Smântână (fără grăsimi): date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în smântână?

calorii

În acest articol:

100g smântână are aproximativ 74 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | lingură | linguriță | sticlă | cupa | jumatate de cana

Pentru a vă face o idee, lingură de smântână (9 g) are aproximativ 7 calorii.

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din lingura de smântână este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • mai puțin de jumătate din cubul de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii, trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 1 minut, să înotați aproximativ 1 minut sau să alergați 1 minut.

Vezi toate date nutriționale de smântână pe diagrame.

Smântână acră (fără grăsimi): calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea smântânii cu alte produse din categoria lactate:

Câte calorii în lingură, linguriță, pahar, cană sau jumătate de cană de smântână?

Așa cum am scris înainte 100g are 74 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. lingură, linguriță, pahar, cană sau jumătate de cană de smântână.

  • Lingură de smântână (9g) 7 kcal
  • Linguriță de smântână (5g) 4 kcal
  • Pahar plin cu smântână (180g) 133 kcal
  • Ceașcă de smântână (230g) 170 kcal
  • O jumătate de cană de smântână (115g) 85 kcal
  • Uncie (oz) de smântână 21 kcal
  • 10g smântână 7 kcal
  • 20g smântână 15 kcal
  • 50g smântână 37 kcal
  • 100g smântână 74 kcal

Proteine ​​în smântână

Smântână are 3,1 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea lingurii de smântână (9 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 0,3 g de proteine.

Carbohidrati in smantana

Smântână are 15,6 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine ​​putem calcula că o lingură de smântână (9 g) are aproximativ 1,4 g de carbohidrați.

Grăsime în smântână

0 g de grăsime - smântâna nu are grăsime.