Te culci în pat. Capul tău bate ca un ciocan și stomacul simte că tocmai ai călătorit un roller coaster de 20 de ori la rând. În timp ce stai culcat acolo (privind un tavan care nu se va opri din rotire), singura întrebare care îmi vine în minte este: De ce am băut atât de mult aseară?

petrecere

Să recunoaștem, am fost cu toții acolo. Ai avut acea băutură care te-a pus peste margine și acum plătești pentru asta. Indiferent de câte ori îți spui că nu vei mai bea niciodată atât de mult, aproape sigur vei face asta, iar temuta mahmureală va reveni inevitabil.

Din fericire, nu trebuie să suferi de două ori prin tortura unei mahmureli groaznice. Pentru toate animalele de petrecere, iată câteva sfaturi care vă vor detoxima după mahmureală după o noapte de prea multe fotografii de tequila.

1. Bea, bea, bea! Apa, adică. Dacă faci ceva pentru mahmureală, apa potabilă ar trebui să fie numărul 1 pe listă. Corpul tău este în mod natural 90 la sută apă, dar se va simți mai degrabă ca nouă la sută după o noapte de băut intens. Păstrați un pat de brichetă la pat și beți.

2. Detoxifiere cu ceaiuri din plante. Consumul de ceaiuri de plante (cum ar fi fenicul, mentă sau mușețel) dimineața după o noapte nebună calmează, calmează și relaxează stomacul. Ceaiul face minuni și în cazul durerilor de cap și indigestiei, mai ales când este îndulcit cu miere.

3. Mănâncă-ți fructele și legumele. Alcoolul elimină vitaminele din corpul dvs., așa că acum trebuie să vă răsfățați cu fructe și legume; vă vor ajuta corpul să revină după o noapte lungă.

4. Ia niște shuteye. După ce te-ai culcat pe măsură ce soarele răsărea, probabil că ești surprins că te-ai trezit doar câteva ore mai târziu (spre regretul tău). Și de ce este asta? Rotirile și alte efecte ale alcoolului s-au dedus aseară cu ciclul REM. Soluția este simplă: dacă ați avut o noapte târzie, odihniți-vă a doua zi.

5. Omiteți remedierea Starbucks. O ceașcă slabă de cafea este în regulă, dar prea multă cofeină îți va deshidrata corpul - opusul a ceea ce îți dorești după o noapte de petrecere. Chiar dacă ești extrem de obosit și o ceașcă de Joe pare cea mai bună modalitate de a te trezi, stai departe.

6. Gatorade: Cura mahmurelii din cer. Băuturile sportive precum Gatorade și Powerade vă vor ajuta să umpleți electroliții de care are nevoie corpul pentru a vă rehidrata sistemul (deoarece ați făcut excursii la baie la fiecare 15 minute cu o seară înainte).

7. Transpiră-ți mahmureala. Chiar dacă s-ar putea să nu aveți chef să alergați la un maraton, exercițiile fizice vă vor ajuta să scăpați corpul de toxinele care erau în toate aceste cocktailuri. Creșterea circulației duce sângele și oxigenul acolo unde corpul tău are cel mai mult nevoie - creierul tău.

8. Se agită. Faceți-vă un milkshake de banane dimineața. Banana îți calmează stomacul, în timp ce laptele te va calma. Fructul este, de asemenea, bogat în electroliți, magneziu și potasiu, toți nutrienții care se epuizează în timpul băuturilor abundente. Adăugați o notă de miere pentru a vă satisface dintele dulce - va crește niveluri scăzute de zahăr din sânge.

9. Refaceți flora din stomac. Asta e corect. Este important să echilibrați nivelurile de probiotice din burtă - va ajuta la digestia și metabolismul alcoolului. Încercați iaurtul Activia: are un gust minunat și fiecare lingură vă va ajuta pe drumul spre recuperare.

10. Ia-ți vitaminele! Vitaminele B vor ajuta la metabolizarea alcoolului și la restabilirea nivelului de energie (este necesară o doză mare pentru ca acest remediu să funcționeze; încercați 50-75 mg). Mai bine, ia-le înainte să te culci și lasă-le să-și lucreze magia în timp ce dormi (adică, dacă îți amintești). Dacă sunteți un petrecător frecvent, faceți-vă un obicei să luați suplimentul cu vitamina B în fiecare dimineață.

11. Supă de pui pentru sufletul mahmurelii. Așteptarea preferată a bunicii funcționează bine pentru o mahmureală.

12. Încercați un Sprite Spritzer. Turnați-vă un pahar de Sprite și aruncați un Alka-Seltzer: antiacidul va pune capăt greaței dvs. - credeți-ne.