Shivangana Vasudeva, NDTV Actualizat: 03 mai 2018 12:05 IST

uleiului

Permiteți-mi să încep prin a vă spune că cuvinte precum „natural” și „remediu casnic” îmi atrag întotdeauna atenția. Acest lucru face ca fascinația mea pentru Ayurveda să fie perfect înțeleasă. Știința medicinii ayurvedice datează de 5000 de ani cu rădăcini în India și se bazează pe conceptul de vindecare holistică. Și așa, când cineva a sugerat tragerea de ulei pentru dinții mai albi, detoxifiere și vindecarea frigului, nu am fost surprins, dar dornic să aflu mai multe.

Pentru cei care nu sunt familiarizați cu extragerea uleiului, aceasta implică suflarea unui fel de ulei comestibil în gură timp de câteva minute și apoi scuiparea acestuia. Această metodă de curățare antică este cunoscută pentru a elimina bacteriile și microorganismele și, în acest proces, ajută la detoxifierea ganglionilor limfatici și a glandelor corpului.

"Extragerea uleiului este o parte a regimului de îngrijire dentară ayurvedică care include mai multe alte practici. Dincharya sau rutina de zi cu zi începe cu utilizarea Datun din coaja copacului pentru a vă curăța dinții similar cu periajul, urmat de Jivaha Nirlekhan care înseamnă curățarea limbii, apoi extragerea uleiului și, în cele din urmă, Dhumpan, în care guma din plante, cum ar fi Guggulu și Shirish, este arsă și aburul este inhalat pentru purificare internă. În Ayurveda tradițională, acestea au fost folosite pentru a trata dezechilibrul diferitelor doshas ", explică Dr. Ashutosh Gautam, Manager operațiuni clinice și coordonare la Baidyanath.

În practica ayurvedică, extragerea uleiului poate fi efectuată în două moduri. Ghandusha este locul în care ții uleiul în gură timp de două până la trei minute și apoi îl scuipi. Într-o altă metodă numită Kaval Graha, uleiul se învârte ușor în gură timp de 15 până la 20 de minute până când devine subțire și de culoare albicioasă și apoi expulzat. Dinții, gingiile și limba sunt clătite cu apă sărată. Acest lucru poate fi urmat de periaj și ață dentară așa cum ați face în mod normal. Uleiul nu se înghite niciodată. Cel mai bun moment pentru a-l efectua este dimineața înainte de micul dejun. Se practică pe stomacul gol, de una până la trei ori pe zi.

"Uleiul păstrat în gură până când începeți să transpirați ușor, ceea ce este un semn al eliberării de toxine din corpul dvs. Este posibil să aveți, de asemenea, ochi apoși și unele scurgeri din nas, deoarece gura și gâtul sunt curățate. De obicei, uleiul de susan și uleiul de muștar se folosește în cantități de aproximativ 15 până la 25 ml sau în funcție de cantitatea pe care o puteți păstra. Ambele uleiuri sunt considerate agenți antivirali, antiinflamatori și anti-bacterieni. Uneori, un vârf de sare sau curcuma poate fi adăugat care acționează ca un antiseptic. De asemenea, puteți face un decoct fierbând mulethi și apoi folosindu-l în loc de ulei ", adaugă Dr. Gautam.

Prima dată când mi-am uns gura, a declanșat un reflex gag, dar trebuie să recunosc că dinții mei s-au simțit lustruiți pe parcursul zilei. În timp ce uleiul de susan nu prea are gust, muștarul este destul de înțepător. Aceste uleiuri au puteri abrazive ușoare și sunt mai sănătoase decât altele. Veți avea nevoie de ceva timp pentru a vă obișnui cu gustul și textura uleiului, așa că începeți cu atât timp cât îl puteți păstra în gură.

Uleiul acționează ca o apă de gură naturală sau dezinfectant și ajută la îndepărtarea petelor, netezirea și curățarea dinților. Îți întărește gingiile și dinții și facilitează îndepărtarea plăcii. Placa este formată din bacterii colonizate care sunt înconjurate de membrane grase. Acestea sunt liposolubile și se pot relaxa în timp ce se deplasează în jurul uleiului. Medicii stomatologi recomandă îndepărtarea fizică a ciumei prin periere. În practica ayurvedică, atunci când mestecați Datun eliberează fibre din scoarță care ridică bacteriile. Extragerea uleiului poate ajuta la îndepărtarea plăcii atunci când este combinată cu periajul sau utilizarea Datun, ceea ce reprezintă dinții mai albi.

Potrivit unui grup de oameni de știință irlandezi de la Institutul de Tehnologie Athlone, s-a descoperit că uleiul de cocos previne Streptococcus mutans, o bacterie producătoare de acid care se găsește în gură și este responsabilă în principal pentru provocarea cariilor dentare. Acest lucru poate fi atribuit faptului că uleiul de cocos este o sursă bună de vitamina E, care este un puternic antioxidant, împreună cu acidul lauric și monolaurina, care conferă proprietăți anti-bacteriene.

Dar, pentru toată apariția, medicii nu sunt pe deplin convinși de extragerea uleiului ca tratament pentru bolile dentare. "Extragerea uleiului poate ajuta la reducerea simptomelor unei boli dentare, dar nu poate fi eficientă în vindecarea ei. De exemplu, bunicile noastre au folosit un amestec de ulei de muștar și sare pentru a opri sângerarea gingiilor. În această lumină, extragerea uleiului poate reduce inflamația gingiei. și controlați sângerarea într-o oarecare măsură. Chiar și în medicina alopată, folosim anumite pulberi și paste pentru a trata la fel. Dar nu ar trebui înlocuit cu periaj și folosirea aței dentare ", spune Dr. Jatin Ahuja, ortodont la Max Medcentre din New Delhi.

Vorbind despre remediile bunicii, extragerea uleiului a fost folosită de mult timp pentru a vindeca frigul și durerile în gât. Prin dizolvarea tuturor toxinelor și bacteriilor, ajută la curățarea pasajelor nazale blocate și crește imunitatea. În cartea sa „Oil Pulling Therapy: Detoxifying and Healing the Body by Oral Cleansing”, Dr. Bruce Fife sugerează că această terapie poate vindeca problemele sinusurilor prin eliminarea mucoaselor din gât. Drenajul mucoaselor este una dintre cele mai bune modalități de a elimina toxinele din organism. În opinia sa, „Gura noastră este o reflectare a sănătății noastre interioare și sănătatea dentară deficitară a fost legată de multe boli cronice”.

Adepții moderni ai Ayurveda susțin, de asemenea, că aceste gargare au multe beneficii de frumusețe. Acestea pot întări fălcile, pot reduce flascătul feței și pot îmbunătăți pielea. De exemplu, acneea poate fi cauzată de dezechilibrul bacteriilor intestinale și din moment ce gura ta este o poartă de intrare a tuturor străinilor în corpul tău, clătirea cu ulei atacă bacteriile rele înainte de a ajunge în alte părți. Acest ritual neortodox poate să nu fie un remediu, dar are sens ca măsură preventivă.

Uneori, primul semn al unei boli poate apărea în gură, iar în alte cazuri, infecțiile în gură pot afecta diferite părți ale corpului. Dr. Fedor Karach din Ucraina a folosit extragerea uleiului în practica sa medicală și a prezentat o lucrare susținând că tratamentul simplu al extragerii de ulei poate rezolva diferite boli precum probleme hormonale, boli legate de inimă și afecțiuni digestive Cercetările sale au adus la lumină remediul popular al uleiului trăgând pentru sănătate și vitalitate. Cu toate acestea, dovezile științifice limitează beneficiile extragerii de ulei în uciderea unor forme de bacterii precum cele asociate respirației urât mirositoare și gingivitei.

Problemele dentare și ale pielii sunt încăpățânate și există o anumită disperare care vine odată cu tratarea acesteia. Cine nu vrea pielea perfectă și un zâmbet strălucitor? Deși cu toții putem fi de acord cu speranța pentru sănătatea bucală, este posibil să aveți adesea nevoie să vă bazați pe sfatul medicului dumneavoastră. Dar dacă această alternativă ușoară și naturală vă poate fi utilă, atunci ce trebuie să pierdeți.