Actualizat la 01 decembrie 2013

auzul

Folosiți CareCredit pentru audierea procedurilor de finanțare

Mai multe articole

Distribuiți acest articol

Te străduiești să aud televizorul? Întotdeauna îi ceri pe alții să se repete? Nu sunteți singuri: aproximativ 35 de milioane de americani au un anumit grad de pierdere a auzului. 1

În timp ce domeniul audiologiei a înregistrat progrese impresionante în tehnologia aparatului auditiv, există câteva lucruri ușoare și naturale pe care le puteți face pe cont propriu, care vă pot ajuta să vă perfecționați auzul înainte ca intervenția profesională să devină necesară. Ascultați următoarele recomandări.

Faceți puțină mișcare (nu este necesară o sală de sport)

Urechile tale detectează sunete, dar creierul tău este cel care le interpretează. Exercițiile care vă întăresc abilitățile de înțelegere auditivă ale creierului ar putea să vă facă să ascultați mai bine. Iată două activități pe care le puteți încerca:

  1. Mergeți la o plimbare prin pădure, pe plajă sau într-un cadru similar, cu puțin zgomot provocat de om. Concentrați-vă asupra împrejurimilor și scrieți tot ce auziți, de la păsări care ciripesc până la vântul care suflă. Repetați acest exercițiu câteva zile la rând pentru a deveni treptat mai atenți la zgomotul ambiental.
  2. Solicitați unui partener să vă citească cu voce tare dintr-o carte sau revistă despre un subiect necunoscut. După fiecare propoziție, încercați să repetați exact ceea ce a spus partenerul dvs. Odată ce puteți repeta în mod constant propozițiile cuvânt cu cuvânt, încercați din nou exercițiul cu televizorul pornit în fundal sau într-un restaurant zgomotos.

Treceți vitaminele

Mai multe vitamine și minerale au fost legate de o îmbunătățire a funcției urechii și a auzului. 1

  • Acid folic promovează circulația către urechi, precum și producerea de energie în celulele responsabile de auz.
  • Magneziu ajută la funcționarea nervoasă sănătoasă a sistemului auditiv și ajută la prevenirea deteriorării mucoasei interioare a arterelor.
  • Zinc protejează celulele de păr din ureche, care sunt responsabile pentru emiterea vibrațiilor care trimit semnale electrice către creier. Zincul susține, de asemenea, sistemul imunitar al corpului, ajutând la prevenirea infecțiilor urechii.
  • Vitamine B oferiți o serie de beneficii potențiale pentru urechile dvs., inclusiv reglarea nivelurilor de lichide și optimizarea consumului de oxigen.

Sari peste fumuri

Dacă fumătorii au nevoie de un alt motiv legat de sănătate pentru a renunța, iată că: Cercetările indică faptul că acest obicei vă poate dubla riscul de pierdere a auzului.2 Acest lucru se datorează faptului că fluxul sanguin și oxigenul sunt cruciale pentru menținerea celulelor sănătoase în urechea internă și ambele sunt împiedicate de nicotină și monoxid de carbon. Fumatul irită, de asemenea, căptușeala urechii medii și deranjează funcția normală a trompei Eustachian. S-a demonstrat că nicotina provoacă sunete în urechi (tinitus), iar unii experți consideră că poate interfera cu neurotransmițătorii care transmit mesaje din nervul auditiv către creier. 2

Fii testat

În timp ce pierderea auzului nu poate fi inversată, este posibil să o puteți preveni să se înrăutățească cu câteva modificări simple ale stilului de viață. Cu toate acestea, detecția timpurie este esențială, deci verificați auzul anual. Pentru a afla cum puteți utiliza un card de credit CareCredit pentru a plăti * pentru teste auditive și aparate auditive, vizitați www.carecredit.com.

Ceară pentru urechi explicată

De asemenea, cunoscut sub numele de cerumen, ceara urechii este un mecanism natural de apărare care vă protejează interiorul urechii de particule străine, bacterii și infecții. Este secretat de glande speciale situate în urechea exterioară și variază în culori și consistență de la persoană la persoană.

În timp ce o cantitate mică de ceară pentru urechi este benefică, o acumulare de ceară în exces poate provoca pierderea ușoară a auzului și disconfort. Dacă bănuiți că aveți un blocaj, consultați medicul dumneavoastră. Nu încercați niciodată să o dezgropați singuri, deoarece riscați să afectați ceara mai departe în ureche și să deteriorați căptușeala delicată a canalului urechii sau a timpanului. 3