Cum să identifici o dietă

Dieta nu specifică ciocolată.

centru

Trebuie să o faci doar pentru o perioadă scurtă de timp.

Trebuie să cumperi altceva decât mâncare.

Vă cere să puneți ceva în locuri care nu sunt gura dvs.

Vă va ajuta să resetați/reporniți (nu sunteți un computer).

Unul dintre Kardashians a fost asociat cu acesta în orice mod, formă sau formă.

Apare cuvântul „curăță”.

Apare cuvântul „detoxifiere”.

Apare cuvântul „curat”.

Vine de la spirite (Medical Medium Te privesc amice).

Necesită un abonament.

Ți-e foame tot timpul.

Tot ce faci este să bei suc.

Pui mult unt pe lucruri.

Există cantități excesive de ulei de cocos.

Spune lucruri precum „mănâncă mai puțin” și „mișcă-te mai mult”.

Rupeți cafeaua PERFECT de bună cu cantități abundente de grăsime.

O să te facă alcalin (ceea ce te-ar ucide de altfel).

Se menționează cuvântul metabolism.

Interzice anumite alimente.

Se spune că este cel mai bun și singurul mod de a slăbi.

Controlează când poți și nu poți mânca.

Implică înșelăciune.

Devii cel mai bun prieten cu cântarele tale alimentare.

Începe mâine/luni viitoare.

Conține reguli prostești despre pronunție.

Îți spune să „mănânci mai puțin”.

Vă spune să „mâncați sănătos”.

Se spune că nu contează caloriile.

Se spune că caloriile sunt singurul lucru care contează.

Tot ce faci este să mănânci carne.

Trebuie să mănânci același lucru tot timpul.

Trebuie să vă cunoașteți grupa de sânge.

Există o durată stabilită.

Trebuie să includeți „superalimente”.

Invocă sentimente de vinovăție.

„Da, nu slăbești din cauza hormonilor tăi”.

Devii nervos când mănânci afară.

Nu face nicio încercare de adaptare la stilul tău de viață, la compoziția corpului sau la istoricul medical.

În loc să urmeze o dietă yo-yo pentru tot timpul vieții, rezervați-vă pentru a vedea dieteticianul nostru (Jono) pentru rezultate durabile și pe termen lung. Nu uitați, dacă nu vă puteți vedea mâncând în mod similar (cu o anumită dietă) pentru tot restul vieții - nu o faceți.