Acum se caută

Întrebări și răspunsuri holistice

NUME Parfum Natural

Institutul Feldenkrais din Australia

Nopți organice

Comerciant organic

• Corp "
• Frumusețe »
• Cum să devii o frumusețe vedică

scris de echipa WellBeing, 19 mai 2015

Y pielea noastră este o barieră de protecție între lumea ta interioară și lumea exterioară și o oglindă pentru sănătatea ta internă. Semnele exterioare ale frumuseții - pielea, părul și unghiile - nu sunt doar măsuri superficiale ale frumuseții: sunt reflexe directe ale sănătății dumneavoastră generale. Dacă aveți o sănătate bună, aveți o digestie și un metabolism bun, mâncați o dietă de bună calitate și sunteți fericiți și împliniți în viața voastră, ochii și pielea dvs. vor reflecta acest lucru. Nicio cantitate de masaj facial sau de machiaj de către o cosmeticiană calificată nu poate ascunde pielea nesănătoasă. O piele sănătoasă va arăta întotdeauna atractivă chiar și atunci când nu există machiaj.

Personalizați-vă îngrijirea pielii

Ayurveda este un sistem medical antic din civilizația vedică a Indiei. O abordare ayurvedică oferă cea mai bună îngrijire a pielii personalizată, deoarece răspunde nevoilor individuale. Ayurveda învață că sănătatea este menținută prin echilibrarea a trei energii subtile cunoscute sub numele de doshas; individual, sunt vata, pitta și kapha.

Un dosha este o inteligență funcțională care comandă țesutul corpului și conferă corpului capacitatea sa funcțională vastă. Doshas nu au calități materiale evidente și nu pot fi studiate în mod obiectiv, totuși influența lor în organism este omniprezentă. Ele sunt inteligența nevăzută care orchestrează procesele fiziologice care au loc în corpul uman. Acestea sunt alcătuite din mahabhutas (elemente grozave), și anume spațiu, aer, foc, apă și pământ.

• Vata. Alcătuit din spațiu și aer. Responsabil pentru orice mișcare, comunicare și transport în corp.
• Pitta. Alcătuit în principal din foc și puțină apă și aer. Responsabil de digestie, activitate hormonală, activitate enzimatică în organism și toate procesele de conversie.
• Kapha. Alcătuit din apă și pământ. Guvernează structura, stabilitatea și ungerea membranelor și îmbinărilor și oriunde este mișcare.

Identificându-vă tipul de piele în funcție de dosha predominantă, atunci știți ce vindecare este potrivită pentru dvs. și cum să mențineți o piele frumoasă. Puteți căuta să vă identificați tipul de piele folosind tabelul de aici și apoi să vă potriviți regimul de îngrijire a pielii după cum urmează.

Tipul tău de piele ayurvedică

Ten corect, piersic, arămiu sau pistruiat

Plasturi aspri, crăpături și crăpături, fulgi în plasturi

Moale și rece la atingere, în general

Punctele negre sau pustulele albe mari sau formațiunile chistice

Acnee galbene, pustulare, puncte negre, puncte albe, grăsime generală excesivă în „zone”

Decolorarea pigmentării naturale

Lână de bumbac

• Dacă aveți pielea vata, pielea dvs. nu păstrează la fel de multă umiditate ca alte tipuri de piele. De asemenea, este predispus la uscare, ridare timpurie și îmbătrânire timpurie. Din acest motiv, adăugarea de umiditate este o prioritate.
• Mănâncă alimente calde, umede și ușor uleioase (de exemplu, cu ghee).
• Favorizați gusturile dulci, acre și sărate (natural dulci, cum ar fi fructele și curmalele, nu zahărul rafinat), deoarece echilibrează vata și hrănesc pielea vata.
• Oferiți hrană suplimentară pielii dvs. prin includerea laptelui organic, dacă este OK pentru dvs. (neomogenizat, fierbinte sau cald), cereale integrale și legume verzi, cu frunze, în dieta dvs.
• Evitați uscarea alimentelor precum biscuiții.
• Bea 6-8 pahare de apă caldă (nu rece) pentru hidratare internă pe tot parcursul zilei.
• Evitați orice produs de curățare și săpunuri care usucă pielea.
• Pentru ca pielea vata să rămână tânără, produsele de îngrijire a pielii ar trebui să fie foarte hrănitoare, altfel pot fi susceptibile la riduri și îmbătrânire prematură. Includeți uleiuri esențiale sau ierburi care pot încălzi pielea și o rehidratează.
• Un auto-masaj ayurvedic cu ulei cald este excelent pentru menținerea lubrifierii pielii.
• Regularitatea rutinei zilnice în dietă și stil de viață (masa regulată, timpul de somn) este o abordare holistică esențială pentru îngrijirea pielii vata.
• Odihnește-te din belșug, astfel încât mintea și corpul tău să aibă ocazia să se distreze și să întinerească.
• Deoarece dezechilibrele vata, cum ar fi îngrijorarea, stresul, frica și anxietatea pot afecta pielea vata, făcând-o să pară îmbătrânită și obosită, meditația este cu adevărat importantă pentru dvs.

Îngrijirea pielii Pitta

• Dacă aveți piele pitta, programul de tratament ar trebui să se concentreze pe calmarea pielii sensibile. Pielea Pitta este destul de sensibilă la soare și substanțe chimice, așa că trebuie să fii foarte atent la acestea.
• Tipul de piele pitta are nevoie atât de răcire, cât și de îngrijire.
• Veți dori să stați departe de căldura excesivă și de prea multă lumină directă a soarelui.
• Utilizați produse de îngrijire a pielii care contribuie la îmbunătățirea rezistenței la soare.
• Evitați tratamentele și terapiile de bronzare care vă expun pielea delicată și sensibilă la abur pentru perioade lungi de timp.
• Stai departe de produsele cosmetice dure, sintetice; vă pot deteriora pielea sensibilă și vă pot provoca erupții.
• Una dintre cele mai bune modalități de a vă calma pielea este calmarea nervilor tactili. Un masaj ayurvedic care utilizează uleiuri speciale din plante este o modalitate de a face acest lucru. Sau utilizați ulei de răcire, cum ar fi uleiul de cocos, pentru masajul zilnic.
• Dacă aveți un tip de piele pitta, veți avea nevoie de gusturi dulci, amare și astringente în dieta dvs., așa cum se regăsește în fructele dulci, suculente și în verdeața gătită.
• Folosiți apă de trandafiri pentru a vă curăța fața și înmuiați tampoane pentru ochi în apă de trandafiri și țineți ochii, mai ales vara.
• Evitați alimentele fierbinți, condimentate și un exces de alimente prăjite; adaugă căldură unei constituții deja aprinse.
• Gatiti cu condimente racitoare precum coriandru, fenicul si lemn dulce.
• Aveți grijă suplimentară pentru a vă proteja pielea atunci când ieșiți la soare. Folosiți produse de îngrijire a pielii blânde și naturale pentru curățare și hidratare.
• Oferiți suport suplimentar lipidic, cum ar fi uleiul pentru pielea feței, după cum este necesar.

Kapha îngrijirea pielii

• Pielea Kapha este mai predispusă la înfundare și are nevoie de mai multă curățare decât alte tipuri de piele. Curățarea corectă este cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru pielea kapha. Curățarea profundă frecventă ar trebui să stea la baza regimului dvs. de înfrumusețare.
• Pielea Kapha, datorită grosimii și uleioasei sale, este mai predispusă să acumuleze ama (toxine) sub piele. Persoanele cu piele kapha trebuie să facă detoxifiere în mod regulat, atât detoxifiere internă, cât și detoxifiere externă pentru a elimina toxinele de pe piele.
• Curățați-vă pielea de două ori pe zi; exfoliați cu o mască de nămol cel puțin o dată pe săptămână.
• Spălarea pielii cu o argilă exfoliantă ușoară poate ajuta la curățarea externă. Tipurile de piele Kapha pot fi, de asemenea, necesare pentru a lua formulări pe bază de plante pentru a curăța pielea din interior.
• Uleiositatea pielii de tip kapha are nevoie de o dietă mai caldă, mai ușoară, mai puțin grasă și fără alimente grele sau greu digerabile, cum ar fi carnea grasă, brânzeturile și deserturile bogate.
• Consumul unui gust mai amar, astringent și înțepător ajută la stimularea digestiei și la echilibrarea pielii kapha.
• Evitați prea multe alimente dulci sau alimente prăjite; se adaugă la uleiositatea din piele.
• Faceți exerciții fizice în fiecare zi pentru a îmbunătăți circulația și a ajuta la purificarea pielii prin procesul de transpirație.
• Un masaj regulat cu ulei cald cu ulei de încălzire, cum ar fi uleiul de muștar, poate ajuta, de asemenea, la circulație.
• Mănâncă legume și fructe organice pentru a ajuta la curățarea corpului din interior.
• Gatiti cu condimente incalzitoare precum ghimbir si piper negru pentru a alimenta focul digestiv si a inhiba acumularea de ama in interiorul corpului.
• Un pic de ghimbir, cu puțină sare și suc de lime luate înainte de mese, va ajuta la creșterea focului digestiv lent.
• Evitați cremele de piele grase și înfundătoare.
• Luați des băi calde și folosiți produse de curățare ușoare pentru a deschide porii pielii.
• Evitați să vă constipați.
• Luați formulări pe bază de plante pentru a curăța pielea din interior.

Îngrijirea interioară a frumuseții

Persoanele fericite, pozitive, iubitoare, îngrijitoare au o frumusețe care este mult mai mult decât adâncimea pielii. În schimb, toți experimentăm efectul rapid asupra tenului de oboseală și stres.

Frumusețea interioară este o frumusețe autentică, de genul care strălucește din sufletul tău sau starea interioară de a fi. Frumusețea interioară vine atunci când mâinile, inima și capul tău sunt în armonie, când știi cine ești și îți îndeplinește scopul vieții și ai succes în acest sens. Acest lucru elimină confuzia emoțională, pierderea încrederii, stresul și îngrijorarea care vine odată cu confuzia interioară sau când sunteți în contradicție cu ceea ce credeți că trebuie să faceți în viață. Pacea interioară este fundamentul Frumuseții exterioare.

Mențineți-vă respectul de sine, încrederea și o personalitate caldă și iubitoare, acordând atenție stilului dvs. de viață și rutinei zilnice și practicând un control eficient al stresului. Bunătatea, prietenia și sinceritatea atrag în mod firesc oamenii. A fi strâns și stresat și a-l vărsa pe ceilalți îi face pe oameni să dorească să meargă în sens invers, indiferent de structura feței, greutatea corporală sau alte semne exterioare pe care le asociem cu atractivitatea.

Fii iubitor și plin de compasiune; fii în pace cu tine însuți - aceste trăsături vor merge mult spre a te face frumos și pentru a da o piele frumoasă pe termen lung.

Stresul și pielea

Stresul mental, emoțional sau fizic începe o reacție în lanț care se termină prin uscarea umezelii din piele. Subțierea, uscăciunea și micșorarea microcanalelor care transportă fluidul nutritiv către piele duc la riduri și linii de stres, uscând de umezeala pielii și de pielea aspră, îmbătrânită. Ați observat vreodată că, atunci când sunteți stresat, dezvoltați mai multe cosuri? Aceasta arată legătura dintre emoții și piele.

Dacă stresul emoțional devine cronic, rezultatul poate fi acnee, eczeme, sensibilitate la soare și alte probleme ale pielii. Acest lucru se datorează faptului că stresul determină corpul tău să producă cortizol și alți hormoni, spunând glandelor sebacee să producă mai mult ulei. Pielea grasă este mai predispusă la acnee și la alte probleme ale pielii. Stresul poate agrava, de asemenea, problemele existente ale pielii. Stresul poate face, de asemenea, mai dificilă vindecarea problemelor pielii.

Climă și piele

Sezonul vata este vremea cu vânt, sezonul pitta vara fierbinte și sezonul kapha rece și umed. Chiar dacă anotimpurile sunt fixe, putem avea zile asemănătoare cu vata cu vânt rece, uscat și amar în timpul iernii, iar vara putem avea câteva zile kapha care sunt umede și umede.

Ai grijă de tine în diferite anotimpuri. De exemplu, dacă dozha are un conținut ridicat de pitta, păstrează-te răcorit vara; evita alimentele care cresc pitta, cum ar fi ardeiul iute. Pentru oamenii kapha, este important să-și urmărească modul de somn și să mănânce alimente pentru a menține tendința naturală a kapha de a încetini, în special în vremea kapha, este importantă. Tipurile de Vata vor descoperi că drumețiile lungi într-o zi cu vânt le pot lăsa uzate și necăjite, iar consumul de alimente care reduc Vata în timpul sezonului Vata poate ajuta la stabilizarea corpului și a minții.

Înțelegând ciclurile și ritmurile naturii și făcând unele ajustări simple ale stilului de viață, este posibil să resetați fiziologia și să aveți o stare bună de sănătate și piele.

Digestie și piele

Este foarte ușor de înțeles stilul de viață și factorii dietetici cu Ayurveda. Dieta are un rol important în sănătatea ta. Pentru o îngrijire bună a pielii, nu vă agravați pitta (căldura corporală). Mănâncă o mulțime de legume verzi și legume cu frunze cu gust amar. Nu săriți niciodată de mese sau mâncați în exces.

Vorbim despre șase gusturi în Ayurveda: dulce, acru, sărat, înțepător, astringent și amar. Mâncați întotdeauna proporții echilibrate și aveți toate cele șase gusturi în dieta dumneavoastră. Dieta occidentală, în general, nu are gusturi amare, înțepătoare și astringente în alimente, așa că trebuie să aveți grijă să adăugați aceste gusturi într-un mod adecvat tipului dvs. de corp și dezechilibrului actual.

• Linii, riduri; Pliază Eros Beauty; Wellness San Diego
• Cum pot deveni un cântăreț mai bun Ghidul final al cântării
• Cum se îngrașă caloriile
• Cum corectați prea multă grăsime îndepărtată în timpul ridicării gâtului Frumusețea feței
• Trucuri de frumusețe sănătoasă pentru gene mai lungi Blog fiabil RxPharmacy, Blog de sănătate