Cuprins

Despre carte

Noua descoperire a dietei de 17 zile este o revizuire completă a bestsellerului Dieta de 17 zile a dr. Mike Moreno, care încorporează cercetări și tehnici de ultimă generație pentru a ajuta dietele să slăbească mai repede și în locurile dorite. Adăugând trei capitole noi, strategii noi și mai multe rețete, dr. Moreno se asigură că planul său simplu de 17 zile oferă celor care urmează dietelor cele mai actualizate instrumente științifice pentru a-i ajuta să piardă în greutate rapid, oferind în același timp veteranilor dietetici de 17 zile mai mult control și mai multe opțiuni pe măsură ce pierd kilogramele sau își mențin greutatea ideală.

cartea

Spre deosebire de multe programe de dietă care vă înfometează la dimensiuni, programul revoluționar al dr. Moreno vă modifică numărul de calorii și alimentele pe care le consumați la fiecare 17 zile. Variația vă menține metabolismul ghicit, astfel încât ardeți grăsimi în fiecare zi.

În plus, cartea conține un program de exerciții de 17 minute care vizează anumite părți ale corpului pentru reducerea grăsimilor, informații despre reducerea punctelor nutriționale și alimentele de contur, alimentele care stimulează metabolizarea, fluidele precum ceaiul verde care măresc sațietatea și calendarul meselor, plus multe de rețete noi, mărturii inspiratoare și răspunsuri la întrebările frecvente.

Despre autor

Dr. Michael Rafael Moreno, mai cunoscut sub numele de „Dr. Mike”, este absolvent al Universității din California. Dr. Mike practică medicina de familie în San Diego și face parte din consiliul de administrație al Academiei Americane a Medicilor de Familie. În 2008, a lansat „Walk with Your Doc” - o inițiativă de exerciții care a început atunci când s-a oferit să meargă cu un pacient pentru a o motiva să facă exerciții și de atunci a devenit o comunitate înfloritoare. Dr. Mike se mândrește cu faptul că este privit nu numai ca medic, ci și ca prieten și confident.