Un program pentru întregul corp pentru a opri gândurile de curse, a elimina îngrijorarea și a trăi fără panică

Cuprins

Despre carte

Mâncați mese care vă calmează gândurile și opriți anxietatea pentru totdeauna!

anti-anxiety

Dieta ta joacă un rol dinamic în starea de spirit, emoțiile și căile de semnalizare a creierului. Deoarece chimia creierului este complicată, Dieta anti-anxietate descompune exact ceea ce trebuie să știți și cum să obțineți rezultate pozitive.

Dietetician integrator și guru alimentar ca medicament Ali Miller aplică medicina funcțională bazată pe știință pentru a crea un sistem care abordează anxietatea în timp ce aplică o abordare ketogenică cu conținut scăzut de carbohidrați. Prin adoptare Dieta anti-anxietate, vei reduce inflamația, vei repara integritatea intestinului și vei oferi corpului tău nutrienții necesari din abundență. Acest plan vă echilibrează hormonii și substanțele chimice de stres pentru a vă ajuta să vă simțiți uniform și relaxat.

Cartea oferă teste, precum și recomandări avansate de laborator și suplimente pentru a vă ajuta să descoperiți și să abordați cauzele profunde ale dezechilibrelor corpului dvs. Dieta anti-anxietateAbordarea sănătoasă vă ajută să semnalizați creierul în timp ce vă satisfaceți pofta. Și are 50 de rețete delicioase, inclusiv:

• Pâine prăjită de cartof dulce cu avocado
• Supă Zesty Creamy Morcov
• Chai Panna Cotta
• Smoothie verde Matcha
• Carnitas Burrito Bowl
• Conopidă prăjită cu curry
• Roll-Ups de curcan cu alge marine
• Ouă grecești diavolate