rulează
În ultimele decenii, cercetările științifice au descoperit ceea ce se numește în mod obișnuit „gena grăsimii”. Persoanele cu anumite diferențe în gena FTO au șanse de obezitate cu 20% până la 30% mai mari, deci dacă aveți o variație a genei FTO, înseamnă că sunteți destinat să fiți gras? Nu neaparat.

Este posibil să fi citit și cercetarea care a indicat că copiii cu părinți supraponderali au șanse de 80% să fie supraponderali, așa că te uiți la părinți, te privești pe tine însuți și crezi că predispoziția genetică te-a condamnat. Din nou, nu este cazul, deoarece genetica dvs. reprezintă doar o mică parte din 80%. Ceea ce contează mai mult este mediul tău. Nurtura joacă un rol mai mare decât natura.

Dinamica familiei și greutatea

Pe lângă gena FTO, aveți sute de markeri genetici care vă pot face predispuși să deveniți supraponderali. Cercetătorii consideră că mediul dvs. de acasă are un efect și mai mare asupra greutății decât genetica. Acest lucru se datorează faptului că obezitatea este o boală complexă, cu mulți factori care contribuie la aceasta, inclusiv genetică, propriul comportament și mediul general. Propriul tău comportament rezultă din obiceiurile practicate de familia ta. Aceasta include hrana și modelele alimentare, precum și nivelurile de activitate.

Concluzia este că, deși genetica joacă un rol, modul în care îți trăiești viața determină dacă ești sortit să fii obez. Știința s-ar putea să vă clasifice acum ca obezi, dar dacă priviți în urmă și sunteți sincer cu voi înșivă, veți vedea cum mediul și obiceiurile dvs. au contribuit la creșterea excesivă în greutate.

Teama de schimbare

Să recunoaștem, este greu de schimbat și mai ușor să rămâi așa cum ești. Părinții și familia imediată au fost prima dvs. rețea socială. Dacă au avut acea porție suplimentară de mâncare la micul dejun, prânz și cină în fiecare zi, este posibil să fiți și voi. Părinții își încurajează adesea copiii să mănânce mai mult sau să nu lase mâncarea să se piardă. Dacă familia dvs. este formată din cartofi de canapea a căror activitate principală este vizionarea la televizor, aceeași premisă poate fi, de asemenea, adevărată.

Această rețea socială se extinde și mai mult în aceste zile la prieteni și la rețelele sociale tradiționale și online, care condamnă discriminarea împotriva persoanelor obeze. La un moment dat, vi se spune să vă îmbrățișați greutatea, dar, în același timp, kilogramele excesive au început să afecteze sănătatea dumneavoastră.

Preluarea situației

Când alegeți intervenția chirurgicală bariatrică ca mijloc de a reduce greutatea excesivă, ați făcut deja primul pas către un stil de viață mai sănătos. Aceasta este doar o parte a ecuației, deoarece stomacul mai mic creat prin intervenție chirurgicală se poate extinde după un timp dacă începeți să mâncați din nou.

Drumul către o persoană mai subțire începe adesea cu modificarea comportamentului pentru a pierde kilograme înainte de operația de scădere în greutate. Găsirea motivului pentru care mănânci în exces și stabilirea unor obiceiuri alimentare bune înainte de a fi supus unei intervenții chirurgicale bariatrice face pentru o perioadă mai reușită de reducere a greutății după intervenția chirurgicală. Educarea asupra motivelor pentru care mâncați în exces vă va ajuta să păstrați greutatea definitivă.

Începeți călătoria dvs. de slăbire acum și deveniți o persoană reînnoită, cu mai multă energie, sănătate bună și veselie pentru a vă bucura de viață!