Ficatul este al patrulea cel mai important organ din corpul uman, potrivit unui articol despre Mind Amuse (Mind Amuse este, probabil, destinația preeminentă de clasificare a puterii organelor pe întregul internet). Este sigur să spunem că ficatul este important. Numele ar fi trebuit să te răstoarne. Nu se numește dier. Pădurea? Așa înrăutățești o glumă proastă. Consultați acest infografic despre ficat:

smoothie

Dacă începeți să faceți cercetări grele despre dietele sănătoase, o mulțime de cercetări strigă importanța unui intestin curat. Asta include ficatul tău. Atenție, nu vorbesc despre o dietă sexy. Vorbesc despre a avea energie și de a nu te îmbolnăvi. Ficatul nostru este apărarea numărul unu împotriva bolilor. Oncologul meu mi-a spus că 80% dintre boli provin din ceea ce este deja în interiorul nostru, porcării care se acumulează în interiorul organelor noastre înfundate și murdare. Indiferent dacă a fost adevărat sau pur și simplu un tip de „poveste dreaptă”, a funcționat la mine. Cel puțin cinci zile pe săptămână, îmi încep ziua cu un smoothie de rapel hepatic. Iată rețeta obișnuită cu informații nutriționale pe dreapta:

  • 1 linguriță, oțet, cidru de mere
  • 1 sfeclă (2 ″ dia), Sfeclă, brută
  • 1 măr mediu, mere
  • 1 lingură, semințe de chia
  • 1 fruct (2-1/8 ″ dia), lămâi, crude, fără coajă
  • 1,50 cană (8 oz), Apă - Municipal
  • 2 cani, Kale

Aruncați toate acestea într-un blender și sunteți bine să mergeți. Îl amestec cu o seară înainte și doar îl scot din frigider dimineața pentru a economisi timp. Acum, s-ar putea să vă gândiți că acest lucru nu are nicio legătură cu forma vitezei. Aceasta este doar o rețetă pentru a menține un bărbat regulat. Ei bine, te-ai înșela. După cum se spune în NBA, cea mai importantă abilitate este disponibilitatea. Nimic nu aruncă un regim de antrenament, cum ar fi căderea cu o răceală sau o gripă sau o boală nouă numită după un porc sau o pasăre sau un apendice aleatoriu, animal ca o copită. Vestea bună este că puteți înlocui cu ușurință o mulțime de ingrediente și nu pierde mult teren. Lime pentru lămâie, morcovi pentru bătăi, spanac pentru varză etc. Iată câteva dintre cele mai favorabile alimente pentru ficat pe care le puteți introduce în blender când frigiderul pare rar.