* Procentele zilnice se bazează pe o dietă de 2000 de calorii. Dar acest lucru are sens, deoarece mi-aș imagina că folosind un ou întreg într-un mic tort de cană l-ar face grosolan și cauciucat! Vă mulțumesc foarte mult pentru solicitarea rețetei Estee! Dacă făina de ovăz nu este fină, atunci tortul va fi mai dens și nu la fel de pufos. A mea a fost perfectă la 18 minute. Aflați cum să faceți cel mai delicios tort Vegan Healthy Chocolate Mug, atât de bogat și decadent, umed și pufos, încât nu ați ști niciodată că este slab, fără ulei, fără gluten și mult mai sănătos decât prăjiturile tradiționale de cană făcute cu ulei și ouă! Mulțumesc. Salut Natasha, va depinde întotdeauna de rețetă, deoarece în multe rețete, în special fursecuri, este nevoie de grăsime pentru ca textura să iasă bine. Ador cartea de rețetă, arată că v-ați gândit mult la asta. Deoarece are și făină de migdale, poate funcționa mai bine. Vă rugăm să consultați postarea mea despre coacere fără ulei aici, explică multe și împărtășește multe dintre rețetele mele! 100 sub 100 de calorii. Știu că poate fi greu să găsești exact ceea ce cauți într-un timp cât mai scurt în zilele noastre pe internet, așa că eu ... Desigur, microundele pot varia.

calorii

Dacă totuși pare foarte umed, cuptorul cu microunde încă 5-10 secunde. Ouăle strică un tort bun. Acum câțiva ani, am descoperit un truc care funcționează chiar mai bine pentru mine, gustos, decât sosul de mere (dar funcționează cam la fel în ceea ce privește textura!). Mă bucur că ți-a plăcut atât de mult!

Ai putea încerca piure de banane, dar poate o lingură suplimentară? Perfect pentru acele pofte de ciocolată! Este ok Mulțumesc Terri! Amidonul de cartofi face lucrurile mai uscate, așa că dacă tot ce aveți, puteți încerca asta, dar textura tortului va fi puțin mai uscată. Aș putea folosi făină AP? Sheesh! Bună! Spune Kelly M. Rețetă de tort de 100 de calorii cu ciocolată. Acest tort sănătos de 1 minut cu vanilie este simplu, delicios și sănătos, fără a sacrifica gustul. Dacă faceți 2 cani standard (cu aluatul împărțit între cele două cani), atunci cuptor cu microunde o prăjitură cană la un moment dat timp de 1 minut 15 secunde pentru fiecare, separat. Mulțumesc mult! Ar putea fi asta pentru că făina mea de ovăz nu este superfină? Acesta este un vis devenit realitate pentru mine și pentru oricine altcineva care poate identifica că are un dinte furios. Este cu adevărat divin și are doar 8 ingrediente! Adăugați făină de ovăz, amidon, pudră de cacao, bicarbonat de sodiu și sare într-un castron și amestecați foarte bine. Luați cu cealaltă lingură de așchii de ciocolată deasupra aluatului. este de 1000 wați.

NU-MI VINE SĂ CRED. Bucurați-vă! Dacă faceți 1 cană înaltă (toată aluatul într-o cană) cuptor cu microunde 1 minut 25 secunde. Dacă puteți face ovăzul superfine, puteți încerca asta. Această rețetă conține 50 de calorii pe porție. Are nevoie de mere. Salut PAULA și BRANDI. Aruncați amestecul într-o cană mare de cafea (aproximativ 14 oz). Iată o prăjitură de bază cu ciocolată cu conținut scăzut de calorii! Este atât de moale și pufos, dar bogat și umed. - Dacă doriți ca aceasta să fie în jurul valorii de 100 de calorii, va trebui să utilizați un îndulcitor fără calorii, cum ar fi Stevia.

Da, am avut exact același lucru astăzi, dar cu pudră de proteine ​​din ciocolată și puțină apă spumantă și a fost Câtă proteină pulbere ai folosit? Dans les oubliettes depuis longtemps, ce mode de pregătire a fost mulțumit:)) Bună Angela, mere de mere este foarte umedă (multă apă naturală), așa că într-adevăr nu cred că oricare dintre acestea ar oferi suficientă umiditate aici, deoarece sunt mai uscate. Prefer să văd Rețeta Aș dori, de asemenea, să știu despre amidonul de tapioca ca înlocuitor de ouă. 2. Acest bebeluș crește atât de mult, ca un suflat de ciocolată ’, pe care îl puteți vedea în aceste poze! Tort de morcovi într-o cană Rețetă întreagă: 205 calorii, 1,5 g grăsime totală (0,5 g grăsime saturată), 319 mg sodiu, 53 g carbohidrați, 3,5 g fibre, 12 g zaharuri, 6 g proteine ​​Green Plan SmartPoints ® valoare 5 * Blue Plan (Freestyle ™) SmartPoints ® valoare 5 * Purple Plan SmartPoints ® valoare 4 *

1/4t sare Cititorul meu, Estee, a solicitat în mod special unul recent și ce să spun, familia mea și cu mine l-am iubit și mai mult! ), Am folosit mere pentru a înlocui grăsimea în MULTE dintre rețetele mele pentru tot felul de prăjituri/prăjituri/etc., și funcționează întotdeauna excelent ca înlocuitor de grăsime! . . https://www.yummly.com/recipes/low-calorie-microwave-mug-cake Aceasta este o idee minunată pentru a ne menține dulceața sub control. Pentru această rețetă, nu, nu aș înlătura făina de ovăz. Fără sos de mere, tortul de cană va fi uscat ca un os. Fotografii de credit: La Photothèque culinaire/Cuisine AZ/SOPEXA/Sucré/Salé/Stock Food/Viaterra/Shutterstock. Cred că da, nu știu ce este un borcan cu bile, dar presupun! Iată ce veți avea nevoie pentru a face această rețetă: - făină specială SAU făină de pâine SAU orice tip de făină pe care ați prefera-o! Mă întreb cum voi gestiona dulceața și gustarea cu venirea Diwali. Și, de asemenea, ȘTIU că aceasta este o rețetă excelentă având în vedere ceea ce am învățat în încercările mele. Sunt vegan acum doar 6 luni, așa că încerc să găsesc modalități de a înlocui lucrurile, deoarece îmi place să coac. Îmi pare rău pentru asta.

Nu lăsați să vă păcălească faptul că acest tort Vegan Healthy Chocolate Mug este foarte prost!