greutatea

Cum să-mi pierd greutatea de la 102 kg la 65 kg în 6 luni Quora

Cea mai bună modalitate de a pierde în greutate ați mai auzit acest lucru, dar acest lucru nu îl face mai puțin adevărat; a mânca o dietă sănătoasă și naturală și a vă exercita moderat aproape în fiecare zi este cel mai bun mod de a slăbi. mai întâi, reduceți alimentele cu amidon și zahărul. Acest calculator de scădere în greutate este o modalitate excelentă de a vă determina nevoile zilnice de calorii pentru a pierde greutatea dorită și pentru a vă atinge greutatea ideală. acest instrument oferă nu numai un aport recomandat de calorii, ci este un calculator de obiective. ceea ce înseamnă acest lucru este că va estima cât de mult vă va dura să pierdeți în greutate pe baza nivelului de activitate. Mi-am împărtășit progresul pe facebook aseară și unii prieteni au vrut să afle ce am făcut pentru a slăbi. această postare este doar experiența mea din ultimele 60 de zile. a fi un mezomorf este unul dintre. Un castron în care se amestecă bine și mănâncă o cană de ovăz simplu de grâu fiert, cu o cantitate bună de lapte adăugată de 4 bucăți de curmale și 5-6 migdale. Ei bine, pentru asta trebuie să urmați o dietă strictă și o rutină de exerciții. Pun doar câteva puncte glonț în termeni simpli pentru a da o idee și o înțelegere ușoară pentru a mă concentra asupra domeniilor. pentru a începe, mergeți cu acestea. 1. nu mai luați sare. 2. oprește t.

Cum să-mi reduc greutatea de la 78 kg la 65 kg în 2 luni Quora

Cea mai mare greutate înregistrată: 140 kilograme greutate pierdută: 45 kilograme durată mi-a luat să slăbesc: 6 luni punctul de cotitură: a fost în mai 2017, când nu am putut găsi haine care să se potrivească chiar cu mine. Deoarece este cel mai bine să pierdeți aproximativ 5,5 kg (1,1-2,2 lb) pe săptămână, a pierde un total de 6 kg (13 lb) într-o lună este un obiectiv dificil de atins. s-ar putea să reușiți să slăbiți rapid dacă mâncați o dietă sănătoasă de slăbit, faceți mișcare în majoritatea zilelor și vă schimbați stilul de viață. Bună ziua, pierderea a 20 kg în 3 luni nu este o opțiune bună pe care trebuie să o optați, trebuie să țineți cont de cât de mult a durat corpului dvs. pentru a ajunge la atât de multă greutate; după aceea, puteți avea o perioadă de timp potrivită pentru pierderea în greutate; da cel puțin 6–. Cum să piardă în greutate? slăbiți 20 kg în 6 luni antrenându-vă la sală, cu dieta ceto, dietă nutrițională etc. începeți să reduceți greutatea cu sfaturile și dietele pentru slăbit. Bea 2 până la 3,25 kg (8 până la 13 căni) de apă pe tot parcursul zilei. apa este o băutură excelentă care te ajută să slăbești, deoarece te umple, reducând senzația de foame, dar nu are calorii ascunse. urmărește să bei aproximativ 8 13 pahare de apă.

Vreau să slăbesc 10 Kg Greutate Am 30 de ani și 77 Kg La ce ar trebui să fie momentul autentic

Nu există „cea mai bună dietă pentru a slăbi 10 kg (2 kilograme) într-o lună”, așa că veți avea ocazia să vă elaborați propriul plan de masă urmând liniile directoare nutriționale sănătoase și cota zilnică de calorii. ar trebui să știți că majoritatea planurilor „gata de utilizare” au câteva lucruri în comun. Vreau să ajung la 65 în orice mod. raspunde Am 18 ani, dar greutatea mea este de 60 kg acum vreau sa slabesc cel putin 30 kg in 2 luni. răspuns (0) raport. vinay1414. Băiatul meu de 18 ani știu că greutatea mea este de 78 kg și voi slăbi până la 25 kg. răspuns (0) raport. hania. greutatea mea este de 53 kg. Vreau să slăbesc aproximativ 6 până la 7 kg, în special coapsele și șoldurile. Am 19 ani. Un alt studiu de 10 luni a constatat că arderea a 400 sau 600 de calorii de cinci ori pe săptămână făcând exerciții cardio a dus la o pierdere în greutate medie de 8,6 lire sterline (3,9 kg) și 11,5 lire sterline (5,2 kg. 63 79 kg 180 cm 65 81 kg 182 cm 66 83 kg 184 cm 68 85 kg 186 cm 69 86 kg 188 cm 71 88 kg 190 cm 72 90 kg 192 cm 74 92 kg 194 cm 75 94 kg 196 cm 77 96 kg 200 cm 80 100 kg 202 cm 82 102 kg 204 cm 83 104 kg Am filmat recent un videoclip suplimentar la acest răspuns la câteva întrebări obișnuite din acesta, îl puteți găsi aici: youtu.be jzrtqszwoty 🤸🏻‍♀.

Cât va dura să-mi reduc greutatea de la 73 kg la 57 Quora

Deși 90 de kilograme pot suna mult, am o înălțime de 6’2 ″, deci este o greutate bună pentru mine. când mi-am început călătoria, a fost greu. mă dureau genunchii, mă durea spatele și tot ce voiam să fac era să mă opresc. Creșterea extremă în greutate durează luni, deci ar putea dura luni de zile pentru a o pierde și de două ori mai multă energie pentru a pierde. este greu, are nevoie de voință și hotărâre pentru a reuși. Iată cum să o faci fără presupuneri, doar o doză de bun simț și o bună judecată pentru a face ceea ce este potrivit pentru tine de a trăi o viață lungă și fericită sănătoasă

. Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 7 luni punctul de cotitură: am fost întotdeauna un copil supraponderal. Mi-am petrecut toți anii de creștere fiind obezi, un râs la școală. Calculatorul procentului de pierdere în greutate măsoară modificarea greutății dvs. ca procent, mai degrabă decât ca număr brut. vă permite să comparați pierderea în greutate cu cea a altora cu o comparație like to like. calculatorul procentului de pierdere în greutate vă oferă opțiunea de a compara pierderea în greutate între mai mulți utilizatori, indiferent de greutatea inițială. După o căutare amănunțită a diferitelor planuri de dietă și consultarea câtorva medici, mi-am stabilit o țintă de 25 kg de pierdere în greutate în 6 luni pentru mine, adică pentru a ajunge la 81 kg. Calculatorul indicelui de masă corporală (BMI) este cel mai bun mod de a calcula greutatea ideală. Am făcut multe cercetări privind pierderea în greutate și am studiat foarte bine compoziția dietei înainte de a o adopta.

Pierdere în Greutate: Terapia japoneză cu apă pentru pierderea în greutate și pentru a rămâne sănătos