Ultima actualizare: 30 ianuarie 2020 Referințe aprobate

când

Acest articol a fost co-autor de către echipa noastră formată de editori și cercetători care l-au validat pentru acuratețe și exhaustivitate. Echipa de gestionare a conținutului wikiHow monitorizează cu atenție munca de la redacția noastră pentru a se asigura că fiecare articol este susținut de cercetări de încredere și îndeplinește standardele noastre ridicate de calitate.

wikiHow marchează un articol ca fiind aprobat de cititor după ce primește suficient feedback pozitiv. Acest articol a primit 14 mărturii și 100% dintre cititorii care au votat l-au considerat de ajutor, obținându-i statutul de aprobat de cititor.

Acest articol a fost vizualizat de 526.584 de ori.

Exercițiile intense au o serie de efecte asupra corpului. Pe lângă creșterea metabolismului și arderea grăsimilor, poate provoca și deshidratare, amețeli și greață. Indiferent dacă faceți exerciții cardiovasculare sau antrenament de forță, nu este neobișnuit să aruncați în timpul sau după un antrenament. Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a preveni acest sentiment și pentru a vă bucura mai mult de antrenamente. Greața și vărsăturile sunt simptome care pot însoți o serie de circumstanțe, astfel încât să puteți alege cel mai probabil remediu sau să încercați o combinație de măsuri preventive. Citiți mai multe pentru a afla cum să preveniți vărsăturile atunci când faceți mișcare.