În prezent, mă lupt cu ceva cu care sunt sigur că mai mulți dintre voi se pot referi: am câștigat o grămadă de greutate în timpul sărbătorilor și încerc să-mi scape cel mai îndrăzneț să scap de el.

Nici nu știu cum s-a întâmplat. Parcă m-am trezit într-o zi și dintr-o dată blugii pe care îi puteam purta atât de confortabil au devenit dispozitive de tortură sufocante. M-am trezit mergând cap la cap cu fermoarele încăpățânate de pe rochiile mele preferate, cele care obișnuiau să alunece atât de ușor. Fac toți pașii potriviți - mănânc mai puțin, fac exerciții fizice mai mult - dar a fost un proces nefavorabil în mod agonizant și kilogramele nu se topesc la fel de repede pe cât s-au implantat.

Acesta nu va fi un articol despre modul în care am pierdut în greutate sau despre eforturile mele curajoase de a reveni la locul în care mă aflam. Am fost inspirat să scriu acest lucru pentru că mi-am dat seama că această ușoară schimbare din exterior a provocat unele schimbări majore în interior. În ultima lună, abia am reușit să mă recunosc - și nu doar în oglindă.

Dintr-o dată am fost nesigur, introvertit și plin de îndoială de sine. De asemenea, am devenit cineva care s-a reproșat în mod constant, ceea ce a fost dezamăgitor pentru că este ceva împotriva căruia mă pronunț mereu. Călătoream pe un drum foarte dăunător, unul care l-ar fi determinat pe Sabrina, care a început Un nou mod în urmă cu un an, să mă lovească chiar peste cap, și pe bună dreptate: m-am lăsat prins de ideea că greutatea mea înseamnă totul.

grozav

Deci, ce s-a întâmplat exact? Am pierdut perspectiva și am renunțat la curs. Acum m-am întors. Și, în timp ce încă lucrez pentru a mă întoarce la locul în care eram, am învățat să accept unde sunt acum și să mă simt grozav, chiar dacă m-am îngrășat. De asemenea, am învățat următoarele lucruri care m-au ajutat să-mi schimb mentalitatea.

1. Nimeni nu observă asta ca tine.

În primul rând, este important să recunoaștem faptul că ești și vei fi întotdeauna cel mai dur critic al tău. Nimeni nu te cercetează în afară de TINE. Când te uiți prin fotografii, cine este prima persoană la care te uiți? Așa este, tu însuți. Sigur, o creștere semnificativă în greutate ar putea fi puțin vizibilă, dar este posibil ca, dacă nu o subliniezi, nimeni altcineva să nu-și dea seama. Și dacă o fac, va apărea atât de ușor încât nici nu vor ști de ce credeți că contează. Știm cu toții acest lucru, totuși, într-un fel, ignorăm aceste cunoștințe în favoarea credinței complet eronate că toate privirile sunt asupra noastră. Acest lucru poate fi adevărat pentru vedete, dar nu este deloc cazul pentru oricine altcineva.

2. Nu te face mai puțin atractiv.

Am crezut cu adevărat că creșterea mea în greutate mă făcea cu totul nedorită și neatractivă. Cu toate acestea, în mod ciudat, cred că am fost lovit și mai mult în ultimele luni! Și nu de tipii care doresc doar să fie lăsați, ci de tipi autentici care vor să mă scoată și să mă cunoască.

La început am fost nedumerit dincolo de orice credință (cum poate el să fie interesat de mine? Sunt atât de gras acum.) Nu mi-am dat seama dacă este o coincidență sau se leagă direct de comportamentul meu mai rezervat și de garderoba conservatoare cu siguranță am acoperit mult mai mult când ies afară), dar oricum dovedește că greutatea mea este o problemă, în acest sens oricum și nu m-a transformat cumva într-o versiune mai mică a mea. Păstrați-vă încrederea sub control. Pentru a continua de unde am lăsat ultimul meu punct, atragerea atenției de la băieți este minunată și totul, dar chiar trebuie să lucrați din greu pentru a vă menține încrederea fermă sub control, indiferent de ceea ce spune scara.

Când te iubești cu adevărat pe tine însuți și iubești modul în care arăți, se arată. Radiază și atrage oamenii către tine.

Există fete pe care le văd tot timpul, care nu sunt „subțiri” în sens convențional, dar se îmbracă pentru a măgula, își îmbrățișează figurile și se poartă cu încredere infecțioasă. Chiar și când eram cel mai slab, mă uitam la aceste fete și simțeam dureri de invidie. Când te iubești cu adevărat pe tine însuți și iubești modul în care arăți, se arată. Radiază și atrage oamenii către tine.

Gândurile sunt forțe reale, dar sunt și controlabile. Dacă îți permiți să crezi că ești gras și neatractiv, aceasta va deveni propria ta realitate personală, chiar dacă este incongruentă cu ceea ce gândește restul lumii. Am trecut de la încredere și încredere în mine la o mizerie nesigură. Și peste ce? Cateva kilograme in plus? Asta este atât de prost, încât mă face să mă înfior să scriu chiar. Bine, ai luat o anumită greutate, dar asta nu definește cine ești - ești totuși la fel de frumos, distractiv, inteligent și inteligent ca înainte. Nu lăsați câteva kilograme în plus să vă îndepărteze.

3. Nu vă descurajați de o lovitură în drum.

Nu mi-a fost niciodată la fel de dificil să slăbesc ca acum. Poate că are legătură cu îmbătrânirea, cu lipsa suficientă de timp pentru a face mișcare, cu hibernarea provocată de iarnă ... cine știe? După aproximativ o săptămână în care m-am străduit să slăbesc și să nu văd rezultate, am renunțat și m-am retras într-un loc de disperare și frustrare. De ce să vă deranjați chiar să vă antrenați dacă nu funcționează? De ce să nu mănânc doar ce vreau? Evident, acest lucru cu alimentația sănătoasă nu mă duce nicăieri. Dreapta?

De atunci am ajustat aceste gânduri greșite și îmi spun zilnic că da, m-am îngrășat. Cu toate acestea, este doar temporar și se va dezactiva dacă voi continua cu căile mele sănătoase, la care mă angajez nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru că mă bucur cu adevărat de beneficiile unei vieți sănătoase.

4. Nu te agita împotriva ta și bate-te peste asta.

Într-adevăr, odată ce ai dat drumul și nu te mai gândești atât de mult, acele kilograme vor cădea (am mai experimentat acest fenomen). Acum, să nu te gândești la asta nu înseamnă că poți să stai pe canapea răsfățând burgeri și cartofi prăjiți și să aștepți doar ca greutatea să se desprindă. fiecare centimetru din tine. Faceți acest lucru și vă promit că veți reveni la locul unde ați fost. Nu mai vorbi despre asta. Când te gândești constant la cât ai câștigat în greutate, vei vorbi inevitabil despre asta. Acesta este ceva ce am început să fac pentru asigurare - am vrut să aud „oh, aceste kilograme vor zbura imediat” sau „Arăți grozav, nici nu pot să-ți spun!”

Nu aveți nevoie de asigurări de la alte persoane. Știi ce trebuie să faci și știi că arăți grozav chiar acum, nu? Gândirea și vorbirea constantă despre asta nu vă vor face decât să vă frustreze și să vă descurajeze. Te va defini ca acea săracă fată care s-a îngrășat și nu poate scăpa de ea, iar alte persoane vor fi doar recunoscătoare că nu sunt în locul tău. Și cine vrea asta?

5. Bucură-te de beneficii.

Garderoba mea a fost practic tăiată la jumătate datorită pufului meu suplimentar. Cu toate acestea, dacă există o căptușeală argintie, am fost forțat să devin mult mai creativ cu ceea ce am. Am descoperit piese nepurtate, am devenit stăpânul stratificării și am învățat cum să-mi arăt activele și să ascund zonele mele problematice (în principal secțiunea mijlocie), fără să mă ascund în spatele unor straturi voluminoase uriașe. Am și mai multe curbe, mai ales în departamentul de țâțe, ceea ce nu am mai avut niciodată plăcerea de a experimenta până acum.

Mi-a luat mult timp să-mi dau seama cum să mă simt grozav, chiar dacă m-aș îngrășat. Acum l-am acceptat și, deși ar fi frumos să mă întorc din nou în hainele mele vechi, de exemplu, mâine, sunt în regulă cu faptul că ar putea dura ceva timp. Pentru că știu că încă arăt bine și, mai important, în sfârșit mă simt bine și eu.

Acest articol a fost scris de Sabrina Alexis, cofondator și director editorial al unui nou mod și autor al cărții „10 lucruri pe care fiecare femeie trebuie să le știe despre bărbați”. A apărut inițial în A New Mode și a fost repostată cu permisiunea autorului. Pentru a afla mai multe despre Sabrina, urmați-o pe Facebook, Twitter și/sau Instagram.