Cum să alegeți echipament pentru exerciții la domiciliu

Obțineți sfaturi pentru cumpărarea echipamentului de fitness cu funcțiile potrivite pentru a oferi antrenamente la domiciliu mai sigure și mai eficiente pentru persoanele cu artrită.

Nu toate echipamentele de exerciții sunt create egale. De fapt, „Caracteristicile pot varia foarte mult de la un model la altul - chiar și atunci când sunt realizate de același producător”, spune Gregory Florez, un purtător de cuvânt al Consiliului American pentru Exerciții (ACE) și un instructor certificat cu sediul în Salt Lake City., Utah. Nicio surpriză, deci, că unele echipamente de fitness la domiciliu sunt mai potrivite pentru persoanele cu artrită decât altele. Pentru a vă proteja articulațiile și a vă face următorul antrenament mai eficient, utilizați aceste instrucțiuni simple atunci când cumpărați aparate de exerciții, greutăți gratuite și multe altele.

Echipament pentru exerciții

Antrenor eliptic

Bicicleta stationara

Mașină de vâslit

Benzi de rezistență

Greutati gratis

Minge de exerciții

Activitate fizica

alegeți

Cum să faci mișcare de pe canapea
Cel mai bun echipament de exerciții pentru artrită
Fitness care ți se potrivește
Mergeți cu ușurință
Rămâneți la curent. Trăiește în Da.

Alătură-te Live Da! Rețeaua de artrită. Spuneți-ne puțin despre dvs. și veți primi e-mailuri cu cele mai recente informații și resurse pentru a vă trăi cea mai bună viață și a vă conecta cu ceilalți.

Donează

Fiecare cadou pentru Fundația pentru artrită va ajuta persoanele cu artrită din întreaga S.U.A. trăiesc cea mai bună viață a lor.

Voluntar

Alăturați-vă și deveniți campion al Da. Există multe oportunități de voluntariat disponibile.

Trăiți Da! INTREPRINDERI

Participă pentru a fi printre cei care schimbă viețile astăzi și schimbă viitorul artritei.

Partener

Partenerii mândri ai Fundației pentru artrită își asumă un angajament anual pentru a sprijini în mod direct misiunea fundației.

Donează

Modalități de a da

Fiecare cadou pentru Fundația pentru artrită va ajuta persoanele cu artrită din întreaga S.U.A. trăiesc cea mai bună viață a lor. Fie că susține cercetarea de ultimă oră, accesul 24/7 la asistență individuală, resurse și instrumente pentru viața de zi cu zi și multe altele, cadoul dvs. va schimba viața.

Fa o donatie

Ajutați milioane de oameni să trăiască cu mai puțină durere și finanțați cercetări inovatoare pentru a descoperi un remediu pentru această boală devastatoare. Vă rog, faceți acum donația de care aveți nevoie urgentă către Fundația pentru artrită!

Deveni un membru

Deveniți membru al Fundației Arthritis astăzi pentru doar 20 USD. Veți primi revista Arthritis Today în valoare de un an, acces la instrumente utile, resurse și multe altele.

Faceți un cadou de onoare sau memorial

Onorați o persoană dragă cu o donație semnificativă pentru Fundația Arthritis. Vom trimite un card scris de mână omagiatului sau familiei lor, notificându-i cadoul atent.

Planificarea cadourilor

Vreau informații despre modalități de a-mi aminti AF în testamentul meu, încredere sau alte vehicule de planificare financiară.

Alte moduri de a da

Voluntar

Oportunități de voluntariat

Fundația pentru artrită se concentrează pe găsirea unui remediu și susținerea luptei împotriva artritei cu informații care schimbă viața, advocacy, știință și comunitate. Nu putem atinge aceste obiective decât cu ajutorul dumneavoastră. Voluntari puternici, sinceri și implicați ne vor ajuta să cucerim artrita. Implicându-vă, deveniți un lider în organizația noastră și ajutați la schimbarea vieții a milioane de oameni. Alăturați-vă și deveniți campion al Da.


Mai multe despre voluntariat

  • Mergeți la Cure
  • Jingle Bell Run
  • Fă-o tu însuși strângere de fonduri
  • JA Camp
  • Începeți un Live Da! Conectați grupul
  • Fii un moderator de comunitate online
  • Consiliul local de conducere

Trăiți Da! INTREPRINDERI

Acordați doar 10 minute.

Spune-ne ce este cel mai important pentru tine. Schimbați viitorul artritei.

Participând la Live Yes! Evaluarea INSIGHTS, veți fi printre cei care schimbă viețile astăzi și care schimbă viitorul artritei, pentru dvs. și pentru alți 54 de milioane. Și tot ce trebuie este doar 10 minute.

Experiențele dvs. comune vă vor ajuta:

- Conduceți la tratamente și rezultate mai eficiente
- Elaborați programe pentru a satisface nevoile dvs. și ale comunității dvs.
- Formați o agendă puternică care luptă pentru dvs.

Acum este momentul să-ți faci vocea să conteze, pentru tine și pentru întreaga comunitate de artrită.

În prezent, acest program este destinat comunității de artrită pentru adulți. Deoarece nevoile comunității de artrită juvenilă (JA) sunt unice, lucrăm în prezent cu experți pentru a dezvolta o experiență personalizată pentru familiile JA.

Cum schimbi viitorul?

Împărtășind experiența dvs., le arătați factorilor de decizie realitățile trăirii cu artrită, deschizând calea schimbării. Contribuiți la eliminarea barierelor în calea îngrijirii, la informarea cercetărilor și la crearea resurselor care fac diferența în viața oamenilor, inclusiv a voastră.

Partener

Faceți cunoștință cu partenerii noștri

În calitate de partener, veți ajuta Fundația pentru artrită să ofere resurse care să schimbe viața, științe, advocacy și conexiuni comunitare pentru persoanele cu artrită, principala cauză a dizabilității națiunilor. Alăturați-vă astăzi și ajutați-vă să vă deschideți calitatea de campion al Da.

Trailblazer

Trailblazers noștri sunt parteneri dedicați gata să deschidă calea, să ia măsuri și să lupte pentru victoriile de zi cu zi. Contribuie între 2.000.000 și 2.749.000 USD

Vizionar

Partenerii noștri vizionari ne ajută să planificăm un viitor care include un remediu pentru artrită. Acești campioni inspirați și inventivi au contribuit cu 1.500,00 USD la 1.999.999 USD.

Pionier

Pionierii noștri sunt întotdeauna gata să exploreze și să găsească noi arme în lupta împotriva artritei. Contribuie între 1.000.000 și 1.499.999 USD.

Pacesetter

Setatorii noștri de ritm se asigură că putem stabili cursul pentru un tratament pentru cei care trăiesc cu artrită. Contribuie între 500.000 și 999.000 de dolari.

Semnătură

Partenerii noștri semnatari își pun amprenta ajutându-ne să identificăm resurse noi și semnificative pentru persoanele cu artrită. Acestea contribuie între 250.000 și 499.999 USD.

De sprijin

Partenerii noștri de sprijin sunt campioni activi care oferă încurajare și asistență comunității de artrită. Contribuie între 100.000 și 249.999 USD.