"Obișnuiam să fiu slabă, să mă încadrez în blugii mei skinny. Acum vreau să fiu puternică și să mă simt cât mai bine", spune Katie Lee, starul Food Network.

fitness

Respectarea unei diete sănătoase și a unei rutine riguroase de antrenament poate părea dificilă atunci când ești bucătar cu normă întreagă, dar Katie Lee din Food Network a găsit o modalitate de a le stăpâni.

Vedeta Beach Bites, care face față copertii numărului Health din noiembrie, spune că a fi înconjurat de mâncare toată ziua este „foarte greu”.

„Există mâncare peste tot și chiar și în afara camerei, există servicii de ambarcațiuni, unde puteți trece și luați o mână de chipsuri”, spune ea. „Când filmez, mă asigur să mă ridic dimineața și să fac mișcare, așa că cel puțin îmi încep ziua liberă. Am învățat repede că, dacă mănânci totul [pe platou], te vei simți groaznic la sfârșitul zilei. Așa că voi lua câteva mușcături și apoi mă îndepărtez. "

În loc să umple mâncarea pregătită, proaspăt căsătorita spune că își împachetează ziua cu o mulțime de verdeață.

„Nimeni nu a luat vreodată grăsime mâncând legume”, spune ea. „De obicei am o salată mare, ca Elaine pe Seinfeld. Am unul dintre acele boluri mari pentru amestecarea metalelor - îl numesc jgheabul meu - și îngrămădesc orice legume am. Știu că sunt foarte neatractiv mănânc, lăsându-l în față, de obicei singur ”.

Chiar dacă Lee se concentrează pe „palatul colorat” în cea mai mare parte, ea spune că este „înnebunită după pizza”.

„Nu mă abonez la chestia asta fără carbohidrați. Sunt atât de sătul de dieta Atkins și de toate astea ”, spune Lee. „În primul rând, dacă nu mănânci carbohidrați, tot ce faci este să te gândești la ele. Este unul dintre acele lucruri pe care le scoți și, inițial, slăbești, dar ești nenorocit. Deci pizza și cartofi prăjiți - cu o cantitate absurdă de ketchup. ”

Lee spune că lucrează cinci sau șase zile pe săptămână folosind un serviciu la cerere numit Obé, unde poate lua cursuri în timp ce călătorește sau urmează un curs de bare sau Tracy Anderson.

„Când lucrez acasă, nu am oglinzi și îmi place foarte mult. Când nu mă antrenez în fața unei oglinzi, nu am acele conversații cu mine pe care le am în sala de gimnastică, când capul meu începe să plutească în toate acele pete întunecate ", spune ea.

Când începe să experimenteze îndoiala de sine, Lee spune că își amintește că cel mai important lucru este că este sănătoasă.

„Este greu, când intri într-o gaură de Instagram, pentru că trăim într-o astfel de lume Facetuned. Vedeți că toate aceste fete sunt în costume de baie și este greu să nu vă gândiți: „Aș vrea să arăt așa” ”, spune ea. „Dar nu poți fi decât propriul tău bun personal”.

VIDEO ÎN LEGĂTURĂ: Michael Weatherly se deschide în legătură cu modul în care intrarea în formă l-a ajutat să descopere că avea apnee în somn

Ea adaugă: „Este, de asemenea, interesant că nu ar trebui să mai arătăm cu toții ca o păpușă Barbie. Oamenii acceptă atât de diferite tipuri și forme de corp. Mi-aș fi dorit, când eram mică, să am o alternativă la Barbie. Îmi amintesc că m-am gândit că așa trebuia să arăți: sâni mari, picioare lungi, păr. Acum există atât de multe tipuri diferite de a fi sărbătorite și este mult mai bine. Obișnuiam să fiu slabă, să mă încadrez în blugii mei skinny. Acum vreau să fiu puternic și să mă simt cât mai bine. ”

Și în acele zile în care nu se simte motivată, se gândește la regina Bey: „Îmi spun,„ Beyoncé ar merge să-și facă antrenamentul. Ar continua să meargă. ”