de MARINA RAE TREJO
ÎNCORDUL ȘI DREPTUL
MÂNCĂ PENTRU FILOZOFIA GRACIEI
Să mănânci liniștit, în cele din urmă descărcându-te de ping pong-ul poftelor, modelelor și atașamentelor la mâncarea din trecutul tău. Să simți că ești echipat cu capacitatea de a alege să mănânci o dietă cu fructe și legume pentru o zi sau mai mult și nu este o pedeapsă. Pentru a lua o decizie de a-ți mânca versiunea de mâncare „proastă” din când în când și de a simți și înțelege clar conștiința din spatele acelei decizii. Pentru a înțelege alegerile tale alimentare depinde de tine și poți crea modele noi și integrale prin obișnuință. Pentru a trăi cu acele alegeri cu grijă și că este bine să o înșelăm, alegeți-vă din nou și din nou. Să te simți mulțumit de consumul de alimente nutritive care îți cultivă corpul, inima și mintea. Pentru a vă putea găti singuri o masă simplă și frumoasă gătită acasă. Să nu te uiți în afara corpului tău prin alimente pentru divertisment sau dictatură emoțională, ci pentru energie, nutriție și ușurință. Pentru a înțelege simplitatea de a bea un pahar delicios de apă, eleganța rafinată de a mânca un măr, bucuria de a dormi bine.
- Dieta, activitatea fizică și intervențiile comportamentale pentru tratamentul persoanelor supraponderale sau obeze
- Dieta, activitatea fizică, obezitatea și alăptarea Modul în care francezii percep factorii asociați
- Grăsimi dietetice (ulei de măsline virgin sau ulei de floarea-soarelui) și interacțiuni de antrenament fizic pe lipide din sânge
- Activitatea fizică a frontierelor populației din țara cea mai obeză din Europa, Ungaria Public
- Influența frontierelor respirației cu ritm lent asupra inhibiției după psihologia efortului fizic