Există mai multe lucruri pe care le puteți face în mod regulat pentru a vă menține corpul puternic și sănătos, pentru a evita răcirea de iarnă. Când evitați răcelile, este cunoscut faptul că spălarea regulată a mâinilor vă va ajuta, dar știați că a bea multă apă vă va ajuta să evitați îmbolnăvirea? Apa potabilă vă va menține hidratat, ceea ce poate elimina bacteriile, vă va menține rinichii în funcțiune și vă va stimula sistemul imunitar. Se recomandă să beți cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi. De fapt, regula generală este să beți jumătate din greutatea corpului în uncii de apă în fiecare zi, indiferent dacă urmați sau nu o dietă.
Stai cald pentru a evita răcelile de iarnă
Un alt sfat pe care îl puteți folosi pentru a evita răcirea în acest sezon este să vă încălziți. Nu este neobișnuit atunci când ții dietă cu HCG să te simți rece chiar și în timpul verii, așa că o modalitate de a te feri de a purta o eșarfă sau chiar o bucată ușoară de țesătură în jurul gâtului. Veți fi surprins cât de bine funcționează acest lucru.
Sfaturi pentru a evita răcelile de iarnă
Echinacea a fost folosită de mult timp pentru a ajuta la tratarea și scurtarea lungimii răcelilor, dar știați că funcționează la fel de bine ca o prevenire. Îmbunătățirea sistemului imunitar înainte de a vă răci este mult mai practică decât creșterea sistemului imunitar după ce sunteți deja bolnav pentru a trece peste răceală. Vitamina C este, de asemenea, utilizată în mod similar de cei care suferă de răceală obișnuită pentru a ajuta la scurtarea frigului, cu toate acestea, este mult mai afectiv atunci când este luat înainte de apariția bolii pentru a vă menține corpul puternic și sănătos, astfel încât să nu dezvoltați niciodată răceală în primul loc. Consumul de fructe și legume proaspete în loc de congelate sau conserve poate, de asemenea, să vă mențină sistemul imunitar în formă maximă și să vă împiedice să cedați la frigul de iarnă. Majoritatea fructelor și legumelor permise în dieta HCG sunt bogate în vitamine de care are nevoie corpul dvs. pentru a vă menține sănătos pe măsură ce pierdeți în greutate și vă atingeți obiectivele.
- Băutură dietetică bogată în proteine în acest smoothie de iarnă pentru a păstra kilogramele în plus în acest sezon - NDTV Food
- Șorț pentru burtă Keto Diet înainte și după pierderea în greutate și Acxion Phentermine 30 Mg pastile dietetice mexicane
- KETO DIET cumpără capsule de la 39 € în Austria
- Cum să pierzi 4 kg în 2 săptămâni 30 de zile pierderea în greutate Provocare antrenament Pierdere în grăsimi Plan de dietă în marathi Cel mai bun
- Keto Diet Cardio Antrenamente pentru a pierde în greutate și pastile dietetice cu acțiune rapidă