„Am stat cu femei care se simt ușurate, furioase, fericite, deprimate, vinovate - într-o perioadă de o oră”, spune Doula postpartum și pierderea Stephanie Matthias. Experiența tuturor de a pierde o sarcină este diferită, așa că „lăsând spațiu pentru asta, nu trebuie să rezolvi nimic, doar să asculți” poate fi vindecător.

după

Munca lui Matthias - oferirea de sprijin femeilor care au pierdut o sarcină - este extrem de individualizată, dar o parte din înțelepciunea ei este universală. Astfel: Nu vă păstrați emoțiile îmbuteliate. Căutați confortul celorlalți. „În alte culturi, comunitatea ajută femeile care au pierdut o sarcină, dar cultura noastră nu”, spune ea. „Dacă o femeie pierde o sarcină, crede că cel mai bun lucru de făcut este să meargă mai departe cu viața ei”. Și aducem adesea experiența neprocesată și emoțiile în viața noastră de zi cu zi, constată Matthias. Acesta este motivul pentru care deține un spațiu care să le permită clienților să se întristeze și să se vindece: „Este cel mai mare cadou pe care îl poți oferi cuiva atunci când îi vei ajuta să descopere calea de urmat”.

Nota editorului: Matthias lucrează cu femei care au suferit toate tipurile de pierdere a sarcinii, despre care spune că poate include avort spontan, avort, naștere mortală, infertilitate și FIV/IUI eșuate. Sprijinul ei nu ia locul unui medic, pe care ar trebui să-l consultați desigur.

O întrebare și răspuns cu Stephanie Matthias

Experiențele de pierdere a sarcinii sunt la fel de variate precum femeile care le au, așa că nu există o sesiune obișnuită. O sesiune de suport pentru pierderi este complet personalizată în funcție de ceea ce trece clientul.

Am sfătuit femeile care decid dacă vor continua o sarcină și, în aceste cazuri, sesiunile noastre s-au concentrat pe sprijin emoțional, precum și le-am prezentat mai multe informații, astfel încât să poată lua o decizie educată. Am sprijinit femeile care au suferit recent o pierdere. Aceste sesiuni sunt mai axate pe sprijin emoțional și recuperare, care pot include mese adaptate la recuperare, Reiki, ascultare, vorbire și reflectare. Am sprijinit practic femeile care se află în centrul experienței lor de pierdere - de exemplu, o femeie care alege să-i permită avortului spontan să progreseze în mod natural acasă și caută ajutor pentru navigarea și normalizarea aspectelor fiziologice ale experienței. Acest lucru poate fi cu adevărat util pentru o femeie care dorește sprijin, dar poate să nu aibă acces la o pierdere de doula în persoană. Sau poate preferă să fie singură cu familia, dar totuși are acces la sprijin.

Am și clienți care au avut experiențe de pierdere în trecut și au impresia că nu s-au vindecat niciodată pe deplin din punct de vedere emoțional și energetic. Uneori, ei încă lucrează prin sentimente de vinovăție, rușine, tristețe, dor, regret, furie, ușurare, resentimente, depresie etc. Sentimentele sunt adesea extrem de complexe și stratificate. Alți clienți s-au aflat într-un loc din viața lor în care au vrut să rămână însărcinate și au simțit că o pierdere din trecut stătea încă în jurul lor. În aceste cazuri, aș sugera câteva sesiuni Reiki pentru a ajuta la curățarea energiei blocate din corp.

  • Mese personalizate în funcție de nevoile de vindecare ale unui client
  • Vindecarea energiei Reiki
  • Suport emotional
  • Normalizarea experienței de pierdere (de exemplu, trecerea peste experiențele fiziologice tipice)
  • Însoțirea unui client la o procedură sau la o întâlnire cu furnizorul de servicii de îngrijire
  • Asistență prin telefon și e-mail înainte, în timpul și după o pierdere
  • Ritualuri fizice (de exemplu, asistarea cu abur vaginal, băi terapeutice sau alte modalități)
  • Ritualuri ceremoniale
  • Contactarea medicului și recomandări profesionale, după cum este necesar

Poate fi foarte dificil pentru parteneri să înțeleagă experiența pierderii sarcinii, mai ales dacă este un partener de sex masculin care nu a avut o astfel de experiență fizică. Am văzut ezitări din partea partenerului care nu se confruntă fizic cu pierderea. S-ar putea să simtă că nu li se permite să simtă anumite lucruri pentru că nu sunt cele care cită, fără a cita „trece cu adevărat”. Ei sunt adesea cei care ajung să o păstreze în interior și poate dăuna relației. Poate fi un moment foarte confuz pentru parteneri și, uneori, au nevoie de cineva pe care se pot sprijini pentru propriul sprijin emoțional. O pierdere doula poate furniza asta.

De asemenea, a avea pe cineva acolo care poate normaliza ceea ce se întâmplă, precum și să ofere sugestii despre modul în care un partener poate păstra spațiu pentru persoana care suferă pierderea, poate fi cu adevărat eficient. Dacă nu știu cum să o ajute sau sunt confuzi sau nervoși în legătură cu ceva prin care trece, o dublă de pierdere îi poate ajuta să navigheze și să se prezinte pentru partenerul lor.

Există o mulțime de moduri în care o femeie se poate îngriji de ea însăși, fizic și mental, întrucât se confruntă cu o pierdere. Acestea pot include oricare dintre următoarele (și asigurați-vă că verificați întotdeauna mai întâi un medic):

Ierburi

Ierburile pot fi transformate într-un ceai sau adăugate la o baie. Dacă se folosește ca ceai, îmi place să fac o infuzie: luați aproximativ două lingurițe de ierburi la alegere (îmi place să fac un amestec de ierburi), adăugați-le într-un borcan mare Mason, umpleți borcanul cu apă clocotită și puneți capacul (astfel vă concentrați toate lucrurile bune). Se lasă să se răcească la temperatura camerei, apoi se păstrează la frigider peste noapte. A doua zi, strecurați infuzia, lăsați-o să ajungă la temperatura camerei și sorbiți pe tot parcursul zilei. O puteți dilua dacă este puternică și adăugați miere pentru puțină dulceață.

O baie caldă poate fi foarte liniștitoare. Nu uitați să întrebați medicul dacă este bine să faceți o baie.

Unele dintre ierburile mele preferate includ:

  • Urzica
  • Doc galben
  • Yarrow
  • busuioc sfânt
  • Rhodiola
  • Trandafir
  • Sf. Sunătoare
  • Motherwort

Căldură

Vă recomand cu nerăbdare să rămâneți cald în timp ce prelucrați și vindecați. Păstrați la îndemână o sticlă de apă fierbinte, un tampon de încălzire, pături calde și șosete. Aprindeți camera cu lumânări seara cât mai mult posibil. Și permite-te să fii ținut de cineva.

Nutriție

Iată câteva recomandări nutriționale pe care le recomand clienților mei. Durata variază: Dacă o femeie a suferit un avort spontan sau întreruperea sarcinii (până la nouă săptămâni) sau o procedură nereușită de FIV/IUI, de obicei o urmează timp de o săptămână. Dacă au suferit o întrerupere a celui de-al doilea trimestru sau un avort spontan, urmează acest lucru timp de două până la trei săptămâni. Dacă au suferit o întrerupere sau un naștere mortală pe termen târziu (al treilea trimestru), vă recomand să urmați acest lucru timp de patruzeci de zile, dacă este posibil. Pentru femeile care aleg să permită un avort spontan să progreseze în mod natural la domiciliu, vă recomand să urmați aceste linii directoare dietetice pe parcursul acelei perioade de așteptare și eliberare, precum și în timpul după ce pierderea a fost finalizată.

  • Curmale roșii chinezești (le puteți găsi în sezon la piața fermierilor sau uscate la magazinul de produse naturiste)
  • Verduri cu frunze întunecate (vă sugerez să le mâncați ușor fierte)
  • Legume cu rădăcină portocalie, precum morcovii și ignamii
  • Bulion de oase
  • Tahini și semințe de susan
  • Alimente bogate în zinc, inclusiv ciuperci și stridii
  • Proteine, inclusiv carne organică, pește sălbatic, linte și ouă

Uleiuri esentiale

Prefer să folosesc uleiuri esențiale într-un difuzor decât direct pe corp, dar să le folosesc în orice mod vi se pare cel mai bine. Câteva dintre preferatele mele includ:

  • Trandafir
  • Lavandă
  • Scorţişoară
  • Helichrysum (uneori numit veșnic)