Ultima actualizare: 17 noiembrie 2020 Referințe aprobate

exersați

Acest articol a fost revizuit medical de Troy A. Miles, MD. Dr. Miles este un chirurg ortoped specializat în reconstrucția articulației adulților din California. Și-a luat doctoratul de la Colegiul de Medicină Albert Einstein în 2010, urmat de o rezidență la Oregon Health & Science University și o bursă la Universitatea din California, Davis. Este diplomat al Consiliului American de Chirurgie Ortopedică și este membru al Asociației Americane a Chirurgilor de Șold și Genunchi, Asociației Americane de Ortopedie, Asociației Americane de Chirurgie Ortopedică și Societății Ortopedice din Pacificul de Nord.

Există 24 de referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.

wikiHow marchează un articol ca fiind aprobat de cititor după ce primește suficient feedback pozitiv. Acest articol a primit 30 de mărturii și 95% dintre cititorii care au votat l-au găsit de ajutor, obținându-i statutul de aprobat de cititor.

Acest articol a fost vizualizat de 2.287.839 ori.

Un regim de antrenament este o modalitate excelentă de a vă tonifica mușchii, de a pierde centimetri și de a controla pielea de la cădere. Efectuarea de exerciții faciale sau yoga facială este un mod natural de a-ți face fața să pară mai tânără, întărind mușchii și reducând ridurile. Acestea sunt, de asemenea, exerciții bune de făcut dacă aveți o problemă musculară pe față, creând mușchi mai puternici pentru un aspect tonifiat și mai încrezător. Există aproximativ 50 de mușchi pe față, iar exercitarea acestora are avantajul suplimentar de a ajuta la obosirea ochilor și a elibera gâtul și tensiunea feței. Punerea unui pic de lucru în mușchii feței vă poate ajuta să vă oferiți o față mai atractivă pentru a arăta lumii.