De ce numărarea caloriilor este falsă și ce să faci în schimb

este

V-ați simțit vreodată că indiferent de ceea ce ați făcut, inclusiv dieta și exercițiile fizice, greutatea dvs. pare să rămână aceeași?

Este posibil ca corpul dvs. să fie blocat într-un punct fix care nu mai este reversibil, din cauza vârstei, a stilului de viață, a hormonilor sau a altui factor?

Și este adevărat că vă puteți scădea punctul de referință exercitând mai mult și mâncând mai puțin și urmând o mentalitate de calorii în comparație cu calorii?

În acest episod podcast alături de invitatul Jonathan Bailor, autorul cel mai bine vândut din New York Times al The Calorie Myth și alte cărți notabile precum The Smarter Science of Slim și The Set Point Diet, veți afla de ce nu ar trebui să vă concentrați numărul de calorii dacă vă îmbunătățiți sănătatea și pierderea în greutate sunt obiectivele tale.

Vom explora de ce este și pe ce ar trebui să vă puneți atenția.

Jonathan - care are, de asemenea, peste 50.000 de adepți pe canalele sale Twitter, Facebook și YouTube combinate - împărtășește, de asemenea, formula sa exactă pentru a mânca sănătos fără să numere caloriile și cum să găsești dimensiunea de servire potrivită pentru corp.

De asemenea, veți afla care sunt alegerile sale de top în fiecare categorie de alimente.

Și asta nu este totul.

În acest episod, veți găsi și răspunsurile la aceste întrebări și subiecte:

Dacă ți-a plăcut acest episod, abonează-te la Keto Answers Podcast pe iTunes pentru a primi actualizări automate. Folosiți Android? Faceți clic aici pentru a vă abona la Stitcher și aici pentru a vă abona la Google Play Music .