Mercurul, cândva utilizat intens în termometre, becuri, vaccinuri, antiseptice și umpluturi dentare, a fost eliminat treptat și reglementat puternic pe măsură ce toxicitatea sa a devenit mai bine înțeleasă. Din păcate, prezența sa în multe corpuri de apă, împreună cu concentrațiile ridicate de mercur la multe specii de pești și crustacee, vă pot pune în pericol de otrăvire cu mercur. Dacă bănuiți că aveți otrăvire cu mercur, ar trebui să consultați un medic, dar iată câteva dintre pașii pe care îi puteți lua pentru a detoxifica mercurul din corpul dumneavoastră:

mercurul

1. Îndepărtați contaminarea.

Nu vă puteți detoxifica dacă sunteți încă expus la mercur. Indiferent dacă acest lucru înseamnă îndepărtarea umpluturilor dentare cu mercur amalgam, îndepărtarea de un corp de apă contaminat sau zona poluată sau limitarea consumului de fructe de mare, găsiți sursa expunerii și îndepărtați-le.

Fructele de mare cel mai frecvent legate de nivelurile ridicate de mercur includ creveții, scoicile, homarul, tonul alb, portocaliu, peștele albastru, merul, marlinul, bibanul de mare, rechinul, peștele spadă, peștele țiglă și stavridul. Dacă totuși doriți să mâncați fructe de mare, iată câteva exemple care au un nivel scăzut de mercur: hamsii, somn, cod de Atlantic, crab domestic, plată, eglefin, merluciu, mugon, biban, somon, limbă Pacific, tilapia, păstrăv de apă dulce, pește alb, și macrou negru din Atlanticul de Nord.

2. Urmează terapie de chelare medicală.

Terapia chelatoare este un proces medical pe termen lung în timpul căruia sunt introduse substanțe în corpul dvs. care se vor lega de toxinele dăunătoare din țesutul adânc și le vor trage în sânge. Este o metodă dovedită pentru detoxifierea metalelor grele, dar cu efecte secundare potențial periculoase, în special pentru rinichi, necesită o supraveghere atentă de către un medic.

3. Facilitați chelarea medicală cu chelatori naturali și vitamine.

Chelatorii naturali apar în alimente precum usturoiul și coriandrul. Pentru o chelare organică eficientă, ar trebui să le consumați crude în cele mai mari cantități pe care le puteți. Consumați zilnic două până la trei căței de usturoi, tocați și zdrobiți imediat înainte de a mânca. Cilantro poate fi utilizat în sucuri crude, băuturi verzi, salate și feluri de mâncare pesto. În plus, administrarea de vitamine și minerale obișnuite, cum ar fi magneziu, sodiu și zinc, ajută la procesul de chelare.

4. Consumați suficiente proteine.

Chlorella, o specie unicelulară de alge albastre-verzi, cu o concentrație mare de proteine ​​atunci când este uscată, ar trebui consumată în cantități mari. Aminoacizii din proteine ​​pot facilita detoxifierea mai eficient, iar chlorella poate oferi și alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului.

5. Faceți mișcări intestinale regulate.

Nouăzeci la sută din mercurul eliminat prin chelare va trece prin scaun. Este esențial să aveți mișcări intestinale regulate pentru ca chelarea să fie cu adevărat eficientă, folosind laxative naturale, cum ar fi psyllium, dacă este necesar.