detoxifiere pielii

Nimeni nu vrea să se trezească cu pielea plictisitoare și obosită. Dar stilul nostru de viață rapid și substanțele chimice pe care suntem expuși le afectează pielea, făcându-l plictisitor și lipsit de viață. Pentru a obține o piele strălucitoare și sănătoasă, trebuie să aveți grijă de corpul dumneavoastră.

Pe lângă utilizarea cremelor și loțiunilor și optarea pentru tratamente de salon, este important să vă mențineți pielea sănătoasă pentru a o face să arate frumoasă și strălucitoare. Cheltuiți o mulțime de bani pe tratamente de detoxifiere a pielii nu este singura modalitate de a restabili strălucirea pielii. Puteți urma o rutină de detoxifiere a pielii ușor de realizat, care este atât rentabilă, cât și sigură. Cea mai bună parte - o puteți face în limitele confortabile ale casei dvs.

Detoxifică-ți corpul, iar pielea ta va arăta și sănătoasă și strălucitoare. Întrebarea care se pune acum este care este procedura pentru a efectua această detoxifiere a pielii. Să verificăm câteva opțiuni pentru detoxifierea naturală a pielii.

Cum să vă dezintoxicați pielea acasă

Există diferite tehnici pe care le puteți folosi pentru a vă dezintoxica pielea. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre fiecare dintre aceste tehnici.

Salutați pielea strălucitoare și sănătoasă

A. Rutina de periaj uscat

De ce ai nevoie
Proces
  1. Periați-vă pielea în timp ce vă îndreptați loviturile spre inimă.
  2. Continuați să periați 2-3 minute.
  3. Puteți peria uscat o anumită zonă sau întregul corp. Începeți de la picioare și mergeți până la umeri.
Beneficiile periajului uscat

Periajul uscat este o metodă veche și implică periajul pielii atunci când este uscat, chiar înainte de a face duș. Îndepărtează celulele moarte ale pielii și se crede, de asemenea, că vă ajută să scăpați de toxinele din corp și să reduceți celulita. Stimulează sistemele limfatice, precum și circulația sângelui către piele. Drept urmare, mai mult sânge proaspăt se precipită pe piele, iar toxinele sunt ușor eliminate din corp (1).

Precauții

Folosiți o perie cu peri naturali. Evitați periajul uscat pe față, părțile intime și orice puncte de pe corp care prezintă abraziuni sau erupții cutanate. Pe piață sunt disponibile perii specifice care sunt potrivite pentru uz facial. Folosiți-le doar pe față.

B. Baie de detoxifiere

Scopul principal al unei băi de detoxifiere este de a elimina toate toxinele din corp și din piele. De asemenea, vă relaxează mușchii și îmbunătățește circulația (2). Am enumerat mai jos cele mai bune rețete de detoxifiere pentru baie.

1. Sarea Epsom

Ingrediente
  • 1 cană sare Epsom
  • 1/2 cană de ulei de măsline (opțional)
  • O cadă de baie
  • Apa calda
Cum să vă pregătiți
  1. Umpleți cada cu suficientă apă caldă și adăugați sare Epsom la ea.
  2. Se amestecă bine pentru a dizolva sarea.

În lunile mai reci, adăugați ulei de măsline la baie pentru beneficii suplimentare de condiționare a pielii.

Ce trebuie să faci

Înmuiați-vă întregul corp, până la gât, în această apă.

Cât timp va dura

Înmuiați timp de 30-40 de minute pentru cele mai bune rezultate.

Precauții

Asigurați-vă că apa nu este prea fierbinte.

2. Ceai verde

Ingrediente
  • 5-6 pungi de ceai verde
  • O cadă de baie
  • Apa fierbinte
Cum să vă pregătiți

Umpleți cada cu apă fierbinte și lăsați pungile de ceai să se absoarbă în această apă timp de aproximativ 15 minute.

Ce trebuie să faci

Odată ce apa s-a răcit ușor și este suficient de caldă pentru dvs., înmuiați-vă corpul în ea.

Cât timp va dura

15 minute pentru înfundarea plicurilor de ceai și înmuiere pentru încă 15-20 de minute.

Precauții

3. Sare de mare

Ingrediente
  • 2 cani sare de mare
  • Apa calda
  • O cadă de baie
Cum să vă pregătiți
  1. Trageți o baie și adăugați sarea de mare în apa fierbinte.
  2. Se amestecă bine până se dizolvă sarea.
Ce trebuie să faci

Înmuiați-vă corpul în această apă cu infuzie de sare de mare.

Cât timp va dura

Înmuiați timp de 20-30 de minute.

Precauții

4. Oțet de mere

Ingrediente
  • 1-2 căni de oțet de mere
  • 5-6 picături de ulei esențial preferat (opțional)
  • O cadă de baie
  • Apa calda
Cum să vă pregătiți
  1. Umpleți cada cu apă și adăugați oțetul și uleiul esențial preferat.
  2. Unele uleiuri care funcționează bine pentru o baie de detoxifiere sunt uleiul de lavandă, uleiul de mentă, uleiul de mandarină și uleiul de arbore de ceai.
Ce trebuie să faci

Înmuiați-vă corpul în această apă și relaxați-vă.

Cât timp va dura

20-30 de minute este timpul recomandat de înmuiere.

Precauții

Dacă aveți pielea sensibilă, verificați eventualele reacții făcând un test de plasture înainte de a utiliza ACV pentru o baie de detoxifiere.

5. Baie de cafea

Ingrediente
  • 1 cană zaț de cafea
  • 1/3 cană apă sau ulei de măsline
  • Apa calda
  • O cadă de baie
Cum să vă pregătiți
  1. Amestecați zațul de cafea fie cu apă, fie cu ulei de măsline.
  2. Umpleți cada cu apă caldă.
Ce trebuie să faci
  1. Utilizați zațul de cafea ca un exfoliant pe tot corpul.
  2. După spălare timp de 5-10 minute, înmuiați-vă în apa caldă timp de 10 minute cu scrubul de pe corp.
Cât timp va dura
Precauții

C. Masaj cu ulei fierbinte

De ce ai nevoie
  • Ulei de cocos virgin
  • Ulei de migdale
  • ulei de masline virgin
Proces
  1. Se amestecă cantități egale din toate uleiurile. Puteți adăuga câteva picături din orice ulei esențial la alegere.
  2. Încălziți ușor acest amestec de uleiuri și aplicați-l pe toată fața și corpul.
  3. Masează câteva minute.
  4. Lăsați uleiul să acționeze 15-20 de minute și apoi faceți un duș cu apă caldă.
Beneficiile masajului cu ulei fierbinte

Un masaj cu ulei fierbinte este extrem de liniștitor și relaxant pentru pielea ta. De asemenea, acest proces ajută foarte mult la detoxifierea pielii prin stimularea circulației sângelui. Uleiurile vă vor hrăni și netezi pielea și o vor face mai moale și strălucitoare în mod natural (3).

Precauții

Nu încălziți prea mult amestecul de ulei, deoarece vă poate arde pielea.

Aceste remedii simple și relaxante vă vor calma mintea și corpul în timp ce vor elimina toate toxinele care vă afectează pielea. În afară de aceste remedii, iată anumite indicații sau sfaturi care vă vor ajuta corpul să se detoxifice mai bine.

1. Dieta Detox

Amintiți-vă, detoxifierea nu este doar din exterior, ci și din interior. A avea o dietă bogată în antioxidanți va elimina toți compușii chimici care v-au afectat corpul. La rândul său, aceste daune se reflectă pe pielea ta. Odată ce aceste substanțe chimice nocive sunt îndepărtate din corpul dvs., nu numai că veți arăta mai bine, dar vă veți simți și mai bine.

Unele dintre cele mai bune alimente pentru a include în dieta dvs. de detoxifiere sunt:

  • Legume cum ar fi anghinare, avocado, sfeclă roșie, broccoli, verdeață, kale, ceapă și usturoi.
  • Diferite tipuri de fructe de pădure, citrice, rodie, măr și pepene verde.
  • Ierburi precum fenicul, mărar, rădăcină de păpădie și ciulin de lapte.
  • Băuturi precum apă de cocos, ceai verde și apă de lămâie.

2. Transpirați-l

În timp ce utilizați remediile casnice și urmați o dietă de detoxifiere vă poate ajuta într-o anumită măsură, trebuie să faceți, de asemenea, o oră de exerciții energice în fiecare zi. Transpirarea în sala de gimnastică sau pe pistă va îmbunătăți circulația sângelui și a limfei în corp. Acest lucru va accelera eliminarea deșeurilor din organism și va asigura o detoxifiere totală eficientă a corpului. Unele recomandări de exerciții fizice includ yoga fierbinte, box, alergare și antrenamente HIIT.

3. Bea mai multă apă

Pielea lipsită de viață și plictisitoare va deveni strălucitoare și proaspătă cu un aport regulat și adecvat de apă. Antrenează-te să bei apă fără greș. Setați un memento sau un program, astfel încât să beți un pahar de apă în fiecare oră. Acest lucru te va ajuta foarte mult. Nu uitați, nu sifonul sau alte băuturi reci procesate, ci doar „apă” simplă și proaspătă vă va ajuta să vă detoxificați pielea în mod natural. Dacă nu beți cantitatea adecvată de apă, nicio altă practică nu va funcționa. Un aport de 10-12 pahare de apă pe zi vă ajută să vă detoxificați sângele și vă curăță și pielea.

Un factor vital pentru detoxifierea pielii este să ai o minte calmă și fără stres. Multe remedii de detoxifiere enumerate în acest articol vă vor ajuta să vă liniștiți corpul, precum și mintea. Bucurați-vă de senzațiile relaxante ale acestor remedii și vedeți diferența în doar câteva săptămâni. Urmarea acestor practici naturale de detoxifiere a pielii va duce cu siguranță la o piele proaspătă, sănătoasă și strălucitoare, care strălucește din interior.

Știți alte remedii eficiente cu privire la modul de detoxifiere a pielii? Distribuiți-le cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.