11 min

Înălțimea este un termen foarte subiectiv. Deși s-ar putea să fiți considerat înalt în unele țări, dar există locuri în care ați putea fi scurt. Înălțimea poate fi o problemă foarte mare pentru unii oameni. A fi scund poate fi uneori îngrozitor, mai ales când oamenii își bat joc în mod constant despre faptul că sunt scunzi. Adesea persoanelor mai scurte le lipsește încrederea atunci când vorbesc cu alte persoane. Înălțimea lor îi face să se simtă vulnerabili și continuă să se gândească la asta. Persoanele cu înălțime mai mică se simt inferioare în prezența unei persoane mai înalte.

natural

Înălțimea ta joacă cu siguranță un rol esențial în construirea personajului tău. Se vede adesea că majoritatea oamenilor nu preferă oamenii mai scurți ca însoțitor. Vor ca jumătatea lor mai bună să fie înaltă. A fi scund este cu adevărat enervant și uneori ești lipsit de multe lucruri în viață. Există multe avantaje de a fi înalt. Persoanele mai înalte au avantaje personale, profesionale, financiare și de gen. Au un sentiment de autoritate.

Deși nu puteți face multe pentru a vă crește înălțimea. Dar sunt puține lucruri pe care le poți încerca să câștigi un pic suplimentar de înălțime și să crești înalt. Există multe dezinformări pe internet și o mulțime de produse care pretind că vă ajută să creșteți înălțimea. Nu te îndrăgosti de acele craps. Cea mai mare parte este o înșelătorie pentru a te smulge. Nu există o poțiune magică care să te facă mai înalt într-o săptămână. Așadar, nu mai pierdeți din timp și bani pentru a cumpăra aceste produse scumpe care pretind că vor crește rapid înălțimea. Nu există o soluție rapidă!

Deci, care sunt avantajele de a fi înalt

Unii ar putea spune că succesul nu are nimic de-a face cu a fi mai înalt. Din păcate, acest lucru nu este adevărat. A fi înalt are propriile avantaje. Și este îngrozitor să fii scurt dacă ești un tip. Ne place sau nu, înălțimea noastră joacă un rol important în stilul nostru de viață zilnic și în șansele de succes. Uneori poate fi factorul decisiv pentru succesele tale profesionale și personale.

Există dovezi științifice că a fi mai înalt ajută la multe lucruri. Femeile sunt atrase în mod natural de bărbații mai înalți. Majoritatea femeilor își doresc ca jumătatea lor mai bună să fie cu cel puțin 4 centimetri mai înaltă decât ele.

A fi înalt îți deschide piscina de întâlniri. Aveți mai multe opțiuni când vine vorba de întâlniri. Fetelor nu le place să se stabilească cu băieți mai mici și vă vor spune direct că sunteți scăzut.

A fi mai înalt te face și mai puțin nesigur. Nu trebuie să vă faceți griji că cineva vă va lua. Oamenilor le este cam frică să înceapă o luptă cu un tip mare.

Este ușor pentru o persoană mai înaltă să iasă din mulțime. Societățile noastre asociate atribuie putere, inteligență, conducere, încredere și competență unor indivizi mai înalți.

Studiile științifice sugerează că a fi scurt vă poate afecta și reduce încrederea în sine. Oamenilor mai scurți le lipsește stima de sine. A fi înalt te poate face să arăți încrezător și asertiv.

De asemenea, bărbații mai înalți sunt selectați inexplicabil 75% din timp pentru un loc de muncă, comparativ cu bărbații mai scurți, cu acreditări și experiență similare

Înainte de a ne adânci, trebuie să înțelegeți factorii care contribuie la înălțimea totală. Cea mai mare parte depinde de genetică, dar uneori nutriția și exercițiile fizice pot juca un rol vital pentru înălțimea ta. Este o șansă foarte bună ca tu să ai mai puțin statură din cauza părinților tăi.

Între vârsta 1 și pubertate, majoritatea oamenilor câștigă aproximativ 2 centimetri în înălțime în fiecare an. Odată ce pubertatea a lovit, puteți crește cu o rată de 4 inci pe an. Cu toate acestea, toată lumea crește într-un alt ritm. În timp ce băieții ar putea dura ceva timp, studiile au arătat că fetele cresc de obicei mai repede decât băieții la începutul adolescenței.

Oamenii încetează de obicei să crească după pubertate, ceea ce înseamnă că pentru un adult este foarte puțin probabil să crească înălțimea. Acestea fiind spuse, există anumite măsuri pe care le puteți lua pentru a vă crește înălțimea. Aici nu vom vorbi doar despre creșterea înălțimii, ci și despre cum puteți preveni pierderea înălțimii existente. De la corectarea posturii tale la operații estetice până la creșterea înălțimii aici, vom descoperi fiecare opțiune și vom dezbate tot mitul legat de înălțime. Nu toate opțiunile discutate aici vă vor ajuta să câștigați înălțimea. Unii ar putea lucra pentru dvs. și s-ar putea să nu funcționeze pentru alții. Asigurați-vă că ați citit totul pentru a afla mai multe detalii despre înălțime și despre opțiunile care vă vor funcționa.

Va trebui să aveți răbdare și angajament dacă doriți să vă măriți înălțimea. Acest curs nu va funcționa pentru dvs. dacă nu urmați instrucțiunile cu atenție. Și, de asemenea, după ce ați încercat totul, este posibil să nu obțineți rezultatul final exact pe care sperați să îl obțineți. Nu fi demotivat din cauza asta.

Câteva întrebări frecvente despre înălțime.

Care sunt modalitățile de a crește înălțimea?

În afară de creșterea naturală a înălțimii, există foarte puține opțiuni pentru a crește mai înalt. Procedurile medicale pot fi foarte costisitoare și ar trebui să fie ultima soluție dacă nu se rezolvă nimic altceva. Opțiunile disponibile sunt:

  • Injecție cu hormon de creștere
  • Dieta bogată în proteine
  • Chirurgie de prelungire a membrelor
  • Suplimentele pentru creșterea înălțimii
  • Exerciții de îmbunătățire a posturii

Amintiți-vă că opțiunile medicale trebuie utilizate numai dacă nimic altceva nu funcționează. Dacă aveți încă sub 20 de șanse, veți crește mai în mod natural și nu va trebui să căutați alte opțiuni. Puteți urma o dietă bogată în proteine ​​și exerciții fizice pentru a vă accelera procesul de creștere.

Cum să crești înalt natural - Noțiunile de bază

Dacă sunteți încă în adolescență, puteți face anumite lucruri pentru a vă asigura că vă maximizați potențialul de creștere. Acestea vor accelera procesul și veți putea să vă păstrați înălțimea maximă rapid.

1. Mănâncă o dietă bogată în proteine

O dietă bogată în proteine ​​este foarte esențială pentru a vă promova creșterea generală a corpului. În timpul anilor de creștere, este important ca corpul dvs. să primească toți nutrienții de care are nevoie corpul pentru a vă crește înălțimea. O dietă bine echilibrată, bogată în substanțe nutritive (aport esențial de calciu) și vitamine (în special vitamina D) vă va ajuta corpul să se îmbunătățească și să crească. Calciul vă ajută oasele să crească, în timp ce vitamina D stimulează creșterea oaselor și a mușchilor. Dieta noastră ar trebui să includă:

  • fructe proaspete
  • legume proaspete
  • cereale integrale
  • proteine
  • lactat

2. Exersați exercițiul de purtare a greutății

Dacă este posibil, încercați să practicați exerciții de greutate, cum ar fi mersul pe jos, jogging sau ciclism. Exercițiile de genul acesta te ajută să-ți întărești oasele în picioare, de asemenea, îți întărește șoldurile și coloana vertebrală. În plus, vă oferă o postură bună și vă îmbunătățește statura. Există atât de multe beneficii pentru sănătate ale exercițiilor fizice. Exercițiile zilnice vă ajută să îmbunătățiți sănătatea generală a corpului și vă menține mintea în stare proaspătă. Dacă suferiți de probleme articulare, încercați să alternați exerciții care nu poartă greutatea, cum ar fi înotul, mașinile eliptice și ciclismul.

3. Folosiți suplimente prescrise

Suplimentele sunt adesea folosite și prescrise de medici pentru a promova creșterea corpului. Dar nu este potrivit pentru toate vârstele să utilizeze suplimente pentru a crește înălțimea. De cele mai multe ori medicii prescriu suplimente dacă cineva are o afecțiune care vă afectează hormonul de creștere uman (HGH). Adolescenții nu ar trebui să ia suplimente deoarece vor crește în mod natural și vor atinge înălțimea maximă. Dacă credeți că aveți o problemă cu creșterea înălțimii, consultați un medic și întrebați dacă aveți nevoie de suplimente. În caz contrar, este mai bine să evitați suplimentele.
În toate celelalte cazuri, ar trebui să evitați suplimentele cu promisiuni despre înălțime. Odată ce plăcile de creștere se îmbină, nu există nicio șansă să vă puteți mări înălțimea, indiferent de ce anunță eticheta suplimentară.

4. Obțineți cantitatea potrivită de somn

A dormi cantitatea corectă este cu adevărat esențial pentru ca corpul tău să crească și mintea să se reîmprospăteze. Experții medicali sugerează că copiii au nevoie de o cantitate bună de somn pentru a atinge înălțimea maximă potențială. Unele raporturi arată că privarea de somn poate avea efecte negative asupra creșterii dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău eliberează HGH în timp ce dormi. Producția acestui hormon și a altora poate scădea dacă nu obțineți suficientă închidere a ochilor.

5. Detoxifiere

Detoxifierea sau detoxifierea este procesul de a scăpa de toate toxinele din corp, urmând un plan special de dietă pentru a vă spori bunăstarea. A avea această dietă specială poate îmbunătăți sistemul natural de detoxifiere al corpului și poate îmbunătăți și sistemul imunitar. Curățați-vă și veți fi într-o formă mai bună și vă veți simți incredibil de grozav, deoarece organele dvs. interne vor funcționa mai bine. Detoxifierea vă poate ajuta, de asemenea, să slăbiți. Consultați un nutriționist care vă poate sfătui cu privire la detoxifiere. O dată sau de două ori pe an, puteți încerca următorul purgativ pentru a vă curăța cu adevărat sistemul:

  • Puneți două (2) uncii de ulei de ricin într-un pahar.
  • Adăugați o linguriță de bicarbonat de sodă.
  • Se diluează cu suc de portocale.
  • Băutură.
  • Așteptați douăzeci și patru de ore înainte de a lua un al doilea și ultimul pahar din același amestec.

Ceea ce am învățat aici sunt elementele de bază pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a vă pregăti pentru a vă crește înălțimea. Încă o dată, trebuie să fii dedicat și abia atunci vei putea vedea rezultatele. Nu trebuie să fii îngrijorat de înălțimea ta, deoarece este doar o caracteristică fizică din numeroasele caracteristici care alcătuiesc aspectul tău. Da, este foarte natural dacă vrei să-ți mărești înălțimea, dar nu o lăsa să fie o barieră pentru tot succesul tău. Sperăm că vă putem ajuta pe parcursul întregului proces și veți putea realiza ceea ce sperați.

Dacă doriți să mergeți în profunzime și să aflați mai multe, citiți despre modurile naturale în care vă puteți crește înălțimea.

Cum să crești mai repede - Fapte și moduri naturale de a-ți crește înălțimea

Așa cum am discutat anterior mai devreme în postarea noastră, nu este o sarcină ușoară să crești înalt, mai ales dacă ai trecut de adolescent. Dar există câteva modalități prin care puteți încerca să obțineți o înălțime suplimentară. Dacă ai peste 20 de șanse, nu vei deveni mai înalt câștigând înălțime. În schimb, ceea ce poți face este să-ți îmbunătățești postura, care în cele din urmă îți va crește statura adăugând înălțimea ascunsă suplimentară din corp. Corpul nostru se micșorează de obicei până la 2 inci din cauza posturii noastre. Acest pic suplimentar de înălțime este ascuns pe coloana vertebrală. Puteți practica înălțimea și exercițiile de îmbunătățire a posturii pentru a câștiga acea înălțime. Există, de asemenea, câteva proceduri medicale pe care le puteți parcurge pentru a vă crește înălțimea. De asemenea, vom vorbi despre opțiunile chirurgicale și procedurile medicale pentru a vă face să creșteți mai înalt în următoarele subiecte. Aici vom săpa mai adânc și vom discuta despre modalitățile naturale în care puteți încerca să vă îmbunătățiți înălțimea și să creșteți mai înalt. Aici vom acoperi:

1. Fapte despre creștere și înălțime

2. Factori care afectează creșterea

3. Cum să arăți mai înalt

4. Exercițiu pentru a crește mai înalt

5. Exercițiu mental

6. Dieta bogată în proteine

7. Dieta Keto

8. Detoxifiere

9. Hormoni de creștere

Indiferent de vârsta pe care o ai, urmează recomandările din această postare și îți poți crește înălțimea și te vei ridica la timp. Noroc și citire fericită!

Fapte despre creștere și înălțime

Există o mulțime de dezinformări cu privire la ceea ce rolurile exacte ale eredității și mediului au asupra creșterii dumneavoastră. Majoritatea oamenilor sunt confuzi cu privire la vârstele exacte în care are loc creșterea și când se oprește. Nu știți cât de înalt veți fi probabil și este statura dvs. scurtă doar din cauza geneticii. Să deconstruim faptele! Corpul nostru produce un hormon care este responsabil pentru creșterea generală a corpului. Se numește hormon de creștere umană (HGH). De-a lungul vieții, corpul tău va continua să producă acest hormon. Menținerea echilibrului chimic al corpului și întinerirea celulelor sunt două motive principale pentru care corpul dumneavoastră generează hormoni de creștere umană (HGH). Hormonul de creștere uman poate fi generat într-o cantitate mare atunci când trebuie să vă creșteți înălțimea liniară, să dezvoltați densitatea osoasă sau să vă regenerați celulele osoase. Acest hormon este adesea deranjat în anumite perioade ale vieții tale. Mai ales când împlinești 19 ani vei vedea foarte puține schimbări în înălțimea ta.

Este foarte frecvent ca băieții și fetele să crească brusc pe măsură ce intră în pubertate. Aceasta se numește creștere. Graficul de mai jos arată acest lucru mai clar:

Creșterea are loc de la momentul fertilizării până la vârsta de treizeci de ani și rareori este netedă, regulată și previzibilă. Majoritatea fetelor vor avea creștere la vârsta cuprinsă între 10 și 14 ani, în primele etape ale pubertății. În timpul acestei creșteri care durează un an sau doi, creșterea este rapidă. Pot crește până la 3½ inci pe an în această durată. Prin urmare, este obișnuit ca fetele de 12 și 13 ani să fie mai înalte și mai grele decât băieții.

Majoritatea băieților încep pubertatea și își încep creșterea între 13 și 15 ani. Durata lor de creștere durează, de asemenea, un an sau doi și în această perioadă pot câștiga până la 4½ inci pe an. Până la vârsta de 15 ani, este obișnuit ca băieții să devină mai înalți și mai grei decât fetele. După creșterea, creșterea continuă, dar încetinește până la o rată mai constantă

Rețineți că creșterea poate crește pentru o perioadă mai lungă de timp. Fiecare persoană poate experimenta un creștere mai devreme sau mai târziu decât vârsta comună. Uneori se vede că înălțimea potențială maximă a persoanei este atinsă la adolescența târzie, totuși, acest lucru nu este corect. Majoritatea fetelor își pot câștiga întreaga înălțime la vârsta de 17 ani. În timp ce majoritatea băieților își pot câștiga înălțimea maximă până la vârsta de 19 ani, există însă o mulțime de cazuri în care persoana încă crește după 20 de ani. Mai ales acest lucru se vede în comunitatea asiatică, unde unii băieți cresc încă după ce împlinesc 20 de ani. Vertebrele din coloana vertebrală continuă să crească în lungime și lățime până la vârsta de aproximativ treizeci de ani.

Creșterea pe care o experimentați și înălțimea pe care o dobândiți în cele din urmă este rezultatul eredității și al mediului. Deși nu puteți face nimic în ceea ce privește genele dvs., cu siguranță puteți schimba mediul înconjurător pentru a vă manipula înălțimea. Prin urmare, va fi incorect să credeți că înălțimea maximă pe care o veți câștiga este doar din cauza eredității.