la alta. Este posibil ca numerele reale să nu fie 100% perfecte, dar dacă observați o scădere continuă a greutății dvs., atunci programul dvs. funcționează. Dacă vedeți o creștere, atunci trebuie să faceți o modificare.

Caracteristicile cantarului pentru baie. O preocupare pentru unii oameni este capacitatea de greutate a unui cântar de baie. Majoritatea cântarelor măsoară acum până la 300 sau 400 de lire sterline, dar ar trebui să verificați cutia înainte de a cumpăra pentru a vă asigura că greutatea dvs. actuală nu depășește limita. De asemenea, ar trebui să verificați dimensiunea platformei pe care stați. Multe cântare de baie au acum platforme mai mici și mai largi, pentru a le face mai ușor celor care sunt supraponderali.

Câteva alte caracteristici pe care ați putea dori să le căutați includ:

  • Citire digitală. Pentru mulți utilizatori la scară largă, un model digital este mai ușor de citit decât analog. Dar dacă vizualizarea numerelor ar putea fi o problemă pentru dvs., verificați dimensiunea afișajului și asigurați-vă că veți putea citi numărul dvs. dintr-o poziție în picioare.
  • Urmărirea greutății. Unele mărci de scară nu numai că vă oferă tariful zilnic sau săptămânal, dar vă urmăresc și greutatea în timp. Puteți vedea progresul pe scară sau utilizând o aplicație. Unele aplicații chiar se conectează cu monitorul dvs. de activitate pentru a furniza mai multe date, inclusiv recomandări de exerciții și estimări de calorii pentru pierderea în greutate.
  • Analiza grăsimii corporale. Multe cântare digitale vă estimează procentul de grăsime corporală utilizând analiza impedanței bioelectrice sau BIA, care măsoară compoziția corpului. Acest lucru este util dacă planul dvs. de slăbire include exerciții fizice sau dacă încercați să vă stimulați metabolismul prin creșterea masei musculare.
  • Intinde masa musculara. Dacă faceți antrenamente de formare a forței pentru a vă îmbunătăți fizicul, vă recomandăm să vă urmăriți masa musculară slabă cu această caracteristică care este adesea furnizată alături de analiza grăsimii corporale.
  • Apă. Greutatea apei se schimbă aproape zilnic, în special la femei. Unele cântare vă ajută să vedeți schimbările de la o zi la alta care pot contribui la fluctuațiile zilnice de greutate.
  • Calorii. Multe cântare mai noi nu numai că vă urmăresc greutatea, ci vă oferă și recomandări de calorii pe care trebuie să le urmați. Acest lucru vă poate ajuta să monitorizați și să urmăriți aportul de calorii de la o zi la alta.
  • Tracker de activitate sau conectivitate la aplicație. Deoarece multe planuri de pierdere în greutate încorporează aplicații de urmărire a activității și aplicații pentru a monitoriza progresul, unele cântare digitale se conectează acum utilizând tehnologia Bluetooth, astfel încât să puteți vedea toate datele într-un singur loc. Consumatorii care folosesc trackere marca Polar pot folosi cântarul Polar Balance pentru a măsura greutatea corporală. Sau dacă utilizați oricare dintre popularele trackere Fitbit, puteți investi în Fitbit Aria 2, un cântar inteligent Wi-Fi care măsoară nu numai greutatea corporală, ci și masa slabă, procentul de grăsime corporală și indicele de masă corporală.

Un Cuvânt de la Verywell

Cântăririle reprezintă o parte importantă a rutinei de slăbire pentru mulți oameni care încearcă să slăbească. Din acest motiv, este important să găsiți cel mai bun cântar de baie pentru dvs. Dar există și alte modalități de a măsura progresul în scăderea în greutate. Dacă scara nu vă oferă numărul dorit, nu uitați să țineți cont de alți indicatori importanți ai progresului, cum ar fi sănătatea îmbunătățită, energia îmbunătățită și hainele care se potrivesc mai bine.