Ultima actualizare: 2 octombrie 2020 Referințe aprobate

grăsimi

Acest articol a fost co-autor de Shira Tsvi. Shira Tsvi este un antrenor personal și instructor de fitness, cu peste 7 ani de experiență în antrenament personal și peste 2 ani conducând un departament de instruire de grup. Shira este certificat de Colegiul Național al Profesioniștilor în Exerciții și de Institutul Orde Wingate pentru Educație Fizică și Sport din Israel. Practica ei se bazează în zona golfului San Francisco.

Există 23 de referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.

wikiHow marchează un articol ca fiind aprobat de cititor după ce primește suficient feedback pozitiv. În acest caz, 91% dintre cititorii care au votat au considerat articolul util, obținându-i statutul de aprobat de cititor.

Acest articol a fost vizualizat de 29.735 ori.

Transportați câteva kilograme în plus de grăsime pe care doriți să le pierdeți? Mulți oameni sunt și vor să-l arunce în cel mai sănătos mod. Alergatul este un mod excelent și sănătos de a arde calorii, grăsimi și a pierde în greutate. [1] X Expert Source Shira Tsvi
Personal Trainer & Fitness Instructor Expert Interview. 7 ianuarie 2020. Mergeți la sursă Dar s-ar putea să fiți novici în ceea ce privește alergarea și să nu știți cum să ardeți cel mai bine grăsimile. Alergând distanțe și adăugând elemente precum intervale și dealuri, puteți arde grăsimi și aruncați treptat kilograme.