După luarea în considerare a mai multor factori care ar fi putut influența rezultatele, precum vârsta, sexul și statutul socioeconomic.

NDTV Food Desk | Actualizat: 29 iunie 2017 21:38 IST

viața

  • Experții au stabilit o legătură între nivelul IQ și o serie de boli
  • Copiii cu inteligență mai mare au un risc mai mic de cauze majore de deces
  • IQ-ul poate fi perfecționat prin exerciții cognitive și activități de stimulare a creierului

Aproape 30.000 de bărbați și femei au fost examinați pentru același lucru și s-a constatat că inteligența superioară a copilăriei a fost asociată cu un risc mai mic de deces până la vârsta de 79 de ani. Studiile anterioare au arătat că, în medie, indivizii cu un coeficient intelectual mai mare tind să trăiască puțin mai mult decât cele cu un IQ mai scăzut. Cauza decesului a inclus boli coronariene, accident vascular cerebral, cancere specifice, boli respiratorii, boli digestive, cauze externe (inclusiv sinuciderea și decesul de rănire) și demență.

În timp ce coeficientul de inteligență al unei persoane se bazează pe predispoziția genetică și poate fi îmbunătățit prin exerciții cognitive și activități de stimulare a creierului, experții sugerează că dieta va juca și un rol activ în creșterea puterii creierului. Aruncați o privire la primele 5 produse alimentare care vă pot crește IQ-ul.

Vitamina C

Citricele sunt excelente pentru creșterea puterii creierului. Vitamina C a fost mult timp legată de îmbunătățirea agilității mentale.

Nuci si seminte

Doar o mână de semințe poate contribui la creșterea puterii creierului. Acestea sunt, de asemenea, o sursă excelentă de micronutrienți și antioxidanți esențiali.

Fructe de padure

Încărcați fructele de pădure preferate! De la afine, zmeură la cele mai iubite căpșuni, ele protejează creierul împotriva declinului cognitiv legat de vârstă.

Legume cu frunze verzi

De la broccoli, kale, la spanac - legumele verzi sunt pline de fier, vitamina E, K și B9 (folat) care sunt extrem de importante pentru dezvoltarea celulelor creierului, menținând problemele legate de memorie la distanță.

Credit foto: Istock

Cereale integrale

Consumul regulat de cereale integrale este benefic pentru bunăstarea generală a corpului. Consumul de cereale ajută la eliberarea energiei care este utilizată de creier pentru buna funcționare.